健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。



毎月1回開講している

『だいとう健康塾』です。



野崎人権文化センターにて行う

地域のシニア向け体操教室も

今回で7回目。



今回もリピーターの方が

ご参加下さいました。

今後も体操の輪を広げていこうと思います。



そしてその後ダッシュで深北緑地へ移動。

続いて青年部の

その名も『ダイエット部』。

趣旨は運動不足解消です。



今回はKSP坂田が

「リズミックウォーキング」をご案内。

このプログラムは

楽しい音楽に合わせて前後に歩き、

普段使わない筋肉や関節を動かせる

坂田オリジナルエクササイズです。

軽快にウォーキング☆

今回もご参加下さった皆様、

ありがとうございました。



『ダイエット部』もより多くの方に

ご参加戴くために日時や内容を

刷新していこかなーと思ってます。



最後は、

ゆるふわ系スクワットでお別れです(笑)