■ 思考と行動の焦点
健康運動コンサルタント
天井亮介です。
濃密な4月を過ごしております。
おそらく5月も同じようなことを
書くかもしれません。
毎月同じようなことを
書くかもしれません。
今年の2月下旬から
生活の中でフォーカスするポイントを
ひとつ加えました。
この視点は詳しく言いませんが
僕が大人になって
ほぼ意識してこなかった
あえて意識するのを避けてきた
項目なのですが、ある流れから
自分の中でその項目に関する
向き合い方を再構築いたしました。
未だに慣れず、うまく捉えられて
いないんです。ただその項目に
フォーカスすることを思考や行動に
落とし込んだ時に、目の前にある
仕事や活動が新たにフレッシュに
感じたことに少しの驚きを覚えます。
イメージ的にはスポーツにひとつ
ルールを付け加えるような作業です。
そうすると同じゴールを目指すにも
ひと工夫やひと汗が必要となり
今までルーティン化していて
漠然とおこなってきたことも
初めて取り組むことのような
新鮮さが甦（よみがえ）ってくるのです。
今年はこんな感じでさらに
フレッシュな自分で皆様に
コンテンツをお届けします。
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。
生活習慣に取り入れやすい形で運動や
食事、休息法のご提案をいたします。
※性別不問
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ダイエット、ボディメイク、
肩こりや腰痛などの痛み解消、
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