Powered by Six Apart

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

美活ウォーキング Feed

2023年12月24日 (日)

■ 【イベントレポート】定期開催 美活ウォーキング@服部緑地公園会場 12月24日

33979d26d38849bd9cf9ee20c26b7d66

【美活ウォーキング】
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux(ボディラックス)が
主催する毎月第4日曜日の
美活ウォーキング@服部緑地公園。
年内最後の開催となりました。

Ae9e702e6fc34f8dac4646357bdd59f3_2

冬至を迎え、吐く息の白さを
しっかりと味わう
クリスマスイブの朝。
今日は、簡単なウォームアップで
すぐに歩き出し、緑地公園の
冬の朝を堪能しました。
自然の中に身を置き、ただ歩くことの
心地よさは非日常。
素敵な癒しの時間を
いただきました。
公園内で出会ったローズマリーの
花言葉は「思い出」、「変わらぬ愛」。
クリスマスにぴったりです。

参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。

お近くの方がいらっしゃったら
ご紹介下さい。

次回は
1月14日(日)大阪城公園会場
1月28日(日)服部緑地会場

是非一度、気軽にご参加下さい。
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

2023年12月13日 (水)

■ 【イベントレポート】定期開催 美活ウォーキング@大阪城公園会場 12月10日

Img_6995


ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux(ボディラックス)が
主催する毎月第2日曜日の
美活ウォーキング@大阪城公園
年内の最終回も
ご参加ありがとうございました。
ウォーキングにちょうど良い
陽気に恵まれて実施することが
できました。


まずは歩き方ドリルから。


足の使い方とバランスが
大切。丁寧にレクチャーします。


機能的なウォーキングに
必要な筋肉を鍛える
プチ筋トレレッスン。


自然の中でのウォーキングは
季節を五感であじわい
運動効果、癒やし効果たっぷりです。


わんちゃんもお散歩嬉しい。


参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。

もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しい
あなた!是非お越し下さい。
ご予約不要です。


次回は
12月24日(日)
服部緑地公園会場 9:00〜10:00

1月14日(日)
大阪城公園会場 9:00〜10:00

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。




2023年11月26日 (日)

■ 【イベントレポート】定期開催 美活ウォーキング@服部緑地公園会場 11月26日

Img_6798

【美活ウォーキング】
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux(ボディラックス)が
主催する毎月第4日曜日の
美活ウォーキング@服部緑地公園。
今年2回目の開催となります。

本日は
「シューズの履き方」
「足のあおり運動と体幹力UPドリル」
でウォーキング時の身体の使い方を
プチレッスン。
ほんの小1時間で姿勢スッキリ
身体が軽くなり、
「足の指が意識できた!」
「呼吸がしやすい!」
と嬉しい感想をいただきました。
シメに「ヒップアップとバランス」の
筋トレを行い、ストレッチで
クールダウンして終了。
無事終了して時計を見たら
まだ10時!
有意義な休日のスタートに最高です。

参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。

お近くの方がいらっしゃったら
ご紹介下さい。

次回は
12月10日(日)大阪城公園会場
12月24日(日)服部緑地会場

是非一度、気軽にご参加下さい。
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

Img_6806

2023年11月12日 (日)

■ 【イベントレポート】定期開催 美活ウォーキング@大阪城公園会場 11月12日

Img_6562

【美活ウォーキング11月開催】
@大阪城公園会場 


ウェルビーイングコミュニティ

BodyLux(ボディラックス)が主催する

毎月第2日曜日の美活ウォーキング

@大阪城公園。

気温が下がる中、 

ご参加ありがとうございました。

Img_6564

今回もリピーターの方を中心に、

ご新規様も交えて賑やかに。

Img_6566


シューズの履き方レッスンから

姿勢づくりをして、すぐにウォーキング開始。

Img_6565

少し温まってきたところで、

「足部のあおり運動と 

体幹力アップドリル」。

参加者皆様、真剣に取り組まれ、

スローな動作なのに、さらにホカホカ。  

Img_6563


締めは「美脚・美尻・くびれ」筋トレと

クールダウンストレッチ。 

 

Img_6551


参加者の皆様の生活習慣と

ウォーキングの接点を

うまくお繋ぎすることを

毎月コツコツやっていきます。

もし参加したいと思った方は

「一歩踏み出すことから」。


何か運動するきっかけが

欲しいあなた!是非お越し下さい。

ご予約不要です。


次回は
11月26日(日)

服部緑地公園会場 9:00〜10:00 


12月10日(日)

大阪城公園会場      9:00〜10:00


ご参加いただいた皆様

ありがとうございました。

2023年10月 8日 (日)

■[10月美活ウォーキング&はだしカフェ開催お礼]@大阪城公園

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
10月美活ウォーキング開催お礼
大阪城公園会場
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

