健康コンサルタント天井亮介のブログ

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


令和７年度も放送芸術学院
大阪アニメ・声優＆eスポーツ
専門学校様にて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいております。

メンタルとフィジカルの関係や、
社会人に向けて必要なスキルとしての
運動の在り方をお伝えしていきます。

今年度からe-sportsプロゲーマー
コースに加えて、ゲームストリーマー
コース（ゲーム配信や実況の技術を
習得し、e-sports 業界で活躍する
ゲームストリーマーをめざす）の
生徒も同時に講義させて
いただいております。

本日は、暑い日が続きそうなので、
涼しい屋内でできる椅子を活用した
コンディショニング・エクササイズを
じっくりお伝えしました。

日常で活用できるフィジカル
コンディショニングをメインに
伝えていきます。学生さんと共に
自分も常にアップデートしていく
姿を示します。

#eスポーツ　#esports #コンディショニング

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2025年6月号にて、
エクササイズの監修を
させていただきました。

今月号の誌面テーマは
「高温多湿の季節
脂漏性皮膚炎にならないために」
です。

本誌では、梅雨から夏にかけて
増えてくる脂漏性皮膚炎を
予防と改善のための
セルフメディケーションが
記載されています。
（※セルフメディケーションとは、自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）

日常生活の過ごし方や運動、
栄養の面からの予防と対策が
紹介されている中で
運動で皮膚を健康に保つ
セルフメディケーションとして
～運動すると分泌される注目成分で
皮膚を健康に！～
「マイオカイン分泌運動」

を提案させていただきました。
日常生活で手軽にできる運動です。
皮膚の健やかさを保つ一助となれば
幸いです。
お手元に届いた方は、
ぜひご覧くださいませ。

#健康サポートプロジェクト