健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。


先日告知した
WEBGYMLIVE(ウェブジムライブ)
出演、無事終了しました。


見守って下さった方、
ライブで視聴、コメント下さった方
関係者の皆様ありがとうございます。

夕方前に現地入りして
ホテルにチェックインしました。

今年は夏頃にも
青山、表参道近辺で所用があり
今年2回目です。

開放感のあるスペースで
リラックスできました。


少しリラックスして
コンディショニングして
水分だけこまめにとり
本番に備えます。

外苑銀杏並木の銀杏。

収録場所は
東急スポーツオアシス青山店。


施設に入るとフロントには
関西でお世話になった支配人の
お顔が。


歓迎して下さって
アウェイ感はなくなりました。

そして着替えた後、
出演者の安田大サーカス安田団長、
道端カレンさん、トレーナー兼俳優の
大谷さんと顔合わせ、
担当者との簡単な打ち合わせ。


そうこうしているうちに
本番がスタート。


僕の担当はボクシングエクササイズの
インストラクションと
おすすめコンディショニングの
提案。


短い時間の中で
たくさんの情報と感じることが
ありました。


実際の映像は　
【WEBGYMLIVE】アプリで
すでにアーカイブが
あがっています。
そちらでご確認お願いいたします。


これから年末年始
1日4回観てください。笑


応援してくださった方
心強かったです。
ありがとうございました。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。

健康運動コンサル
天井亮介です。


すでに個人のSNSにて
告知、拡散させていただいて
おりますが、
今年の5〜6月にかけて
出演させていただいてた
フィットネスライブアプリ
『WEBGYMLIVE（ウェブジムライブ）』
に再出演が決まりました。


2020年12月27日(日)
19:00〜
MyFitnessStyle


安田大サーカスの団長さんの
ダイエット企画にて
ボクシングエクササイズの
アテンドをさせていただく予定です。


当日はモデルの道端カレンさんも
駆けつけて下さるらしいです。


有料アプリですので
今ブログを読んでくださった方
全員が見れるわけではないと
承知しておりますが
2週間の無料お試し期間があるので
是非お試し期間だけでも
使っちゃいなよユー！
と言っておきます。

https://apps.apple.com/jp/app/webgym-live/id1416694560

いつもお会いしてる方や
今は会ってないけど昔仲良く
してくれた方とかお世話になった方に
見て欲しいです。


収録が終わったらまた
感想書きますね。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。
風の時代だね。

健康運動コンサル
天井亮介です。


まるで毎日、柚子湯に浸かって
いるかのような爽やかさを
心がけています。


毎年気候に変化がありますが
冬至の頃にはちゃんと寒くなっている
ことに喜びを感じるなんて
歳のせいでしょうか？


こんな時期は適度に説教してくれる
おじさんか、おじいさんくらいの
年齢の人と呑みたくなります。


今年は年末を感じる余裕がなく
『いとわろし』ですが
めちゃくちゃ有難いことも事実です。
想定外です。too busyです。


言わずもがな、コロナちゃんが
世界をビビらせて今もなお
特に日本は経済がチョメチョメで
来年が心配ですが
それも見越して見越して
見越しまくった行動が経営者には
求められるので緊張感半端ないです。



でも今こうやってブログに綴り
それを３人くらいが読んで下さる
だけでも幸せを感じられる
ミスター自己肯定感男で
良かったです。


まじ感謝。


今年の冬至はターニングポイント。
これからまた面白い存在になるので
軽く注目してて下さい。よろ。


本日も抽象的で意味わからん
内容を最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おぶりがーど。

健康運動コンサル
天井亮介です。


今号の【気になるSongs】は
クリスマス特集号です。
寒い日が続いてますが
風邪をひかないように
体力も気分もアゲていきましょう。
それではどうぞ！







Mariah Carey - Oh Santa! (Official Music Video)
ft. Ariana Grande, Jennifer Hudson

まずはこの曲でスタート！
豪華なコラボです。
アリアナはもちろん大人気ですが
ここにジェニファー・ハドソンが
参加しているのはうれふぃす！超うれふぃす！
ジェニファー・ハドソン | ソニーミュージックオフィシャルサイト (sonymusic.co.jp)