Img_8778

ウェルビーイングコミュニティBodyLux(ボディラックス)が
主催する毎月第2日曜日の美活ウォーキング。

Img_8782

Img_8791

10月は「きれいでカッコいい歩き方」をご提案。
今回は、ワンちゃんと、
おそらくインバウンドの外国人女性2名が飛び入り参加。
めちゃくちゃ楽しんでいらっしゃいました。

Img_8796

Img_8770

1つずつポイントを確認しながら歩くと、
歩くスピードはゆっくりながらも「きれいでカッコいい歩き方」に変身。

Img_8779

今月は、ウォーキング教室のあと
〝はだしカフェ〟で足元を整える
フットケアもさせていただきました。

歩くことは、呼吸と心臓の拍動の様に、
日常生活にある〝あたり前の動作〟。
あたりまえ過ぎて、
なかなか大切な動作だとは気付きにくいですが、
様々な動きの「もと」となっています。

動き方を知り日々歩くことで
〝あたり前の動作が〟きれいでカッコよく機能的に。
動きや人生の質が変わりHappyに♡

美活ウォーキングが、
ご参加くださった皆様のウェルビーイングに繋がりますように。

三連休の中日に、お集まりいただきありがとうございました。

次回の大阪城公園開催は、11月12日(日)朝9時スタート!
10月29日(日)は服部緑地公園でも開催します。

健康とHappyは
一歩前に踏み出すことから⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧
お待ちしております♡

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
⳹ 服部緑地公園開催が増えます ⳼

一緒にHappyを分かち合いましょう
今よりも幸せになる歩き方をアナタに♡
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
⳹ 11月より定期ウォーキンググループレッスン開催 ⳼

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
YouTube[声のBLOG・エストロゲン子のYouTubeラジオ・更新しています]
月~土の朝7時配信
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨


2023年9月11日 (月)

■ 【イベントレポート】定期開催 美活ウォーキング@大阪城公園9月10日

Img_5084



ボディラックスのあまいです。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux(ボディラックス)が
主催する毎月第2日曜日の
美活ウォーキング@大阪城公園。
ご参加ありがとうございました。

Img_5087

リピーターの方を中心に、
お一人やご夫婦でのご新規様も
いらっしゃいました。

Img_5097

安全面で注意喚起しながらの60分間。
シューズの履き方や準備体操、
3ステップで
美しい歩き方に変わる方法、
終わってからの疲労回復ストレッチ、
運動で脂肪を効果的に燃焼する方法
などをお伝えしました。


歩きながら参加者の方からの
ご質問にお答えしたり
近況をお聞きしたり
非常に楽しい時間を主催者側も
過ごさせていただきました。


参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。


Img_5098

次回は10月8日(日)9時に
大阪城公園森ノ宮駅側噴水前です。


また来月から服部緑地開催も
増設いたします。
こちらは10月29日(日)9時!
お間違いないよう
お願い申し上げます。
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

2023年2月27日 (月)

■【大阪・ウォーキング教室 おしらせ】美活ウォーキング定期開催〔4月〕

Photo_3

\おしらせ/

美活ウォーキング定期開催します!

日曜朝は運動効果の出る歩き方からスタートしましょう!
参加費無料、どなたでもご参加いただけます。

●2023年4月2日(SUN)

●AM9時~10時(受付8:50~)
●性別問わずどなたでも参加可能
●集合場所:森ノ宮駅近く噴水前
●無料
●歩きやすいシューズと服装でご参加ください
●お申し込みはDM・メッセージ、または直接スタッフまで

※雨天中止の場合は前日の20時ごろに連絡させていただきます。

2015年4月27日 (月)

■女子会員限定・ランニングレッスン「ビューティーラン」【スタジオBodyLux】

20150104_142007

1からはじめるフィットネス、

はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。


輝きたい女子、輝いている女子の味方!shine

月曜日はランニングレッスン「ビューティーラン」
ボディラックス会員の皆さんと1時間半ほど走ります。

今日は、ゆっくり歩いたり走ったり…体脂肪を消費する様な強度でトレーニングしました。
ランニングとなると、すぐに走りだしたくなってしまう方も多いと思いますが、
「ビューティーラン」では、歩くことをとても大切にしています。

フォームを極めるには、まず正しいウォーキングが出来ることが大事。

走るとスピードもつき、細かい動作や姿勢を意識して動くことが困難になりますが、
歩く動きはゆっくりで低強度。動作や姿勢を意識しながら動くことができるのです。

ランニングを始めるには、まずウォーキングからスタートするのがオススメです。

一緒にランニングを始めませんか?

