■ 【セミナーレポート】防衛省海上自衛隊 阪神基地隊様にて健康セミナー「睡眠の質UP 呼吸エクササイズセミナー」を担当させていただきました。2024年9月
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度3回目の健康セミナーが
無事終了しました。
今回のテーマは
「睡眠の質UP
呼吸エクササイズセミナー」です。
睡眠時にも無意識におこなっている
呼吸。睡眠の質を上げるには
ふだんの呼吸から見直したいところ。
お仕事中やおやすみ前にも
手軽にできるような
オーガニックブレス®︎という
エクササイズで
いつもよりゆったりとした
自分らしい呼吸を
感じていただきました。
暑さによる疲れを質の良い睡眠で
吹き飛ばしていただければ
幸いです。
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