健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第2日曜日の
美活ウォーキング@大阪城公園。

※7月、8月は朝8時スタート！
連休中の朝にも関わらず、
いつメンから初参加の方まで
お集まりいただき、
ありがとうございます。

今日も日陰を選びながら、
ストレッチ、フォームづくり、
足の動きや腕の動きを意識した
ウォーキング、
仕上げの筋力トレーニングまで、
しっかり。


日々のウォーキングが安全で
効果的なエクササイズになれば、
一生歩ける身体づくりに繋がります。


まるで頂上を目指す登山のように
コツコツ積み上げていくことが
大切ですが、それを参加者の皆様と
共有できた「山の日」となりました。

参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。


何か運動するきっかけが欲しい
あなた！是非お越し下さい。
ご予約不要です。


次回は
8月25日（日）服部緑地公園会場　
8:00〜9:00
9月8日（日）大阪城公園会場
8:00〜9:00

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。