健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。

約6年前から自分のスキルを
『地元の地域貢献に役立てたい』
という若干ファジーな思いで
始めた【だいとう健康塾】

月1回の開講ですがお陰様で
記念すべき70回を迎えました。

当時はここまでの継続を
全く予想してなかったのです。
まだまだ道半ばですが
なぜ、ここまで継続できたのかな？
と再考してみると
そこにはやはり参加者のお顔が
浮かんできます。

ますますシニア向けの介護予防や
予防医療のニーズが高まってくる
時代に我々、運動指導者が果たす
役割が良くも悪くも、
多くの人のQOLに
影響すると思います。

だからこそ身近な地域から
今、本当に必要な運動や栄養の
知識を草の根レベルで
広めていくことが大切なことの
ひとつだと思い、これからも
継続していきます。

健康運動コンサル
天井亮介です。

台風につき
スタジオを臨時休館にして
自宅待機中ですが
夜、スポーツクラブのレッスンが
ありますので、その準備を
しています。






ひさびさにPARK&COシアターを
開催します。

●日時 2019年10月25日（金）
19:00〜21:10 ※開場18:40

●場所 フィットネススタジオBodyLux
〒564-0052
大阪府吹田市広芝町4-32
大和ビル1階

大阪メトロ御堂筋線 江坂駅
南改札 ③番出口 徒歩3分

●飲食自由 ※アルコールOK

●予約制

スポーツ、アート、映画、音楽
など様々なカルチャーを通じて
大人が思い思いに楽しむ時間を
創造する試みです。

健康運動コンサル
天井亮介です。

本日もブログの閲覧
ありがとうございます。

今日ふと気付いたことが
この10月でフリーランスの
運動指導者になって
丸11年になりました。
これから12年目がスタートです。

とはいえ独立して
1年目から今のような
お仕事があったわけではないので
ただのアルバイト店員でした。
珈琲店と塾講師を掛け持ちし
たまにフィットネスのレッスンを
代行して生計を立てていた日々。

今は色んなお陰様で
仕事のフィールドが広がって
新たな挑戦をいつもさせて
貰える事を幸せに思っています。


自分の話はもう十分ですが
そんなこんなを
ふと思い出したのは
今日たまたま知人に遭遇し
話を聞くと
『退職し、独立する』と
言う事で
『おめでとうございます
活躍して下さい』
と言うと
『色々不安があります』
云々みたいなことになって
自分の昔の事を思い出した
次第です。

その方には
『自分の時はこれこれこうで
最近自分の周りでも
これこれこうな人が居て』
みたいな話をいくつかしたら
『話せて良かったです』
と言ってその場で別れました。



新たな挑戦をして
自分の人生を切り拓こうとする
人をいつも応援したいと
思っています。

なぜなら私自身も
チャレンジし続けたいから。
やった人にしか
わからないことばかりです。
まだ何もやってないので
わからないことばかりです。
今のままではまだまだ
足りない。
自分の備忘録として。

健康運動コンサル
天井亮介です。

今日もせっせと
先日担当させて戴いた
健康セミナーのレポートを
書いております。

まさに秋はセミナー講師業が
忙しくなる傾向がここ数年
続いており、有難い限りです。

来月も約半年に渡っての
セミナーオファーがあり
これがリピート企業様からの
ご依頼で、何より嬉しいことです。

法人向けセミナーは割と
単発でのご依頼が多いので
年をまたいで又リピートして
下さるのはそれなりに
提供したコンテンツに価値を
感じて戴いた証だと思います。

ですので、ご新規のクライアントも
もちろん嬉しいですがリピーターの
オファーがあるとやる気が
上がります。
にんげんだもの。

そしてこんなシーズン真っ盛りでも
これから出会うべく
新たなクライアント向けに
種蒔きをするのも大切なことと
肝に銘じる日々です。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。

少しずつ秋の深まりを感じる10月。
今年はどんな秋を過ごしますか？

10月最初の週末に新規のご依頼で
健康セミナーを担当させて戴きました。
今回のクライアントは
人材、情報、マーケティングなどを
メイン事業とされる企業様です。
会場は『なんばスカイオ』の
会議室です。

