健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル

天井亮介です。

担当セミナーの告知です。

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健康運動コンサルタント
天井亮介
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健康運動コンサル
天井亮介です。

2019年、下半期に入りました。毎年この時期から急に各方面から健康セミナーの依頼が入ってバタ子さんになります。

今日はそんなバタ子さんになる前からご依頼頂いていた"オトナのカルチャークラブ"セレンディーラボ 淀屋橋様で表題のセミナーを担当させて頂きました。

少人数制なので早々に満席となり、有難い限りです。

"当たり前の

反対は

有難い

あまを"

写真がいかついですね(笑)
今ブログを読んで下さっている貴方はデスクワーカーですか？営業職ですか？専業主婦ですか？

そのいずれかにおいても、一般的な日常生活において身体はダメージを被っています。それが当たり前になり、麻痺している人が非常に多いです。

私は健康運動コンサルタントとして、そんな現状に警鐘を鳴らし、健康寿命の延長を実現させます。途中でバーテンに転職したらごめんなさい笑

今回は【ランブルローラー®︎】を使用して本格的な筋膜モビリゼーションを体験して頂きたく、このセミナーを提案致しました。

身体に存在する筋膜の役割とは？というところから身体的な不調の原因を知り、それを解消する方法を実践する流れです。

特に疲労しやすい部位を重点的にケアし、ランブルローラー®︎じゃなくても後日できるように説明を重ねる。受講者が静かに呻き声をあげる不思議な時間。

どんな素晴らしいツールでも使い方を間違えるとかえって逆効果になることも。そんなこともお伝えしながら進めていきました。

終了後、受講者の方々から『身体がスッキリした！』『むくみがとれた！』『身体がポカポカする〜！』など感想をいただき、翌日も『むくみがとれて身体が軽いです！』とメッセージいただきました。

自分の身体の不調に麻痺してしまっている現代人。シンプルな方法でもやり方さえわかれば痛みや辛さを軽減できる可能性があります。


様々なエクササイズやスポーツを始める前に整える事を忘れてはいけません。そんな事をお話しできた夜でした！今回、キャンセル待ちが出るほどだったので、また別機会で開催出来たらと思います。自分のスタジオで企画してその後がっつり懇親会もありですね。

セミナー後の懇親会で頂いた、特大の唐揚げも載せときますね笑

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健康運動コンサル
天井"ウィンター"亮介
です。

●先日のパーソナルカラー診断で4種類（スプリング、サマー、オータム、ウィンター）にグループ分けされる中で『ウィンター』と診断されました。ブログ参照



梅雨のジメジメ感に
負けないように
よりジメジメした心で
過ごしています。
※何の負けず嫌い？？？





でもやっぱり
サラサラ爽やかに過ごそう
と思い、サンダルを買いに行きました。
※この話の展開についてこれるか？？？

早速伺ったのは、
阪神百貨店梅田店、
婦人靴売り場内
【BIRKENSTOCK(ビルケンシュトック)】のお店。

■■■■■■■■■■■■■■■
【Birkenstock】とは、ドイツ発祥の健康靴ブランド。ビルケンシュトックの製品は足のアーチを考慮した形状のフットベッド(中敷)を使用し、足にフィットするように作られているのが特徴で、主にサンダルの場合は靴底はコルクなどで作られ、履いているうちに使用者の足形になじむようになっている。足の甲を固定する部分は調整可能なベルト式（ストラップ）になっている場合が多く、デザイン性とともに機能性も重視されている。

日本ではその特徴から「健康サンダル」と呼ばれる（＝混同される）ことが多く、またサンダルの割には高価であることから、一部の愛好者を除いて普及しなかった。しかし1990年代に入り、色やデザインのラインナップが増えたことで有名タレントが愛用するようになり、普及が進んだ。

現在では鼻緒型（トング）のサンダルや、木靴型（サボ、クロッグ）のサンダル、またサンダルのノウハウを生かした革靴やブーツも加わっているほか、流行に応じたブーツサンダル風の商品など、毎年新しい商品が発売されている。
Wikipediaから引用

