健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


トヨタ自動車労働組合 発行の
「はぁい」6月号にてエクササイズ監修を
掲載していただきました。

担当した誌面テーマは
「未来を考える New Action
ウェルビーイング向上計画【眠活】」です。

寝たまま体の緊張をほぐし、
睡眠の質をアップできる体操と
寝る前にリラックス効果がアップできる
深呼吸の仕方を
ご提案させていただきました。

働く皆様の良い睡眠に
繋がれば嬉しいです。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2024年7月号にて、
エクササイズ監修を
させていただきました。

今月号の誌面テーマは
「腸活ブラッシュアップ」です。
腸内環境を整えることが
身体にとって良いことを知り
ライフスタイルで「腸活」を
無理なく取り組める工夫を
特集しています。

その中で「姿勢と腸の関係」を解説し、
姿勢を正すことの大切さと
腸にアプローチする
トレーニングを紹介
させていただいています。

日常生活で手軽にできる内容です。
お手元に届いた方は、
ぜひご覧くださいませ。