健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


前回７月に続きセレンディーラボ様で
開催させていただいている
『アマトレ 』シリーズ第８弾！
今回のテーマは

〜代謝向上の秋！
尻トレとタンパク質のお話〜

１日のエネルギー消費の７割を占める
と言われる基礎代謝量向上には
筋肉量増加が直接関与します。


ということで全身の中でも
ボリュームの大きい臀部（お尻）の
トレーニングのやり方を
ご自宅でも実践できるように
レクチャー。

会場の心白さんならでは
屋上テラスで開放感たっぷり。

様々なバリエーションで
"使える筋肉づくり"を意識した
ワークアウト。

トレーニングで『ヒーヒー』
言った後は、心白さん店舗内ソファで
座学サロン。


『タンパクシツのハジメカタ』
と題して、情報が散らかりがちな
一般の方のためのタンパク質の
付き合い方を資料を使って
セミナー。


たくさん質問が飛び交い
参加者の疑問とそれに対するアンサーを
お互いに共有できて有意義だったと
思います。


また終了後、次回のリクエストも
またいただきました。
毎回ほぼリピーターの方が
ご参加くださいますが
まだご参加いただいていない方にも
体験いただきたい内容です。


毎回少人数制で普段何気なく疑問に
思っていることをすぐに質問できる
距離感が評価いただいている点の
ひとつだと思います。


疑問を解消しながら
具体的なお悩みの解決につながる
運動、食事につなげるサポートを
目指しています。


決して理想論や古い慣習に囚われた
内容ではなく常にアップデートされた
情報に実践をともなう内容を
お届けします。


肝要なのは

●効果を具体的に実感できるかどうか

●理論に基づいているかどうか

●講師が体現しているかどうか

だと思っています。



次回については
開催の有無、時間は未定です。
詳細決まり次第、どちらにしても
こちらのブログ等でご案内したいと
思います。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。

★９月よりコンテンツ
さらに充実！！！