健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

今日はフィットネスクラブ様で運動指導後、

軽く走ってきました。

そろそろ大阪マラソンまで２ヵ月を切るころなので、

ペースもトレーニング量も熟慮して決めていく時期です。

しかし今日は身体も少し重く感じたので、

ウォーク＆ランに切り替えて小1時間、

汗を出しました。

季節の変化を感じられるので

非常に良いリフレッシュにもなっています。

またトレーニングの様子、投稿しますね。

Yes,we can.