■■■■■■■■■■■■■■■

●前回購入したのは心斎橋のお店。ブログ参照！めっちゃ勉強になること書いてるよ！笑


婦人靴売り場なので、ウィメンズの商品ばかりですが『メンズありますか？』と訊ねると、『こちらの方にいくつかあります。』と女性店員さんが案内してくれました。いくつか商品を紹介してもらい、同じモデルの色違いを試し履きしました。

即決しました。
※買い物は割と悩まないタイプです。


『Zurich(チューリッヒ)』のデニムブルー、サイズは39（25cm）です。





良い買い物ができました。それと店員さんにビルケンの靴の選び方を色々聞いてまたまた勉強になりました。リアル店舗での買い物はこういう付加価値があるから嬉しいですね。今はなんでもネットで買えますが、【お店に行く意味】があれば時間と労力、そしてもちろんお金も喜んで使います。

ちなみに今履いている
Zurichのブラウンスエード。
こちらはアウトソールがすり減ってきたので、
修理に出すつもりです。




今回のお買い物で改めてBIRKENSTOCK愛が再燃したウィンター亮介です。プレゼントとかにも喜ばれそうです。
※僕は8月が誕生日ですけど、ほんまにそんなん、いいですからね！サイズは39ですけどほんまに気遣わんといて下さいね！ビルケンのお店はキタにもミナミにも天王寺にもありますけど、ほんまに気遣わんといて、、、くださいね。

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PARK&COの天井亮介です。

PARK＆CO（パークアンドコー）とは…

家族のようで、公園のようで…
そんなホッコリできる場と時間を分かち合いたいと、
イベントコミュニティを主催し、
様々なイベントを企画しています。

・・・
PARKとは
公園。スポーツしたりカルチャー交流したり
誰もがホッコリ心地よい場の意味。

・・・
COとは
コミュニティ
共同体
個(CO)を大切にの意味。


目や声の届く交流関係の身近な人たちと、
いろんな時間を共有し合いたいと
定期、不定期イベントで集まる
きっかけづくりをしています。

昨日は6月最終日。
2019年も半分が過ぎるというタイミングで
素敵な講座を開催していただけました。


■■■■■■■■■■■■■
●パーソナルカラー　ワークショップ

パーソナルカラーとは、その人が生まれ持った色をもとに、その人に似合う色（＝調和する色）を見つけることです。
自分に似合う色を知る事でより美しく、健康的に、いきいきとした印象に見せることができます。

最近こんなお悩みは？？
・手に取る服がついつい無難な色になっている
・挑戦してみたい色があるけど似合うかどうか分からない
・自分は何を着たら素敵になるか知りたい

パーソナルカラーを知ることで、服やメイクのバリエーションが広がり新しい自分を発見することができるかもしれません。

世間の流行ではなく、自分らしいおしゃれを楽しんでもらいたい。
日常をもっとワクワクしてもらいたい。

難しい色用語は使いません！誰でも覚えられる、思い出せる色で例えてご説明します。
すいかの赤とか朱肉の赤とか。

言葉では同じ「赤」という色でも自分に似合う赤は必ずあります。

今回のセミナーではパーソナルカラーと骨格診断を組み合わせ、似合う色はもちろん、服の素材やデザイン、形などすぐに使える情報をお届けします。

今すぐお買い物に行きたくなるパーソナルカラーのワークショップ。
皆でわいわいしながら楽しみましょう。


●プロフィール
広島県でカラーリストをしている首藤千春と申します。
長年、洋服や下着の販売を通して、女性が楽しく美しくなるお手伝いをしてきました。
カラーリストとして似合う色だけでなく、なりたい自分、魅せたい自分になれる提案もさせていただければと思っております。

■■■■■■■■■■■■■

広島県からカラーリストの首藤さん
（ちーちゃん）をお招きして、講座がスタート。

1人1人、地肌や瞳、手首などの
色を見ながら診断してもらいます。
非常に贅沢な体験。

具体的に大きく4パターンの
色のグループに分けられます。

『あなたは芸能人で言うと◯◯さんパターンですよ！』が楽しかった。

瞳の色を確認する際は、
じっと見つめられるので、
ちょっと照れちゃう笑

自分に合うカラーパターンは何か、
みんな気になります。

『同じブラウンのアイシャドウでも
4グループ別で微妙に似合うニュアンスが
違うんですよ！』
と先生の言葉に参加者一同興味津々。

最後に自分に合う30色のカラーシートを
それぞれにお土産。
『このシートを持って洋服を買いに行こう！』

僕自身、初めてのパーソナルカラー体験に
非常に興奮しました。
人って以外と自分のコトを知らないです。
そんな時、『これを選べば良いんですよ』
って背中を押してもらうと、
少し自信が持てて
以前より輝きを増した自分になる。

