【フリーラン8/25】
健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
今日はフィットネスクラブ様で運動指導後、
軽く走ってきました。
そろそろ大阪マラソンまで２ヵ月を切るころなので、
ペースもトレーニング量も熟慮して決めていく時期です。
しかし今日は身体も少し重く感じたので、
ウォーク＆ランに切り替えて小1時間、
汗を出しました。
季節の変化を感じられるので
非常に良いリフレッシュにもなっています。
またトレーニングの様子、投稿しますね。
Yes,we can.
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