健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。


今朝は8時から
LivingAnywhereCommonsさん
主催のモーニングセミナー
【リモートワークHowTo】を
自宅で受講しました。


今回のテーマがリモートワークに
おける（健康管理・フィットネス）
だったのと、講師が知人だったので
朝から準備して待っていました。


要するに【リモートワークにおける
体調管理をいかにハックするか？】
というウェビナーです。
※ハック　の意味はググって！
※ウェビナー＝ウェブ+セミナー


調子乗ってごめんなさい。
ぴえん。
※言いたいだけ


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ここから真面目に書きます。
講師2名で尺は60分ですから
単純計算1人当たり30分あるか
ないかの中で知人講師の
イワポンこと杉浦巌氏は
体重を増やさず
免疫を上げる為の
食事法の要点をめっちゃ簡潔に
まとめていて最高でした。
※本人にも言いました。


この先の時代はわからないけど
どちらにしてもオンラインでも
リアルでもやっぱプレゼン能力
で需要が変わるなと思いました。


めっちゃ刺激受けて
個人の夜のインスタLIVEで
僕も熱弁したんですが
平均12人しか観てなかったです。



ぴえん。

健康運動コンサル
天井亮介です。


いま各企業がSNSを使って
顧客や社会を元気付けようとする
取り組みが各方面で行われています。


取引先の東急スポーツオアシスさんの
Instagramアカウントでも関係者の
社員、トレーナー、インストラクター
がそれぞれ自粛生活のアドバイスや
コメントを寄せています。


今日5月7日にアップされた内容に
僕が登場しているのは
当たり前のようにチェックして
戴きましたよね？笑


ただ僕はなるべく多くのブログ読者の
方に漏れなく観て戴きたいので
お知らせしています。


こちらが
東急スポーツオアシスさんの
公式アカウントです。

https://www.instagram.com/p/B_3z5QlBd7B/?igshid=rfmgpywynoc0


ただ
『わてインスタやっておまへんねん』
とおっしゃる紳士淑女や
お嬢ちゃん、お坊ちゃんも
いらっしゃると思いますので
東急はんのインスタアカウントに
投稿された僕の動画部分を
公開致します。

1人2回は観て下さい。
感想は送っても
送らなくても良いです。あと明日、
華金なので夜インスタLIVEやります。
じゃあね。

健康運動コンサル
天井亮介です。


5月になってから
オンラインの運動指導が
忙しくなってきました。
始めたばかりなのに
嬉しいです。


あと以前知人のクラウドファンディング
のリターンで送られてきた【EAA】
※EssentialAminoAcids 必須アミノ酸
ロゴTシャツを着てご機嫌です。




昨晩のBodyLux夜会員のクラスは
うちのスタジオだったら満員の
6名。
だけどオンラインだから
誰も窮屈ではありません。


でもひとりひとりのトレーニングの
アライメントを見るには、多すぎても
難しいかな？と思います。
まだわからないけど。

そして昨日はマンツーマンセッション
も受けて戴きました。
カメラ越しに音楽かけて
有酸素運動を約30分くらい。
※健康サポートプロジェクトはオリジナル音源を保有しているので、著作権も問題なし。ただこんな時に役立つとは思ってなかったね。


しっかり汗をかいて戴いた後は
事前に戴いていた質問内容と
解決方法を説明。
身体づくりは、有酸素運動も
筋トレもストレッチなどの
コンディショニングも全て
大切。運動しているのに
不調がある方はこれらの
バランスがご自分に合ってないかも！
※ここ重要。


例えば、運動を定期的にしているのに
・肩こりがひどい
・四十肩、五十肩である
・慢性的な腰痛がある

などの方は運動の時間のかけ方や
何をすべきかという視点が
ズレているかもです。
そんな時に周りの運動のプロに
聞いて下さいね。
習った知識は一生モノ。
身体はどんどん消耗していきますから
日々のケアが大切です。



話が脱線しましたが
結論、オンラインである程度
できることがありますが
だからといってオフラインの
良さを完全に補完しうるものでは
ないです。
ただ両方、経験しなければ
どちらの良さの理解も中途半端です。



今オンラインでお顔を合わせてる方も
またオフラインでお会いしたいな。

健康運動コンサル
天井亮介です。


端午の節句
こどもの日でした。
明日でGW最終日。


今年の思ひ出つくりましたか？
旅行やイベントがなかったとしても
楽しみたいですね。


思ひ出の作り方は
また人それぞれ。
決まりはないと思います。
でも去年も今年も時間が過ぎる
という観点では同じ。


今年ならではの
素敵な思ひ出作りましょう。
僕はまた明日インスタLIVE
しようと思ってます。


待ってても何も起きない。
自分で起こさなきゃ。
GW最終日楽しみましょう。

健康運動コンサル
天井亮介です。


昨日5月4日から
【ボディラックスオンライン】
というサービスを無事
稼働させました。
※ボディラックス夜会員様向けの
グループレッスンと
パーソナルのクライアント向けの
オンライントレーニングです。


久しぶりに会員様のお顔を
拝見して、和んだのと
レッスン終了後に
『汗かいた〜！』とか
『身体がスッキリした！』とか
『やっぱり指導してもらうと違う！』
など
『感想のお手本かよっ！』と
思うほど嬉しい感想を
戴けて、めっちゃ気分が
良くなりました。単純ですが
許してください。



すっかり気を良くした僕は
その後、懲りもせず
ゲリラ的にインスタLIVEを
スタート！
※観て下さった方ありがとう！

画面で自分の顔を観ながら
視聴者のコメントに答えていると
昔、フィットネスクラブの
会員様に言われたことを
思い出しました。


『先生。
源義経（みなもとのよしつね）
に似てるね。』



まさかの平安時代末期！
と思いましたが、言って下さった方は
わりとご年配のご婦人だったので
『ありがとうございます。
本当ですか？』
と平均点以下の返ししか
できませんでした。笑


