健康コンサルタント天井亮介のブログ

「きょうを、だいじに。」
象印マホービン株式会社様にて
健康セミナーを担当させて
いただきました。

テーマは、

・肩こり腰痛予防解消　
・アンチエイジング

について。

できるだけわかりやすく
ポイントを絞って、
それぞれのテーマに
取り組んでいただけるような
内容をご提案しています。

参加者様は和気藹々とした
雰囲気の中、熱心な聴講が印象的でした。

個人的には故郷にも
象印様の工場があり
自然と親近感を持っていた
グローバル企業様からの
ご依頼に嬉しさを感じました。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。

防衛省・海上自衛隊阪神基地隊にて
令和七年一月の運動セミナーを
担当させていただきました。

テーマは
「体脂肪燃焼サーキットトレーニング」
です。
サーキットトレーニングとは、
筋トレと有酸素運動を交互に行う
運動方法です。

サーキットトレーニングが身体に
及ぼす良い効果はたくさんありますが
簡単に申し上げると

①脂肪燃焼
②心肺機能の向上
③筋力の向上

です。

お正月太りの影響がまだ残ってる方も
体力アップしたい方にも最適な
プログラムにしました。

日常でもウォーキングに
スクワットなどの筋トレを
組み合わせ、簡単に応用
することができます。

職員・隊員の皆様、また
そのご家族の快適な毎日に
繋げていただきたいです。