ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux天井亮介です。
四条畷ルームの体験参加＆
ビジター参加のご案内です。
第1〜4週の火曜日10:00〜11:00
ボディケアレッスンのクラスを
開講しています。
・からだチェック
・筋膜リリース
・ストレッチ
・かんたん筋トレ
を中心とした
運動のプロが丁寧にご案内する
運動習慣クラスです。
運動不足気味の方、
肩こり腰痛をお持ちの方、
少しシェイプアップしたい方
に是非お越しいただきたいです。
少人数（最大8名）に限定した
定期クラスですが、ビジター参加、
体験参加、お待ちしております。
初回体験参加は無料。
月会費会員様は7800円／月
※1回あたり1950円
ビジター参加は3300円（税込）です。
【四条畷ルームの行き方】
https://youtube.com/shorts/c076v0sN8WQ?si=qpE3DxRzzUsGrI3P
2024年4月は第1〜4週開催。
2.9.16.23日火曜日です。
※30日はおやすみです。
健康コンサルタント
天井亮介です。
先日、おこなった新プログラム
「オーガニックブレス®︎」体験会
ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました。
最近の健康トピックとして
よく話題に上がる『腸活』や『睡眠』
にも深く影響する「呼吸」について
学びを深めつつ、体感していただける
機会になったと思います。
今回、ご参加いただいた方々からの
ご感想の一部をご紹介させて
いただきます。
素敵な感想を頂戴し
ありがとうございました。
また5月にイベントレッスン
を開催予定です。
またブログでチェックを
お願いいたします。
健康コンサル天井亮介
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BodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第2日曜日の
美活ウォーキング@大阪城公園。
春満開のしっかりとした陽射しの中、
常連の方に加えて、
「一歩踏み出して」
初参加してくださった方々も。
今日のテーマは"メリハリウォーキング"。
ただ歩くという運動も
目的に合わせた歩き方で
ぐっと効果が変わります。
あなたは目的に合わせたウォーキングを
なさっていますか？
案外知られていない内容をお伝えし、
それを踏まえて周回コースで
実践いたしました。
春のウォーキングをより充実した
エクササイズに変えることができました。
参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しいあなた！
是非お越し下さい。
ご予約不要です。
次回は
4月21日（日）服部緑地公園会場
9:00〜10:00
5月12日（日）大阪城公園会場
9:00〜10:00
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。
健康コンサル天井亮介
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・筋膜リリース
・ストレッチ
・かんたん筋トレ
を中心とした
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運動不足気味の方、
肩こり腰痛をお持ちの方、
少しシェイプアップしたい方
に是非お越しいただきたいです。
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第1〜4週の火曜日10:00〜11:00
ボディケアレッスンのクラスを
開講しています。
・からだチェック
・筋膜リリース
・ストレッチ
・かんたん筋トレ
を中心とした
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運動不足気味の方、
肩こり腰痛をお持ちの方、
少しシェイプアップしたい方
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※インナー・ファクト靴下の限定カラー
サックスブルー入荷中
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・からだチェック
・筋膜リリース
・ストレッチ
・かんたん筋トレ
を中心とした
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肩こり腰痛をお持ちの方、
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2.9.16.23日火曜日です。
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BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
先日こちらのブログでも
ご紹介させていただいた
【なわて美活マルシェ】
の詳細が発表されました。
当日、終日会場におりますので
ぜひお顔を見せにいらして
下さい。
比較的、ヒマにしておきます笑
【開催決定】
◼︎2024年4月20日（土）
11:00〜16:00
◼︎第1回『なわて美活マルシェ』を
開催いたします。
「美と健康で地域とヒトがつながる」
をテーマに
様々な出店がございます。
是非お立ち寄りください。
◼︎場所:四條畷市楠公1-14-8マルゴビル3階
JR学研都市線 四条畷駅徒歩3分
◼︎入場無料
◼︎出店内容
・自家焙煎コーヒー
・整体
・生花ミニブーケワークショップ
・よもぎ蒸し
・ハンドエステ
・美容サプリ
・布小物
・玄米パン
・焼き菓子
・トレイルウォーク
・肩こり解消パーソナルレッスン
など
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※写真はイメージです。
健康運動コンサルタント
天井亮介です。
4月から新たにスタートする
新しい呼吸のためのエクササイズを
ご紹介するイベントレッスンです。
少人数制でおこないます。
✅呼吸の浅さが気になっている方
✅睡眠の質が気になる方
✅体幹が弱いと言われる方
✅肋骨が開いていると言われる方
✅ストレスをよく感じる方
✅リラックスしたい方
是非ご参加下さい。
詳細は以下をご参照ください。
《オーガニックブレス®》
ピラティスの専門家が考案した
深い呼吸のためのエクササイズ
メソッドです。
コアのインナーユニットを
協調しながら、体全体から
呼吸機能を高めていくエクササイズ。
目指すのは、背骨・胸郭・肩甲帯の
フレキシビリティと腹横筋・横隔膜・
骨盤底筋群・多裂筋の活性化。
かつて、マスク生活を継続せざるを
得なかった状況や、
ストレスフルな日々の生活で、
呼吸の浅さが引き起こす様々な
身体的不調に悩まれている方が
増えていると言われています。
今回のイベントは
「動くこと」によって
呼吸を深めるオーガニックブレス®︎で、
動物としてのヒト本来の
自然な呼吸を取り戻し、
気づきにくかった疲れの元を
リセットしましょう。
*難しい動き、キツイ動きは
行いません
*初めての方も安心して
ご参加ください
*身体が硬くても体力がなくても
大丈夫です
《日時》
2024年4月9日（火）
14:00〜15:30
《定員》
5名
《場所》
コンディショニングスタジオ
BodyLux
大阪府吹田市広芝町4-32
大和ビル1階
（大阪メトロ江坂駅徒歩3分）
《お申込方法》
以下の健康コンサル天井亮介
公式ラインを
お友達登録していただき
メッセージにて
「春ブレス」
とご入力下さい。
確認後、受付完了メッセージを
お送りいたします。
《参加費》
初回限定価格
3300円（税込）
《ご入金方法》
お申込受付後、詳細を
メッセージいたします。
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2024年3月は第1〜4週開催。
5.12.19.26日火曜日です。
2024年4月は第1〜4週開催。
2.9.16.23日火曜日です。
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天井亮介です。
来月4月20日（土）に
四條畷市にて
『なわて美活マルシェ』が
開催されます。
会場はBodyLux四条畷ルームを
やらせていただいている
JR四条畷駅前のマルゴビルです。
※駅から徒歩3分
詳細はまだ未定の部分が
ありますが、運営に関わっており
当日は終日（11時-16時）
会場にいます。
個人もしくはBodyLuxで
ブースを出すかもしれません。
その他、自家焙煎コーヒー、
整体、美容サプリ、ハンドエステ
トレイルウォークイベントなどが
予定されております。
是非、ご予定空けておいて下さい。
また詳細決まりましたら
各SNSでご案内させていただきます。
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