健康コンサルタント天井亮介のブログ

ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux天井亮介です。


四条畷ルームの体験参加＆
ビジター参加のご案内です。

第1〜4週の火曜日10:00〜11:00
ボディケアレッスンのクラスを
開講しています。

・からだチェック
・筋膜リリース
・ストレッチ
・かんたん筋トレ

を中心とした
運動のプロが丁寧にご案内する
運動習慣クラスです。

運動不足気味の方、
肩こり腰痛をお持ちの方、
少しシェイプアップしたい方
に是非お越しいただきたいです。


少人数（最大8名）に限定した
定期クラスですが、ビジター参加、
体験参加、お待ちしております。


初回体験参加は1000円
※即入会はキャッシュバック

月会費会員様は7800円／月
※1回あたり1950円

ビジター参加は3000円です。

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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


キューサイ株式会社発行会報誌
『FIRST』2023年11月号にて
エクササイズ監修を
させていただきました。

今号では「手足のしびれ対策」として
天井先生の
【血行を促進し、　
良い姿勢をつくれるあま〜い筋トレ】
というテーマで背筋と太ももの
トレーニングを提案・解説
させていただきました。


「手足のしびれ」だけでなく、
健康維持に欠かせない血行促進に
役立つ内容となっています。
またその他のページでは
血行促進に関する「食事編」、
「生活編」などが紹介されています。
お手元に届いた方は是非ご一読下さい。

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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2023年11月号にて、
エクササイズ監修を
させていただきました。
11月号のテーマは
「well-beingに大きく影響 排尿トラブル」。
トイレが近い、
何回もトイレに足を運ぶ。
このような問題を抱える方は
少なくありません。


そんな方の日常生活の質が
良くなるための、
ココロとカラダからのアプローチや
改善策が掲載されています。

しています。

その中で
「well-beingを高める排尿トラブル
改善エクササイズ」
を提案させていただいております。


骨盤底筋群の解説と鍛えることで　
どのようなメリットをもたらすのか、
そしてトレーニング方法を
紹介させていただいております。
お手元に届いた方は
ぜひご覧くださいませ。
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well-beingとは？：身体的・精神的・社会的に全てが良好な状態にあることを意味する概念で「幸福」と翻訳されることも多いキーワードです。
SHIONOGI健康通信では、well-beingの実現に向けて身体的と精神的な整え方を発信

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