Mariah Carey - All I Want for Christmas Is You
(Make My Wish Come True Edition)

マライア連打です。ド定番！！！
めちゃくちゃマライア・キャリー好きな
筆者です。



アルバムでいうと初期もいいですが



とか



辺りがお気に入りです。
ほぼ全部好きです。





そして冬と言えば、、、



DREAMS COME TRUE「WINTER SONG」
ですよね。ベタに。
でもベタは大事ですよ。






m-flo / come again

めっちゃ思い出の曲。
クリスマスちゃいますけど、
これも冬と言えばの１曲！

最初ｍ-flo見た時、驚きましたが
いまでも活躍中です。








Jon Bon Jovi - Please Come Home For Christmas (Extended)

そして最後はわが青春において
かなり幅を利かしていたBonJovi兄さん。


兄さんカラー出まくりの
クリスマスソングです。






いかがでしたか？
素敵な曲とケンタッキーフライドチキンで
ハッピークリスマスをお過ごしください。




本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


1週間遅れてしまいましたが
ブログを読んで下さってる方に
先行して告知したかったので
ご案内します。


サプライズの件ね。
今年の5月〜6月にご視聴いただきました
フィットネス動画アプリ
『WEBGYMLIVE』に一夜限り
再登場することになりました。


現在、WEBGYMLIVEで企画されている
【My Fitness style】というカテゴリーで
年末に出演させていただくことが
決まっております。


とりあえず今日はここまで。
ブログ読者だけに先行告知です。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。

健康運動コンサル
天井亮介です。


月曜日。
今日もスタジオBodyLuxでは
スタジオとオンラインでレッスンを
開講しました。


ミニクリスマスツリーを出して
オンラインの時は画面に入るように
位置をずらしたりして
ちょっとしたことですが季節感を
一緒に感じれるようにしました。


『今年は忘年会の予定がない』と
色んなとこで聞きますが、
毎年、忘年会がほとんどない僕には
あまり変化はありません。



だけど年末に向けて浮かれていく
街の雰囲気は好きなので
今年は少し違うのかもしれません。



しっかりアンテナを張りながら
自分なりの考えを持ちつつ
細かく変化に対応していきたいと
思ってます。



そう思うとオンラインのクラスなどは
もっと喜んでもらえる可能性を
秘めていて、まだ手をつけられていない
部分は僕の想像力不足です。



ある人がこう言ってました。
『ファンをつくるにはその人数分の
生活を想像しなければいけない』
と。



今年心に残った言葉のひとつです。
それからは『ヒトを想う』ことを
意識するようになりました。



今年は特に、みんなが生活の中に
変化や制約があった年ですが
それも踏まえて想像しながら
残り少ない今年と来年に思いを
馳せて過ごしていきます。



今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。
風邪を召されませぬように。

健康運動コンサル
天井亮介です。


もう2週間もすればクリスマス
そして年末と今年もそんな時期に
なってきました。


とはいえ、今年もあまり先を考える
余裕はなく、目の前のことに
集中して取り組みがちな僕です。



土曜日の今朝は朝イチ、
コーヒーを飲んで
新聞に目を通してから
ボディラックスのオンラインレッスンで
スタート。



今週は1週間通して会員様や
周囲の人で『寝違え』や
『ギックリ腰』が多かったです。



やはり気温が下がり冷えてくると
同時多発的にこういった症状が
出てきますね。



そういった情報を
ボディラックスでは
必ずアナウンスして情報共有します。



『寝違え』『ギックリ腰』が
なぜ増えるの？
予防の方法は？
など実際に生活の中で
おこなえる対策をお話します。



本当に簡単で当たり前のようなこと
ばかりですが、そもそも人間が
体調を崩すのって自己管理意識の
ちょっとした欠如の積み重ねです。
※僕も含めてです。



体調崩した時ってなんとなく
原因わかるじゃないですか？
でも意識してないと忘れちゃったり
繰り返したりするのが人間です。



ですので再認識する機会をつくることも
自分の役目だと思うんですね。
自分自身がお手本になることもそう、
そしてお話して再認識する機会を
得られる場所がボディラックスであれば
いいなと日々思っています。

