健康運動コンサルタントの
天井亮介です。
友人でアーティストの
【yoheyy】氏がアートワークに携わった
バイオリニスト『NAOTO』さんの
9枚目のアルバム『Polyvalent』が
2019年1月30日に発売されました。
よーちゃんは昔から仕事で使う
マークやロゴ、名刺デザインで
ずっと担当してもらってたアーティストですが、
最近の活躍は特に目覚ましく、
非常に刺激を受ける存在です。
よーちゃんのアートはもちろん、
初めて聴いた『NAOTO』さんのアルバム
非常に良いです。
スタジオBodyLuxで
ヘビーローテーションです。
Youtube張り付けときますから
聴いてみてください。
そして中身が気に入ったら
ぜひお買い求めくださいね。
気軽にご相談ください！
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net
健康運動コンサルタントの
天井亮介です。
良かれと思ってやっていることが
裏目に出ることがよくあります。
日々勉強ですね。
2月の三連休は土日と
【建国記念の日】。
節分や立春とも近いので、
個人的には改めて
新年のスタートを感じる時期です。
同時に日本では1番寒い時期に
入っているので、
逆に春に向けての準備を
自然と始めてしまいます。
春夏に着たい洋服を買ったり、
5月の大型連休の予定に
思いを馳せたり
（※今年はほぼ仕事だと思いますが）。
そして建国記念の日の昨日は
朝イチ、アクアビクスの
レッスンを1本担当して
その足で眼科へ。
だいたい1年に1回、
コンタクト購入の為に
眼科の検診を受けます。
最近は検診を受けなくても
コンタクト購入が可能な
お店が増えていますが、
眼は消耗品ですから
しっかり日頃から
チェックしておかないと
将来怖いですよね。
私が担当する健康教室の
シニアのお客様に聞くと
ほとんどの方が何かしら
眼の病気の経験者です。
※老眼、白内障、緑内障、網膜剥離など。
眼科の検診を終えて、
スムーズにコンタクト購入。
今回は
いつも着用しているものに加えて、
UVカットの付いたレンズも
購入しました。
アウトドアの時間が多い時の為に。
余談ですが、屋外での紫外線は
眼への影響が非常に強く、
たくさん紫外線を浴びすぎると
人より早く
老眼や白内障を始めとする
病気にかかりやすいという
研究があります。
そして今度はその足で
OWNDAYS（オンデーズと読みます。）
という眼鏡屋さんへ。
こちらではベーシックな形の眼鏡に
薄いグリーンのレンズを入れて貰う
注文をしてきました。
仕上がりは1週間後です。
先日は仕事の為の研修、
今回は身の回りの消耗品を揃えて、
徐々に春に向けての準備が
整いつつあります。
健康運動コンサルタントの天井亮介です。
以前から知人の情報で
気になっていた人物のセミナーに
参加できることになり、
勉強に行って参りました。
今回のセミナーの内容は
ここ数年、自分自身もクライアントに対して
度々口に出している趾(あしゆび)の
コンディショニングについてです。
講師は福岡を中心に
全国で活躍されている
小島成久先生(通称 こじこじ先生)です。
以前から講座を受けたかったのですが、
非常に人気のある先生で
今回もぎりぎりなんとか
チャンスを得ることができました。
７時間半の一日がかりの学びでしたが、
たくさんの収穫をして
終えることができました。
学ぶことも大事ですが、
それをアウトプットしてやっと
自分のものになるので
明日から活かしていきます。
何かを学びたいなと感じる対象は、
実際お会いすると
人間性も優れている(偉そうにすみません)
場合がほとんどです。
そのあたりは我ながら見る目があると思います。
もう２月ですが、
今年勝負するにあたっての武器が
揃いつつあります。
あとは攻めるだけです。
気軽にご相談ください！
健康運動コンサルタント
天井亮介
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健康運動コンサルタントの天井亮介です。
2019年になって
すでに１ヵ月が過ぎようとしています。
この度、初めての場所で
ボディコンディショニングセミナーを
担当させて戴きました。
地下鉄・京阪「淀屋橋」駅３番出口すぐの
「セレンディーラボ淀屋橋」様です。
セレンディーラボ様は
大人の女性向けの様々な講座が学べる
非常に素敵なスペースです。
昨年よりこちらの
オーナー様やスタッフさんを中心に始まった
「走ろう会」という淀屋橋や北浜近辺を
ランニングするイベントのスピンオフ
として催されたのが今回の企画です。
私がサブテーマに掲げたのは、
■自分の身体を知る
■”鍛える”前にまず”整える”
ということです。
それがランニングの際の怪我を予防し、
安全なランニングができるとともに
スタイルアップや姿勢改善に繋がるんですよ
とお話しました。
いくつかのチェック項目を設定し、
参加者同士でチェックしあいます。
案外自分の身体の状態って
わからないものです。(僕も含めて笑)
すでにチェックの段階で盛り上がっていましたが、
サブテーマにあるように
まず”整える”
でウェーブストレッチリングを使用。
受講者のうち、おひとり以外は初体験でした。
