健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。

防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度3回目の健康セミナーが
無事終了しました。

今回のテーマは
「睡眠の質UP
呼吸エクササイズセミナー」です。

睡眠時にも無意識におこなっている
呼吸。睡眠の質を上げるには
ふだんの呼吸から見直したいところ。

お仕事中やおやすみ前にも
手軽にできるような
オーガニックブレス®︎という
エクササイズで
いつもよりゆったりとした
自分らしい呼吸を
感じていただきました。

暑さによる疲れを質の良い睡眠で
吹き飛ばしていただければ
幸いです。