■ 夏のごはんって太りやすい？
健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。
お盆を過ぎても暑さが続きますね。
おやつはアイスで一息ついて、
夜はキンキンに冷やしたビールを
グイッとなんて方も少なくないのでは？
こういった食習慣は
身体に脂肪をつけやすくなっています。
普段から健康の為に
食事に気をつけていらっしゃる方は
もうお気づきかと思いますが、
上記にような食事メニューは
糖質過多に陥りやすく、
しかも必要な栄養素が
摂取できていないパターンが多いです。
よって脂肪が身体につきやすい
だけでなく体調を崩しやすく
(夏バテ)なる可能性がありますので
注意が必要ですね。
天井亮介です。
お盆を過ぎても暑さが続きますね。
おやつはアイスで一息ついて、
夜はキンキンに冷やしたビールを
グイッとなんて方も少なくないのでは？
こういった食習慣は
身体に脂肪をつけやすくなっています。
普段から健康の為に
食事に気をつけていらっしゃる方は
もうお気づきかと思いますが、
上記にような食事メニューは
糖質過多に陥りやすく、
しかも必要な栄養素が
摂取できていないパターンが多いです。
よって脂肪が身体につきやすい
だけでなく体調を崩しやすく
(夏バテ)なる可能性がありますので
注意が必要ですね。
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