健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。


7月31日配信分の
『ティータイムストレッチ』です。
この番組は毎週土曜日15時から
どなたでもYouTubeで視聴できます。


生配信の時間がご都合と合わなくても
アーカイブ（録画）が残りますので
そちらでご覧いただけます。


ご自身のタイミングでゆっくり
ご覧いただきながら
身体のケアや健康情報として
お役立ていただければ幸いです。


今回はなんと"最終回"
ということで2ヶ月ちょっとに
渡って毎週土曜日配信させて
いただきましたが
この度、コンセントチャンネルの
リニューアルに伴い、番組を
お引越しすることになりました。


そして引越しに伴い、新番組が
スタートします！
それでは発表します。

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■【新番組】
あまいりょうすけの
ボディケアナイト・フライデー
■毎週金曜日21:30〜(25分)
※祝日は未定

■1週間の終わりに身体を癒すボディケアストレッチや情報をお届けします。身体へのアプローチでメンタルも整え、濃厚な睡眠につなげる自分へのご褒美タイムを過ごしましょう。

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今度は平日の夜にお世話になります。

ということでお昼のアマイの最終回は
総集編的な内容となっております。
是非ご覧ください！

※時間がない方もYouTubeなら
２倍速でご覧いただけますよ。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


エクササイズ監修をさせていただいた
化粧品ブランドの美容情報誌
『ラサーナビューティー』8月号
の見本誌が手元に届きました。

今回は【背中や腕のゆるみを改善】という
テーマでご自宅でもかんたんに
実施できるエクササイズを
ご提案させていただいております。


ちょっとしたこころがけと
簡単な体操の実践で
生活の質が上がるきっかけづくりに
なれば嬉しいです。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


毎月監修させていただいている
シオノギ健康通信。
8月号が発行されました。


今号は
「免疫力を高めるために」をテーマに、
シンプルで継続しやすいエクササイズを
ご提案させていただきました。

誌面では免疫力と自律神経の関係
について丁寧に解説があり
それに沿った継続しやすい
エクササイズを今号も提案させて
いただきました。


理論と実践両面で
読者の方にとって有益な情報となれば
幸いです。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。