■【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2024年3月号「well-beingを保つために ひざや股関節を痛めにくい 一生モノの歩き方」監修しました
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2024年3月号にて、
エクササイズの監修を
させていただきました。
3月号のテーマは
「歩くだけでwell-beingは高まる！」
です。
その中で
「well-beingを保つために
ひざや股関節を痛めにくい
一生モノの歩き方」という特集を
担当させていただきました。
無意識の立つ・座る・歩く姿勢や
動き方を知れば関節を守り、
足腰の強化に繋がります。
歩くは、私たちの「〇〇したい」
「〇〇へ行きたい」を叶える動作。
一生叶え続けるために必要な姿勢や
歩き方のポイントとストレッチや
筋トレを紹介させていただきました。
他にも、well-beingと歩くことの関係や、
歩くことでできるメンタルケア、
筋量と骨量を維持するための
お料理レシピなどがご覧いただけます。
日常生活で手軽にできる内容です。
お手元に届いた方は、
ぜひご覧くださいませ。
健康コンサル天井亮介
公式LINE
ときどきめっちゃ
お得な情報が届きます
⇩クリックしてね
■イベント・セミナーのご案内
[3月]
※有料 3月5、12、19、26日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり
※無料 3月10日（日） 9:00～10:00
毎月第2日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要
※無料 3月24日（日） 9:00～10:00
毎月第4日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要
[4月]
※有料 4月2、9、16、23日（30日はお休み）
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり
※無料 4月14日（日） 9:00～10:00
毎月第2日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要
※無料 4月21日（日） 9:00～10:00
毎月第4日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要
※4月のみ第3日曜日
※有料 4月12日（金）10:00～12:00
『POLA THE BEAUTY×BodyLux』
免疫力・肌バリア機能・美肌
腸活セミナー＆エクササイズ
＠四条畷駅前
受付中
※入場無料 4月20日（土） 11:00～16:00
「なわて美活マルシェ」
＠四条畷駅前 マルゴビル
【SNS】
[3月]
※有料 3月5、12、19、26日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり
※無料 3月10日（日） 9:00～10:00
毎月第2日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要
※無料 3月24日（日） 9:00～10:00
毎月第4日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要
[4月]
※有料 4月2、9、16、23日（30日はお休み）
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり
※無料 4月14日（日） 9:00～10:00
毎月第2日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要
※無料 4月21日（日） 9:00～10:00
毎月第4日曜日 定期開催
「美活ウォーキング」
＠服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要
※4月のみ第3日曜日
※有料 4月12日（金）10:00～12:00
『POLA THE BEAUTY×BodyLux』
免疫力・肌バリア機能・美肌
腸活セミナー＆エクササイズ
＠四条畷駅前
受付中
※入場無料 4月20日（土） 11:00～16:00
「なわて美活マルシェ」
＠四条畷駅前 マルゴビル
【SNS】
コメント