身体をほぐす・のばすという部分で大活躍。
受講者の皆様の様々な反応が私も楽しい。
徐々に変化していく身体に興奮気味の会場。
身体を整えたところで、
今度は引き締めのワークアウト。
今まで鍛え方や鍛えるべき部位に
誤解があった方も少なくなかったようです。
セミナー終了後はいつになく、
積極的な質問があったので
たくさんの知識を受講者全員でシェア出来て
結果的に良かったと思っています。
遠方からも来ていただいた受講者の皆様、
セレンディーラボのスタッフの皆様
貴重な機会をありがとうございました。
ラウンジスペースから臨める
淀屋橋の夜景の写真を撮り忘れたことだけが
悔やまれます。
また次回企画があるときはぜひお越しください。
少人数制なので学びやすいですよ。
気軽にご相談ください！
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net
健康運動コンサルタントの天井亮介です。
先日adidasBOXING（アディダスボクシング）
認定インストラクターの更新研修に参加しました。
講師はマスタートレーナーで
元プロボクサーの茂呂一雄氏。
この研修は
東急スポーツオアシス様近畿圏各店で
adidasBOXINGを指導されている社員、
アルバイト、フリーインストラクターの方々が
一堂に会して行われる年1回のトレーニングです。
"adidas BOXINGは、ボクサーがトレーニングの一環として行うシャドーボクシングを基に攻撃・防御・ステップの動作から、実際の試合を想定した上でのバーチャル感を味わうことができます。ノリの良い音楽のリズムに合わせパンチ・ステップ・コンビネーションを基本動作から応用動作まで、本格的なシャドーボクシング動作を行います。「シャドーボクシングで動き・汗をかき・楽しむ」というスポーツフィットネスとしてのボクシングを身近に感じていただくことを目的に作り出されたプログラムです。
また、全ての運動動作を兼ね備えたボクシングを科学的に分析して、種目が構成されており、男女問わず幅広い年齢層にも対応できるように、全ての方々を対象に「安全」「効果的」「誰にでもできる」ボクシングプログラムです。バーチャル感のある楽しさと、終了後の発汗量が魅力です。
プログラムの効果
・躍動感のあるシャドーボクシングで、ストレスを発散することができます。
・ボクサーに必要な瞬発力・パワー・持久力及び柔軟性が身に付きます。
・脂肪燃焼・心肺機能向上の効果も期待できます。"
今回も4時間に渡って
実技メインの内容をこなしていき、
程よい疲労感と
日頃見ることができない他の指導者の
動作などを見て、良い刺激になりました。
そしてやはり何と言っても茂呂さんの研修は
現場指導で役に立つヒントが
たくさん詰まっており、
また自分も新鮮な気持ちでレッスンに臨めそうです。
2月からまた新たなコンビネーションコリオが
スタートしますのでしっかり準備して
皆さんにお届けしますね。
気軽にご相談ください！
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net
少人数制フィットネススタジオ
BodyLuxの天井亮介です。
以前から温めてきたスタジオ企画
【ボディラックス☆シアター】。
スタジオの白壁をスクリーンに変え
会員様とただ映画を見るというもの。
今回記念すべき第1回に選んだ
作品はこちら。
『プーと大人になった僕』。
イギリスの田舎に住む少年クリストファー・ロビン（ユアン・マクレガー）は、100エーカーの森でくまのプーさんとその仲間たちと楽しい日々を過ごしていたが、ロンドンの私立寄宿学校に入学することになり、お別れパーティーでプーと森の仲間たちに「君たちのことは絶対に忘れない」と約束した。しかし、親元を離れた学校での厳しい躾や教育、父親の死、第2次世界大戦の出兵などを経て、その約束は忘れ去られ、いつの間にかクリストファーは普通の大人になっていった。そんな時、、、
みたいな内容でしたが、
実は正直あんまり話が頭に入ってきませんでした笑
本来、エクササイズや
身体のコンディショニングに
使っているスタジオで
会員様やスタッフが混じって
映画を見ながらお酒呑んでる光景が
なんとも言えなくて、
というかこういう事もしたかったんだ
ってスタジオ設立当時を
思い出したりして。グスン。
とにかく超楽しくて
雰囲気最高だったので
来月はまた面白い映画を選んで
第2回をおこないます！
楽しみです。
気軽にご相談ください！
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net
健康運動コンサルタントの天井亮介です。
先日、契約先のフィットネスクラブで
UBOUND®︎(ユーバウンド)のイベントレッスンを
担当させて頂きました。
場所は東急スポーツオアシス住道24plus様です。
ユーバウンドは
アルゼンチン生まれの1人用トランポリンを使った
有酸素運動プログラムです。
今回はジョイントイベントということで
お相手は高山ゆかインストラクターと。
ZUMBA®︎やステップの指導をされている
まだまだ若いけど経験豊かなインストラクターです。
当日はたくさんの会員様にご参加いただき、
もちろん超盛り上がりました。