というエピソードを思い出して
その話をインスタLIVEでしたら
あとで観てくださってた方が
ググって下さったようです。

似てますか？笑




実際、今まで色んな方に
似てると言われてことはありますが
あえてもうひとつ挙げるとすれば

ジェリー藤尾さんです。

健康運動コンサル
天井亮介です。


自分が経営するコンディショニング
スタジオBodyLuxのオンラインレッスンを
スタートしました。


手探りってだけで興奮しますね。
でも会員様からも
『久しぶりに汗かけて
スッキリしました！』
とか言われて最高でした。


主催側も参加側も関係なく
否定から入ってしまうと自分の
可能性をせばめてしまうんだなって
すごく感じる今日この頃です。



だから僕はとりあえずやってみるし
『やってみるからとりあえず
参加してみたら？』と言います。


だってそんなに損はないでしょ？
何もやらずに動かない方が時間も
経験もお金も損してると思います。
ちょっと強めの表現ですみません。


いつもブログを読んでくださってる方には
そんなに強めの表現ではないと思います。
なぜなら『とりあえず動いてみる』の
人ばかりだから。




今日もおまけ動画ついてるよ。

天井亮介です。
最近あんまり普通のTVは観ないのですが
たまたま電源を入れたら、音楽番組でした。


何組かのアーティストさんが
出演されていた中で感覚に刺さった
パフォーマンスがあったので
YouTube貼っておきます。
2つ目の動画はおそらくこの楽曲を
モチーフにして
「わざと寄せていったんちゃうかな？」
と小生が推察する動画です。

●ひとつめ



●ふたつめ

健康運動コンサル
天井亮介です。


一応、GW折り返した感じですかね？
明日からボディラックスではオンラインの
レッスンをスタートさせるので、
お風呂で念入りに身体を洗って寝ようと
密かに思ってます。意味不明。


今日は【憲法記念日】でしたね。


今日も昼間に健康のために
ランニングしてきました。
黒マスクをして走るのは格好悪いので
好きではないですが、仕事のためと
リフレッシュのためにも、やむを得ない
スタイルです。


特に湿度の気になる日で
暑かったですよね？
走っている途中にめっちゃ
『鍋料理』が食べたくなって
鍋のことしか考えられなくなり
その足でスーパーに。

白菜ともやしと豚肉のカレー鍋
でまさに極楽浄土。
お気に入りのチューハイを
コピリンコ、グビリンコで最高。
明日また頑張ります。
明日もお休みの人は楽しんで！


全然ブログタイトルと中身が関係なかったので
お詫びにブログ限定プチ動画載せときます。
寝る前にやってみなよ！

健康運動コンサル
天井亮介です。


監修させて戴いた会報誌の
最新版の見本が届きました。


誌面の中で
『転ばない折れないための
骨コツ体操』の担当をしています。


骨コツ体操って毎回編集さんの
ネーミングが秀逸です！


在宅時間が長くなっている
今だからよりいろんな媒体で
いろんな世代に運動の大切さを
伝えられるのは、非常に
有難いことです。


運動だけじゃなく色んな仕事を
コツコツやっていこうと改めて
思いました。




※ヘルスケア商品購入者向けの会報誌ですが、メ◯カリに出品されてたバックナンバーを見つけて購入して下さったスウィーターさんがいらっしゃいました。なかなかのツワモノです。

言いたいことも言えない
こんな世の中じゃ
ポイズン天井です。


お朔日ですね。
いかがお過ごしですか？
と聞いて返ってきたことは
ほとんどありません笑


ゴールデンウィーク中ですが
どうやらGW明けの
緊急事態宣言解除は
なさそでなさそです。
注意深くずっと政府の動向を
見ていましたが待たされ、
不安をずっと抱えたままなのは
一般市民です。


ハッキリするのは
5月4日あたりらしいです。


非常に厳しい状況ですが
コンディショニングスタジオ
BodyLuxはオンラインレッスンに
切り替えます。
1ヶ月だけ。



プランを決め、発信内容を
ずっと練っていました。
今朝ボディラックスの夜の
【月会費会員】様向けに　
5月もスタジオを休止する旨と
5月いっぱいはオンラインレッスンの
プラン設定を報告しました。


有難いことにすぐに反応して
ご連絡下さる方が数名いらっしゃって
早速オンラインの使い方を
説明するオリエンテーションを
開催いたしました。

※なんかまじで
泣きそうでした。
反応があったことに。
歳のせいです。

第一義にBodyLux会員様に
継続的な健康目的の運動機会を
提供すること。
これが最も自分を動かした
意義です。


オリエンテーションでは
在宅ならではのアットホームな
雰囲気でネコちゃんが横切ったり
画面オフでも気軽に質問出来たり
良かったかなと思います。
なんせ一歩踏み出すことが
僕も会員様も大切やし、それを
今日しました。
僕も会員様も今日一歩進みました。
これは揺るぎない事実であると
言っておきますね。












※わかって戴いている方が
ほとんどですが、
あえてご説明申し上げると
パーソナルセッションの
クライアントはまた別枠で考えて
いますのでご希望であれば何なりと
ご連絡下さい。
すでにご連絡戴いてる方は大丈夫です。





また明日もオリエンテーションが
あるので寝るふりして寝ません。
おやすみなさい。



少なくともこのブログを読んで
下さっている方には何かしらの思いを
届けたいと思ってます。押忍。