健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

毎週水曜日は東大阪市永和にて

『人生がときめく健康体操』教室です。



プログラムの中で足腰の強化は

必須の内容。



なるべく自分の体重だけで

トレーニングできるような内容を

提案しています。



今日はトレーニングの王様『スクワット』と

ミニボールを使ったレッグ・エクステンション。

ふとももやお尻の筋肉を強化して

普段の生活がより快適になることを

目指しています。



じんわり汗をかきながらのトレーニング。

お客様の集中力や真摯な姿勢に

学ぶところも多いです。



こういうお客様がいて下さるから

僕らももっと勉強して

要望にお応えできる知識や

指導を身に付けていきたいと

思う訳です。



いま又新しい課題を見つけたので

しっかり対応して日々進化していきます。

Yes,We can.