健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクト(以下KSP)の

天井亮介です。

毎月2回、大阪・弁天町にある

OBCラジオ大阪カルチャーサロン様で

『らくらく健康体操教室』を開講しております。



今日は第2クール全6回の最終回。

お客様は毎回楽しみにしてくださっているようで、

教室に到着したら、もう、すぐ動く準備万端です。



前半はKSPディレクター坂田が

簡単なストレッチで身体をほぐし

動きやすい状態を作り、身体を温める

有酸素運動(エアロビクス)を行いました。

皆様、音楽にあわせて動くのは

お好きなようで、すごく楽しそうです。

後半は私がスムーズな歩行を助ける、

歩行を安定させる為のふともも・

股関節エクササイズを担当しました。

『脚が軽くなって動かしやすい』と

すぐ実感して戴けるのも嬉しいですね！

最後に姿勢改善や筋肉の緊張を和らげる

ポールストレッチを行って終了しました。

また4月からは第3クールがスタートします。

新たな目標と新たなお客様に出会えるのを

楽しみに準備していこうと思います。