まさにそんなワークショップでしたし、
普段我々が行なっている運動指導、
パーソナルトレーニングに似ているな
と感じました。

参加者の方全員、ワークショップ終了後、
キラキラしてました。
これからもキラキラのきっかけづくりをします。


余談ですが、
僕のスタジオBodyLuxのLuxは【輝き】
という意味から付けました。



めちゃくちゃ良い講座だったので、
また時期を見て開催します。
少人数制になるので次回開催時、
絶対受けたい！方は
早めに手を挙げて下さい。
優先してご案内致します。

ではお買い物に行ってきます(笑)

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健康運動コンサル
天井亮介です。

今年に入ってマンツーマンで担当している

クライアントが次々に良い結果（美しく体重減）

を出して下さってて、

本当に誇らしげな今日この頃です。

そういうことがあると、

『まだ自分もますます勉強しなければ』

となりますので相乗効果があります。




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今回の本題は日頃から

【ウイスキー好き】を公言している私が、

先日、久しぶりに気が置けない先輩と同窓と

ウイスキーツアー笑に行ってきました。

というお話。

場所は西天満にある【Bar Rosebank】さん。




こちらのマスターと共通の知人がおりまして、

お店を紹介してもらったのを

きっかけにお店に行くようになりましたが、

ここ数年なかなか機会を逸してました。

そんな折、先輩が『行こか？』と

予約を取ってくれて実現しました。

気が置けない仲間同士なので

必ず約束時間に遅れてくる人がいます笑

先着組は待ちきれず、

コンビニでライトリカーを購入。

そのまま乾杯。

今から飲みに行くのに

『もうええ感じになってきた！』

と1人の先輩。お疲れ様でした(笑)

北新地駅から歩いて10分足らず。

こちらの千都ビルの地下一階。

久しぶりのローズバンクさんで

気持ちが昂ります。

素敵な眺め。

貴重な年代物オールドボトルをはじめ、

レアなモルト、リキュールなどが

所狭しと並べられ、

この眺めだけで白飯３杯いけます。

滋賀県守山市の

【ローズファームケイジ】さんから

定期的に届けられる和バラ。

いつも美しい。

絶品①

最初に何種類ぐらいを飲みたいかお伝えしておくと、マスターもどんな種類をどんな順番で出すと美味しく味わえるか決めやすいので、そんな感じでオーダーしました。マジ正解でした。

絶品②

絶品③

絶品④

ということでローズバンクさんでは

計16銘柄のシングルモルト　※一部シングルではない　

を飲ませて戴き、

マスターのプレゼンテーション、

セットリスト(出す順番)、

ウイスキー愛、

これらのすべてが極上のエンタメで

改めて感服致しました。

マスターありがとうございました！

二軒目

おじい自慢のオリオンビールと泡盛さぁ～

三軒目

これはおそらくハイボールさぁ～

おそらく、、、





とても美味しかったです。


※なにこの締めw？

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健康運動コンサル天井亮介です。
スペシャルセミナーのご案内。

・いつも身体がだるい
・肩こりに悩んでいる
・腰痛に悩んでいる
・長く歩くと膝が痛い
・むくみやすい
・身体にメリハリをつけたい　(くびれ、美姿勢)
・身体が歪んでいる
・月1回、マッサージに通っている
　
そんなアナタのための疲労解消法筋膜リリースセミナーです。アスリートやモデルが愛用する『ランブルローラー』を使用して様々な身体のお悩み、不調を解消する方法をお伝えします。
　
本格的なツールを使用した貴重な機会です！
少人数（限定７名！！！）でおこないますので、お早めのお申し込みをお勧めいたします◎

　
　

