■ 平熱って?いまさら聞けない話
健康運動コンサル
天井亮介です。
ところであなたの平熱は
何度ですか?
新型コロナウイルス対策として
スポーツクラブのレッスン前に
体温測定がインストラクターに
義務付けられました。
改めて平熱の定義を
確認しておきましょう。
平熱に詳しい人はこの記事は
読まなくていいので
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"日本人の7割くらいは、
体温が36.6℃から37.2℃の間。
10歳から50歳前後の
健康な男女3,000人以上の体温の
平均値は、36.89℃±0.34℃
(ワキ下検温)でした。
この調査によると全体の約7割の人が36.6℃から37.2℃の間に入りました。「平熱」にも個人差があって当然なのです。医学的に正しい測り方をすれば、37℃はむしろ平均的な平熱の範囲内だということがわかっています"
※テルモ体温研究所 より引用
逆にこの基準値内より
低い低体温のレイディーの方が
気にした方がいいですよ。
※レイディー: 淑女
極端な低体温は
万病の元。
まずはご自分の平熱を
知りましょう。
ちなみに本日の僕の体温は
9時 36.6
14時 36.9
18時 37.0
でした。
押忍
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健康運動コンサルタント
天井亮介
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