健康コンサルタント天井亮介のブログ

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


モノづくりで未来を創って
116年目の栗本鐡工所ご担当者様より
「会社の研修センター（岬町淡輪）
を活用して、社員の親睦と
健康増進をしたい！」
という栗本様初の試みを
2024年夏頃、熱くご相談いただきました。
そこで弊社がご提案させて
いただいたのが「健康リトリート」
というパッケージプラン。
数ヶ月に渡って打ち合わせと
準備を進めてまいりました。

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■リトリートとは
忙しいビジネスパーソンが、
いつもの生活から一時的に離れ、
自然豊かな場所で身体に溜まった
疲れを癒す休息の旅を意味します。

４つの「R」が軸となっています。
●Rest（レスト）: 心身を休める、
くつろぐ。ぐっすり眠る。

●Relaxation（リラクゼーション）
: ストレスを解消し、
心身をリラックスさせる。　

●Recreation（レクリエーション）
: 楽しいスポーツや散歩などの
アクティビティを楽しむ。

●Retreatment（リトリートメント）
: 非日常の自然に身を置き、
心身の疲れを癒す。

そこで４つの「R」を意識した企画を。
①ウォーキングとランニング教室
②チーム対抗ウォーキング&ランニング
（想像しがたいちょっと変わった大会）
③はじめてのピラティス
④セルフボディケア講座
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「ときめきビーチ」沿いで
アウトドアイベント！

準備体操で怪我なく安全に。

研修センターに戻って
ピラティス。
しっかりと体幹を鍛えられた
様子。

最後の3部は
セルフボディケア講座。
使用したツールは大好評。

心身共にリラックスできる状態を
自らつくっていく。

弊社もこのプロジェクトに
対応できるメンバー編成で、
力を合わせて1日スムーズに進行でき、
ホッとしております。


社員の仲間同士が共に過ごす　
時間と体験で、コミュニケーションを
深め、明日への英気を養う。
そのお手伝いができたなら最高です。


参加者の皆様、そして何より
初の試みに緊張と不安の日々を
過ごされてこられた担当者各位、　
お疲れ様でした。
ありがとうございました。

ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第4日曜日の
美活ウォーキング@服部緑地公園

今回もご新規様、常連様、
ご参加ありがとうございました。
肌寒さを感じる中、
日向でウォームアップ、姿勢づくり、
足の使い方ミニレッスンから
竹林のコースをゆったり歩きました。

合間合間にストレッチのレクチャー、
また公園内スタバ前のベンチでは、
ベンチで座ってできるストレッチの
レクチャーを行いました。
ご新規の方から
「意識して歩くと全然違う」
と感想をいただきました。


参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点をうまく
お繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。


もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが　
欲しいあなた！
是非お越し下さい。
ご予約不要です。

次回は
●12月8日（日）
大阪城公園会場
9:00〜10:00

●12月22日（日）
服部緑地公園会場　
9:00〜10:00

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。