■ ダイエットに必要なこと
健康運動コンサル
天井亮介です。
先日、法人設立のご報告を
させていただきましたが
自分たちの仕事で何かが
大きく変わるわけではなく
形式上のものというのが
認識のひとつです。
もちろん今回、会社の代表に
なったので僕個人の中では
単なる形式というより
意志を形にするための
意図的な行動です。
前振りが若干硬くなりましたが
まずは『今までとやりたいことは
変わってませんよ』
とお伝えしたかったのです。
4月になったばかりですが
今月も1on1（マンツーマン）の
アンチエイジング＆ボディメイク
を目指すセッションを担当したり
オンラインで基礎的なストレッチ
クラスをおこなったりしていて
気づくことがあります。
それは健康づくりや
身体づくりにおける
【目的と情報の整理】が
できていない方が結構
たくさんいらっしゃる
ということ。
※スタジオボディラックスの
会員様や定期的に担当している
1on1のクライアントには
ことあるごとに
お伝えしていることです。
逆に考えるとそれ故に
我々の仕事が生まれるわけですが。
例えば
●目的について
体重を落としたい！のか
細く見えたい！のか
お腹をへこましたい！のか
筋肉をつけたい！のか
姿勢を良くしたい！のか
健康診断で引っかかりたくない！のか
食欲をおさえたい！のか
薬を減らしたい！のか
お肌が綺麗になりたい！のか
肩こりを治したい！のか
腰痛を治したい！のか
運動不足を解消したい！のか
汗をかきたい！のか
昔のスカートを履きたい！のか
モテたい！のか
全部！なのか
など人にはそれぞれ
欲するものがあって
当然ですが、しっかり
ご自分の中で目的が
明確になっていない場合が
あります。
実はこの点が1番重要で
健康づくりや身体づくりを
おこなう際、今までの
生活習慣を多少なりとも
変化させるわけですから
具体的な目的と期限を
整理し明確にすることが
成功するカギとなります。
ここが曖昧ではなかなか
成果にたどりつきにくいと
考えます。
●情報
今やインターネットを
使用しない日はないでしょう。
"デジタルデトックス"という
言葉の出現が表すように
スマホやPCが一般化し
四角いスペースに文字を
打ち込めば、それに関する
情報がたくさん出てきます。
しかもひとつのことについて
全く逆のことが書いてあることも。
またダイエット関連商品なども
数え切れないほど、日々発売されて
自分は何を手にとれば良いのか？
どの情報を頼りにすれば良いのか？
とあまりに多い情報のせいで
混乱するパラドクスが起こっています。
以上のように
【目的と情報の整理】が
できているか、
できていないかで
ご自身が望む身体の状態に
近づけるかどうかが
決まってくると考えます。
僕はトレーナー又はセミナー講師
としてその2点を特に明確にし
クライアントがシンプルに
ご自分の身体と向き合えるサポートを
今後もおこなっていきたいと
思います。
そして春を迎え、身体づくりに
力を入れたいと思っている方は
まず【目的と情報の整理】に
ついて考え、難しければ
専門のトレーナーに相談する方が
結局は近道になるかもしれません。
そして"なりたい自分"になるには
できれば早ければ早い方が良いのは
言うまでもありません。
人生は誰にとっても有限です。
最近改めて感じたので
ここに記してみました。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。
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