健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


1月7日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


土曜日は朝から
オンラインレッスン、対面レッスン
パーソナルセッションを一枠
担当し、少し休憩してから徒歩で
ボディラックスの氏神様へ。

素戔嗚尊神社
（すさのをのみことじんじゃ）

通称、江坂神社。


７年前にスタジオをオープン
させる際にこちらで開所式
をお願いしました。

懐かしい当時のブログ
■こちら
https://kenko-support.lekumo.biz/.s/ryosukeamai/2014/01/post-f3e8-1.html

こじんまりしてますが
雰囲気のあるお社です。


感謝の気持ちでお詣りさせて
いただきました。

ジブリに出てきそうな寅。

令和天皇御即位を祝う石碑。

伊勢神宮のお札と共に。

雲も正月に書き初めで書きました。



神社への道のりを歩くと
スタジオをオープンした頃のことが
懐かしく思い出されて
今もこうやって江坂でお商売させて
いただけていることに一層
有難い気持ちが湧いてきます。


そして今年、力を入れたい事を
しっかり行動にうつして、
こちらへご報告にきたいなあと
しみじみ思う参拝でした。



本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


正月は仕切り直しという意味で
良いと思っています。
大晦日から一日経ったくらいで
何かが大きく変わるわけではない
ですが、『今年は、、、』と
色々考え直し、実行して
より良い時間を過ごそうと
思えるタイミングなのかなと
捉えています。


個人的には今年
『一からはじめる』
という気持ちでなるべく
ルーティンのようになっている事を
辞めて、変化をつけていこうと
思っています。


自分の成長にとって本当に必要な
物事というのは実はそんなに多くない
と日頃から思っていて
日々、未体験のことにたくさん
触れることが一番成長に繋がると
考えます。
それは『成長』をどう定義するか
にもよりますが。


環境、人、物、事
それぞれに手放すこと
新たに触れることを
昨年より意識して多くしよう！
という意気込みです。

今年の三が日は
初詣、墓参り、リーガでオペラ
でした。
※オペラはチョコケーキです。


本厄の今年、安定ではなく
変化を自ら選び、VUCAな時代を
率先して楽しみます。
※VUCA（ぶーか）
・・・Volatility・Uncertainty・Complexity・Ambiguityの頭文字を取った造語で、社会やビジネスにとって、未来の予測が難しくなる状況のことを意味します。
この、Volatility（変動性）・Uncertainty（不確実性）・Complexity（複雑性）・Ambiguity（曖昧性）は、時代の特性を表しています。





今年もよろしくお願い申し上げます。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


シオノギヘルスケア株式会社様発行
シオノギ健康通信2022年1月号にて
エクササイズ監修させていただきました。
1月号のテーマは「筋肉」です。

『美と若さと健康の鍵は
筋肉にあり』

ということで腰痛や肩こり解消
につながる筋力トレーニングを
ご提案いたしました。


季節柄、冷えや運動不足などで
筋肉の状態が悪くなりやすい冬。
おうちでも簡単におこなえる
方法をご紹介しております。



【健康サポートプロジェクトの健康セミナー、健康イベント、従業員研修】
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