■ 【イベントレポート】定期開催 美活ウォーキング@大阪城公園会場 2024年1月14日
BodyLuxトレーナー
天井亮介です
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第2日曜日の
美活ウォーキング@大阪城公園。
冷たい朝にも関わらず、
20名近いご参加をいただき、
ありがとうございました。
本日はシューズの履き方チェック、
姿勢づくり、ウォームアップを
短めに、周回できるコースへ移動し、
各自マイペースでの
「エクササイズウォーキング」。
ポイントはヒジをしっかり
曲げることで、同じモーメントでも、
素早く腕振りができ、
ウォーキングの速度アップ、
エネルギー燃焼効率をアップさせる
という点。
皆様、たっぷり酸素を
取り込みながら、気持ちよさそうに、
そしてスタイリッシュに歩かれました。
締めは「ふくらはぎエクササイズと
股関節周りの筋トレ」。
クールダウンストレッチも
バッチリです。
参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しい
あなた！是非お越し下さい。
ご予約不要です。
次回は
1月28日（日）
服部緑地公園会場 9:00〜10:00
2月11日（日祝）
大阪城公園会場 9:00〜10:00
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。
健康コンサル天井亮介
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■イベント・セミナーのご案内
［1月］
※有料 1月9、16、23、30日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり
※無料 1月28日（日） 9:00～10:00
毎月第4日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要
[2月]
※有料 2月6、13、20、27日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり
※無料 2月11日（日） 9:00～10:00
毎月第2日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要
※無料 2月25日（日） 9:00～10:00
毎月第4日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要
【SNS】
［1月］
※有料 1月9、16、23、30日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり
※無料 1月28日（日） 9:00～10:00
毎月第4日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要
[2月]
※有料 2月6、13、20、27日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり
※無料 2月11日（日） 9:00～10:00
毎月第2日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要
※無料 2月25日（日） 9:00～10:00
毎月第4日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要
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