健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


令和六年の春分です。
節目の一日、いかがお過ごしですか？
とはいえ、あなたがこのブログを読んで下さる
タイミングが春分の日とは限りませんよね。


今日からまた本格的な春に向かって
時が進んでいきます。
今日からまた一日を大切に感じていきます。
今年に入って、おうちの中の仕事部屋、
資料置場スペースを綺麗に片づける
という小さな目標を決めました。
ほんの少しずつ進んでいます。
また、運動面では日頃の下半身のトレーニングに
加えて上半身を鍛えると決めました。
こちらも少しずつ進んでいます。
どちらもほんの少しずつですが
良い環境、良い心身に近づいていて
ほんのわずかなことなのに、充実感を
得ることができています。


今朝のボディラックスオンラインのレッスンで
体験して下さった方がいらっしゃいました。
体験することだけでも「大きな一歩」だと
思っています。
日々の生活に何か変化をつけたい、と思うことは
とても素敵なことです。
そして一歩踏み出して行動することは
もっと素敵なことです。
僕もパーソナルトレーニングや
身体づくりコーチングを通じて
その「一歩」の後押しをします。
だからこそ、自分も変化や行動を好んで
していきます。
この節目の日、時期に小さな変化を
つけてみませんか？
適度にサボりながらできることが
おすすすめです。

健康コンサル天井亮介
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