【レッスンはどこで受講できるの?】

少人数制フィットネススタジオBodyLux : 大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル

【いつやってるの?】

雨以外の毎週月曜日 19:15~20:30

【ランニングレッスン内容】
19:15~20:30
■ストレッチ
■ランニングフォームの習得
■ウォーミングアップウォーキングエクササイズ(歩きながら身体を解します)
■ウォーキング&ジョグ
■ジョグ
■クールダウン
20:45~スタジオにてアロマストレッチがございます。引き続き受講できます(要予約制)


296

【スタジオBodyLux】 http://bodylux.jp/

吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。
健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。

■2015年現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。

■女性会員限定ナイトラン開催してます。

20150122_210230

■身体づくりをしたい!綺麗を意識したい!さらに輝きたい!そんな女性の味方です。

先ずは3回体験でエクササイズをお試しください。(関連記事)→https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/11/3-f4c0.html

3回体験とは、ご都合の良い日、3日間使えるパスポートです。
1日のご予約で2レッスン受講が可能です。
価格は¥3,240
3回体験に申し込むには、メールをください。

mailtoメール: info@bodylux.jp
または、問い合わせフォームをご利用ください!→http://bodylux.jp/contact/

(記入必要事項)
■お名前
■性別
■年齢
■メールアドレス
■お申し込みの動機
■HPのエクササイズスケジュールを確認し、都合の良い日と時間、エクササイズ名をお伝えください。1回の予約につき、2レッスン/当日まで予約できます。

2015年3月16日 (月)

■健康診断やがん検診等いろいろ

Img_20150316_104432

1からはじめるフィットネス、

はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。


輝きたい女子、輝いている女子の味方!shine

引き締めたい男子の味方です。


今日は、早朝から基本的な健康診断やがん検診してました。
何だか体力使った~。
(写真は、ホッと一息中です。)

結果はまだ先で、数日後にMRIに行かなければならなかったりする項目もありますが、

チョット嬉しかったのが、身長が伸びていたこと。

ランニングやトレーニングを始めて数年。
ガニ股だった足の姿勢が改善されたり、体幹の引き上げが今まで以上に良くなったりしたことが理由かなと思います。

今夜は、スタジオBodyLuxで女性会員限定ナイトランニングレッスン→アロマストレッチです。shine

身体の使い方をお伝えすると同時に、
身長が高くなったことを会員の皆様に自慢したいと思います。(笑)


 

296


【スタジオBodyLux】
 http://bodylux.jp/

吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。

健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。

初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。

■2015年3月現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。

■3月から女性会員限定ナイトラン開催してます。
本日のランニングレッスン残り1席。

20150122_210230

■2015年こそは身体づくりをしたい!綺麗を意識したい!さらに輝きたい!そんな女性の味方です。

先ずは3回体験でエクササイズをお試しください。(関連記事)→https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/11/3-f4c0.html

3回体験とは、ご都合の良い日、3日間使えるパスポートです。
1日のご予約で2レッスン受講が可能です。
価格は¥3,240
3回体験に申し込むには、メールをください。

mailtoメール: info@bodylux.jp
または、問い合わせフォームをご利用ください!→http://bodylux.jp/contact/

((記入必要事項)
■お名前
■性別
■年齢
■メールアドレス
■お申し込みの動機
■HPのエクササイズスケジュールを確認し、都合の良い日と時間、エクササイズ名をお伝えください。

2015年3月 9日 (月)

■【スタジオBodyLux女性限定ランニングレッスン・その他お知らせ】2015.3.9

10906404_798006063588673_3982648521


1からはじめるフィットネス、

はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。

輝きたい女子、輝いている女子の味方!shine

3月からスタジオBodyLux女性会員限定ランニングレッスンが始まっています。

しかし、本日のランニングレッスンは雨のため中止。

昨日フルマラソン走ったばかりなので、この雨は身体を休めなさいと言う天からのプレゼントだったりしますが、会員様さんと一緒に走れなかったのが残念。

そして21日開催の『大阪城リレーマラソン』の参加券が届きました。

こちらは『服部緑地を楽に楽しく走ろう!BodyLuxランニングクラブ』のメンバーと走ります。(こちらのランニングクラブは、スタジオ会員様だけでなく、走ってみたい方ならご参加できます。)

ランニングクラブとしては2回目の出場。

去年は4人で参加だったのが今年は大所帯。

いよいよですね。
楽しみです。


【お知らせ】

3月9日サンキューの日。
いつもBodyLuxをご利用くださいましてありがとうございます!
スタッフの坂田です。今日はお知らせが3点あります。
どうぞチェックください。

(1)本日の女性限定ランニングレッスンは雨のため中止です。スタジオレッスンへの振替をしております。どうぞご利用下さい。

(2)明日10日火曜のレッスンに変更があります。20時45分からのコアトレ:担当天井がパーフェクトボディ:担当坂田となります。

20150222_114956(3)パーフェクトボディで使用している直径20㎝のミニボールを3つ入荷しました。
色はピンクです。[※写真は実物と異なります]

1つ税込600円です。お求めの方はフロントまで。