※2020年12月12日　
Yahoo!天気アプリより引用


この写真は今朝の週間予報です。
※吹田市
来週の火曜、水曜あたり
めっちゃ冷えてますよね。



こういうのもなんとなくニュースとか
で聞きつつ、対策なしで外出して
しまったりするもんなんですよ。
なのでこの件も今日オンラインと
スタジオ両方で共有して、

『月曜からもう服用意しといて下さい』
『特に首、手首、足首守って下さい』

など具体的なことも共有しました。


健康運動コンサルタントとしては
筋トレやストレッチ教えてるだけでは
幅が狭すぎます。

運動も栄養も睡眠も
その他さまざまな健康に関する
教養を高められるスタジオに
なっていきたいです。
そして、なっていきます。


『マチの健康ほっとステーション』
を目指して。

※昔、コンビニ大手のロー◯ンさんが
使ってた理念
【マチのほっとステーション】
【マチの健康ステーション】
を重ねてみました。
僕ローソン大好きなので。笑

今日も様々なツールで身体を
ほぐしていただきました。
全部今から消毒です！



皆様も気温に注意して
素敵な週末をお過ごし下さい。
本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます。

健康運動コンサル
天井亮介です。


【気になるSongs】を今日もお届けします。



Miley Cyrus - Midnight Sky (Official Video)

マイリ―の新作は全体的にかっこいい。

Drake - Laugh Now Cry Later (Official Music Video) ft. Lil Durk

ドレイクらしさ。

Maluma & The Weeknd - Hawái Remix (Official Video)




今回はこの3曲。
次回はクリスマス特別号をお届けします。
あまいのプライベートな思い出も含めた
クリスマスソング特集にする予定です。


誰が興味あんねん！！！


最後まで読んで下さって
ありがとうございます。

健康運動コンサル
天井亮介です。


本日月曜日は二十四節気の
【大雪】です。


以前もブログで書いたと思いますが
僕は二十四節気に合わせて
スタジオ内の盛り塩を取り替えるように
しています。


お陰様で今日も比較的
タイトなスケジュールを
スムーズに取り組むことができました。


二十四節気と言えば年内は
あと月末あたりの【冬至】を
残すのみとなりました。


気づけば師走。
僕は『今年もあっという間だった』
という感想はここ数年ないんです。
あっという間になんか過ぎていません。


それぐらい日々考えて過ごしてるから
ですかね。
考えても行動しなければ同じですが。


行動を伴う思考でありたいし
思考しながら行動する自分であれ！と
今日も思っています。


とはいえ、まだ年内役割がたくさん
残っています。有難いことに。
そのうちのひとつは『サプライズ』
と言って散々勿体ぶってますが
いよいよ今週末土曜日くらいに
明らかにできそうです。


本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


先月今月に渡って担当する
企業のプロジェクトで
本日も健康ミニセミナーを
4本おこなってまいりました。


スポーツクラブや自分のスタジオの
レッスンと違い、毎回はじめましての
受講者ばかりですので、ギャグを
言ったとしても100%スベります。
だから言いませんけど。


そんな緊張感の中、やはり伝えたい
テーマがあるので、それを全力で
伝える為に試行錯誤しています。


企業のセミナー後、急いで電車に
駆け乗り、スタジオへ向かいました。


今日のスタジオは体験のお客様が
いらっしゃったので、こちらも
気を遣う部分がありましたが
無事終了し、入会の意思を示して
下さいました。


体験の方が帰り際に
『いい雰囲気ですね。』
と言ってくださって
そこでハッと気づきました。



ボディラックスの会員様は皆様、
普段からお互いに、
そしてスタジオ運営者の僕にも
色々気遣いをしてくださる方ばかりで、
その都度は感謝の念を抱くのですが、
そんな方ばかり通って下さっているって
『本当に有難いことだな』と
今更ながら実感してしまい、
ジンワリきました。


本当に当たり前になるって
よくなくて、でも普段から
気をつけておかないと慣れてしまう
部分もあるので、今日衝撃的に
教訓になる1日でした。
マジでジンワリきました。


そしてそんな今晩も昨日会員様から
お歳暮でいただいた老舗のお漬物を
アテに一杯やるのを楽しみに帰る
アテクシ（私）ざんす。
※急におそ松くんのイヤミ



本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます。


いい夢見ろよ！
※急に柳沢慎吾