＜講師＞
講師　天井　亮介
・健康サポートプロジェクト代表
・NESTA認定　パーソナルトレーナー
・ケトジェニックダイエットアドバイザー
民間フィットネスクラブ勤務、スポーツ用品小売業の社員を経て、フリーインストラクターとして活動開始。約10年にわたって民間フィットネスクラブ・医療系健康増進施設・一般企業・地方公共団体など様々なフィールドでニーズに合わせたエクササイズを指導。
運動を通じて、お客様の健康づくり、仲間づくり、生きがいづくりを目指し、日々情熱のこもった指導を実施中。趣味はウイスキー。

〈日程〉
7月17日(水) 19:30～20:30※時間厳守
※レッスン後、美味しい居酒屋さんで懇親会をします！
※懇親会参加の有無もお知らせください。
　
＜受講料＞
2,800円(税込)
※ アミノ酸＆プロテイン付き
※ お水飲み放題（汲み放題）
※ 運動後の汗拭きシート付き
　
＜キャンセルポリシー＞
ご予約後のキャンセルはご遠慮ください。
7月10日(水)以降のキャンセルは、キャンセル料50％が発生いたしますので予めご了承くださいませ。
※ご予約完了後、コメントやご連絡なく無断キャンセルをされた場合もキャンセル料を頂戴いたします。
　　
＜参加方法＞
下記の連絡先までご予約ください。
※ご氏名・ご連絡先（携帯番号）をお知らせください。
Tel: 06-6484-7766
E-mail: sitemaster@serendylabo.jp
　
＜持ち物＞
・動きやすい服装
・汗ふきタオル
・マイボトルやタンブラー等（お持ちであれば）
※シューズは不要です
　
＜開催場所＞
セレンディーラボ淀屋橋
http://serendylabo.jp/
大阪府大阪市中央区北浜４-１-１ 石原ビルディング２Ｆ
※「淀屋橋駅」3番出口上がって数秒！（1階が時計屋さんのレトロビルです）

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健康運動コンサル
天井亮介です。

イベントを主催しますので
ご案内致します。
私の知人ならどなたでも
ご参加いただけます。
※定員あり


※女性専用フィットネススタジオBodyLuxや、
女性が輝くプロジェクト1/fの企画ではありません。

関わりのある方、面識がある方ならだれでも参加できます。
そんなコミュニティ・PARK&CO主催のイベントです。

6月28日(金)は、＠江坂・スタジオBodyLuxでイベントDay。
楽しいフライデーナイトを過ごしましょう。

6月の映画上映会は、
第42回日本アカデミー賞最多8部門で最優秀賞受賞だった「万引き家族」が登場。

家族の絆や社会について考えさせれる作品。

 
〇とき:2019年6月28日(金)18:30~21:00ごろ
〇ところ:＠江坂・スタジオBodyLux

【上映スケジュール】
18:30～19:00　懇親会
19:00～21:00　映画上映会

※ご自身が飲むお飲物は必ずお持ちください。
フードは1人1品。
参加者でシェアします。分けれるフードを1品ご持参ください。
紙皿や紙コップ等は準備していません。
ご了承ください。

PARK＆COとは…

家族のようで、公園のようで…
そんなホッコリできる場と時間を分かち合いたいと、
イベントに名前を付けてみました。

・・・

COとは
コミュニティ
共同体
個(CO)を大切にの意味。

PARKとは
公園。スポーツしたりカルチャー交流したり…
誰もがホッコリ心地よい場の意味。

・・・

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いろんな時間を共有し合いたいと
月1回集まるきっかけづくりをしています。
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健康運動コンサルタントの天井亮介です。

６月が始まって暑い日が多いですが

皆様調子いかがですか？

本日は知人の紹介で

とっても貴重なセミナーを受講させていただき、

しびれました。





以前から興味を持っていた

あるお塩のセミナーを聴けるということで、

東大阪市の弥刀駅(初めて降りた)

