【健康体操】第7回だいとう健康塾＆ダイエット部
健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
毎月1回開講している
『だいとう健康塾』です。
野崎人権文化センターにて行う
地域のシニア向け体操教室も
今回で7回目。
今回もリピーターの方が
ご参加下さいました。
今後も体操の輪を広げていこうと思います。
そしてその後ダッシュで深北緑地へ移動。
続いて青年部の
その名も『ダイエット部』。
趣旨は運動不足解消です。
今回はKSP坂田が
「リズミックウォーキング」をご案内。
このプログラムは
楽しい音楽に合わせて前後に歩き、
普段使わない筋肉や関節を動かせる
坂田オリジナルエクササイズです。
軽快にウォーキング☆
今回もご参加下さった皆様、
ありがとうございました。
『ダイエット部』もより多くの方に
ご参加戴くために日時や内容を
刷新していこかなーと思ってます。
最後は、
ゆるふわ系スクワットでお別れです(笑)