年2回ほど福利厚生の一環として
社員様の健康、スキルアップ、
キャリアアップに役立つセミナーを
準備されているそうです。
素晴らしい取組ですね。

生活習慣病予防を考える時に
必ず

●運動
●食事
●睡眠

の3要素が挙がると思います。

その中の運動の分野で
【かんたんに行えて継続できるもの
そしてしっかり身体に変化が出る】
内容を意識して講義と実践を
行いました。

終了後、受講者の方々それぞれ
身体の変化を
感じて戴けたようです。


まず生活習慣として
健康の為の運動を始める時に
重要なのは、
●何から始めたら
良いか。
●何に注意すれば良いか。
●どこまでできれば良いか。
というような【様々な指標】が
わからないと思います。


そういった基本的な疑問に
運動指導者として明確なアンサーを
提示していきたいと思っています。
それで健康な人が増えれば
社会も元気になりますね。


今回も受講者の皆様
見つけて下さった担当者の方
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。

秋が楽しいですね。
読書の秋
スポーツの秋
食欲の秋

全て好きです。
読書に関しては
最近読んでるのは
漢方の本。

スポーツに関しては
仕事でレッスンが
楽しいです。

食欲に関しては
ますますたんぱく質と脂質
摂るようにしてます。

ブライアン・アダムス
この人の歌を聴くと
一瞬であの頃を思い出します。

バイト帰り深夜に通った
UK CAFE。

今ではこんな山盛りゴハン
食べません。

でも久々に行きたいかも。
僕はやっぱり
食欲の秋。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。

『足裏健康むくみ解消セミナー』を
担当してきました。
今回のご依頼主様は国内信販大手の企業様で
従業員様は基本デスクワークとのこと。

デスクワークのみ環境では、
それ特有のお悩みがたくさんあります。

まさに「座りすぎ」はリスク。
座る時間が長いだけで
健康リスクが増加する研究も数多くあります。
そんな環境の中でも、
できる限り「かんたんに」実施できることを
知って、実践するだけで
かなり身体の状態は変わります。

今回は足裏、足指の動きにフォーカスして

・足の動きの重要性
・足の解剖
・アーチの役割
・足の機能活性化エクササイズ

をお話させていただきました。
実際にエクササイズをやってみると、
今まであまり気にしていなかった
足の状態の良し悪しを
すぐに実感できます。
そして一般の方が足をはじめ、
身体全体の不調に対して
手を打てないのは

●【何をすれば良い】かわからない

●結果、身体が【どうなれば良い】か
わからない※ゴールがわからない



というところに理由があります。
そこで今回セミナーでは足部について、
どれぐらい動けば良いかというゴール設定と
そこまでたどり着くための手段を
いくつかご案内しました。



従来同様、セミナー終了後
たくさん質問を頂戴して
時間内に十分にお応えできない
内容もありましたが、
ご自分の身体や健康について
考えるきっかけになれば本望です。



熱心にご受講戴いた参加者の皆様
見つけて下さった担当者の方々
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。

2019年10月からの
外部契約施設(スポーツクラブ)
担当スケジュールを更新致しました。




■月曜日

10:15～11:00　アクアビクス45
＠Holly EIWA 様




■火曜日

10:00～10:45　ボディシェイプ45　※予約制
11:00～11:45　adidas BOXING®45　

21:35～22:20　UBOUND®　エレメント15＋30　※予約制
＠東急スポーツオアシス住道24plus 様






■水曜日

15:30～16:15　adidas BOXING®45
＠東急スポーツオアシス住道24plus 様




■木曜日

14:10〜14:55   【NEW】adidas BOXING®︎45
15:10～15:55　UBOUND®　エレメント15＋30　※予約制
＠東急スポーツオアシス梅田店 様




■土曜日

19:00～20:00　GroupFight®60
＠東急スポーツオアシス茨木24plus 様

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