まで行ってきました。

以前書いた塩に関するブログはこちら
●健康意識の高い人は〇〇にこだわっている？！

グーグル先生によると

８分程歩くと着くらしい道のりを

５分で着いて自己肯定感を高めた私は

今日も絶好調です。

会場の『Kuraru Cafe』さん。

雰囲気がありんす。

中谷美紀です。

玄関の置物にも雰囲気がありんす。

中谷美紀です。

このお塩の話を聞くために、来ました。

株式会社シーランさんの

『マグマ塩』。

そんな塩はしーらん！とか言ったら

フレンチキスしますね笑





最近自分が個人的に気になっていた

健康キーワードがたくさん出てきて

『ジョンジョンジョワー！』でした。

かなり勉強になりました。

ご参加のお顔触れを見て、

明らかに黒一点の私が

今からオーガニックの

リップヴァームを作ります。

笑ってやって下さい。

できました。

勝負の日につける

シャイニーかつマスキュリンなイメージで

色付け。




どういう意味か教えて下さい。

実はこれしか楽しみにしてません。

ランチ付。

アーユルヴェーダランチということで

様々な味覚と色彩で

五感を刺激する品揃え。

作って下さったのは

ハッピーアーユルキッチンラボの

高木麻衣子さん。

盛り付けました。

リップ作りのおかげで

盛り付けも少し女子力上がってます。




このブログだけ読むと

私のパーソナリティを

誤解される可能性がありますが、

それも令和なので良いかもしれません。

お料理の説明を丁寧にしてくださる高木さん。

そして昨日のセミナーの主役、

株式会社シーラン社長の古内利枝先生。

とっても気さくでハートフルに

接して下さいました。

様々な境遇の方々が

いろんなテーマを持って

この会に足を運んだのが、

なんとなくわかって

いろんな角度から勉強になった

セミナーでした。




僕個人としては、

日頃、運動の仕方や食事の仕方を

ご提案している中で

身体に【入れる(消化・吸収)】と

身体から【出す(解毒・排出)】

の両方がすごく大切ということを

再認識できたのが収穫です。






主催者の方、

株式会社シーランの古内社長、

そしてこの貴重な少人数枠のセミナーを

紹介して下さった知人に感謝しています。

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大阪・江坂

１からはじめるフィットネス

フィットネススタジオBodyLux

(ボディラックス)の

天井亮介です。

※このコピーライティングもそろそろ刷新しないとな、、、

※毎年お花を下さるパーソナルトレーニングのクライアント様 時間指定のお心遣いも有難いです。

※会員様からお祝いに頂いたハーバリウム

２０１９年６月４日で

少人数制フィットネススタジオ

ボディラックスは５周年を

迎えることになります。





今後は一層、

『日々の心と身体の

コンディショニングの重要性』を

発信するコミュニティとして

フィットネスを中心とした

カルチャーを独自の目線で

発信していく所存です。

我々が目指すべき場所を思い描き、

目標に向かって日々努力していきます。

※手紙には本当に嬉しいお言葉が（泣）

会員様、取引先様方

今後ともご高配の程

お願い申し上げます。










そしていつも見守ってくれる

家族、先輩、後輩、友人に

敬意と感謝を。







少人数制
フィットネススタジオBodyLux
代表 天井亮介

※記念日を背番号にしてのプレミアムな贈り物まで

追伸
今年の会員様向け

周年ノベルティ（記念品）は

こちら↓

※金で文字が入ります。

完成を待たれよ。
※6月中旬納品予定

記念日に間に合ってない笑、汗

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健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

5月最終日です。
以前より告知させていただきましたが、
今日は地域の生涯学習を支援する形で
【足腰スッキリ！転倒予防の健康体操講座】
を担当させていただきました。

シニア向け講座とはいえ、
いつも大抵様々な年齢層の方が
ご参加されると想定して、
いくつかプランを用意します。

テーマである転倒予防に大切な
要素を三点に絞り、それぞれの重要性、
そしてその能力を養う方法を
運動指導者としてお伝えして参りました。

※『大◯をしている途中にいきなりトビラを開けられた』のポーズではありません。



本日の参加者様は
身体がよく動く方ばかりだったので
アクティブプランで。

簡単な動作でも器具なしで、必要な筋肉を鍛えます。

運動の目的の１つは【じぶんの身体を知ること】。

講座終了後、
アンケートを記入していただきました。
どんな感想が聞けるか楽しみです。


 

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