そして高山インストラクターとのジョイントは
初めてだったので新鮮で楽しく、非常に勉強になりました。
ジョイントレッスンは会員様の為が1番ですが
自分にとってもメリットが多いです。
ユーバウンドは
いろんな方に楽しんで頂ける魅力の詰まったプログラムですので、
もっとファンが増えるのは間違いありません。
自分もプログラムの魅力を伝えるスキル
を磨いていきます。
チャンスがあれば是非ご体験下さい！
2019年1月現在
@東急スポーツオアシス住道24plus
月曜日
火曜日
水曜日
日曜日
以上
※タイムスケジュールは変更される場合があります。
気軽にご相談ください！
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net
健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。
2019年1発目の健康実践セミナーを
担当させて頂きました。
今回のクライアントは
昨年から数回セミナーを受講して頂いている
企業様ですが今回初参加の方が多いということで、
『身体を整える』こと
をメインとした内容をプログラムしました。
そして今回の内容にピッタリなツール
【ウェーブリング®︎】を使用し、
全身
【ほぐす伸ばす引き締める】
を行いました。
受講者の皆様に質問。
■私
『この道具見たことありますかー？』
■受講者の皆様
『・・・・・・？』
(笑)皆様、初体験だったようでやりがいがありました。
ストレッチをする前に
少しほぐしてからストレッチしてあげると
身体の軽さ動きやすさが全然違ってきます。
受講者の皆様にご自身の身体の現状（硬さや歪み）
を把握していただいてから、
実践に入っていきます。
少しずつ身体が動きやすくなってくるのが
よく分かる。
シンプルなエクササイズをチョイスして
プログラムしましたので
皆様、戸惑うことなく
リングを扱っていらっしゃいました。
カラフルなリングは
見た目からも元気な気分にさせてくれます。
セミナー終了後は
ご自身の身体の軽さに
受講者の皆様も晴れやかなお顔でした。
『ウェーブリング欲しいー！』
というお声もいただき、
気に入っていただけて嬉しかったです。
今回も
働き盛り世代のビジネスパーソンの皆様に
実践していただきましたが
日頃から身体のケアをして
また1年お仕事頑張っていただきたいです。
”従業員の健康が気になる” ”最近、職場に活気が乏しい” ”社員間のコミュニケーションを図りたい”などお考えの経営者様、総務関係の方、一度ご相談くださいね。
鶴と亀の長寿マークがシンボル
実績の健康サポートプロジェクトに
ご用命ください。
http://www.kenko-support.net
健康運動コンサルタントの
天井亮介です。
愛用しているシューズブランド
NEWTON(ニュートン)の新作が届きました。
今回は限定モデル
【GRAVITAS】BLACK SPECIAL EDITIONをチョイス。
NEWTONランニングシューズの
特徴についての記事はこちら ★
限定シューズ着弾！蓄光して光るアウトソールを備えたランニングシューズ！ナイトランや暗闇系スタジオエクササイズにオススメ！履き心地？超イイ感じです❤️#newton #newtonrunning #ubound #限定200足 #光る #fitness pic.twitter.com/xFySsirAGC
— 天井リョースケ／出張フィットネス健康セミナー (@amai_ksp) 2018年12月29日
このシューズはユーザーの間でも
特に人気と支持率の高い
「GRAVITAS 7」の特長を受け継いだ1足。
もちろんニュートニウムクッションを
採用した高い反発力とクッション性を備えています。
闇夜を照らすランニングシューズという
新しいコンセプト。
そして晴れの日には通気性が良く、
雨や雪の日には耐水性を発揮する
オールウェザー仕様です。
※ラグは通常のGRAVITASモデルより若干ソフトです。
※ロゴ・ソールの蓄光部分は光をチャージする事で発光します。
巷に溢れているランニングシューズとは
一線を画すコンセプトのブランドですので、
正直好き嫌いはハッキリします。
ですが奇をてらったシューズではなく
人間本来の力を引き出すシューズだと
僕は思っているのと、
人とは違ったデザインが気に入って愛用しています。
ひとつ言えるのは、
【万人に合う、もしくは万人に好かれるものはない】
と言う事です。
それは自分自身、また自分が
普段提供しているサービスにも言えることです。
重要なのは提供側が
【何を意図しているのか明確である】ことだと思います。
NEWTON(ニュートン)
https://newtonrunning.jp/products/mens-shoes/m000918/
気軽にご相談ください！
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net
健康運動コンサルタントの
天井亮介です。
明けましておめでとうございます🎍🎌
— 天井リョースケ／出張フィットネス健康セミナー (@amai_ksp) 2018年12月31日
本年も宜しくお願い致します。#健康サポートプロジェクト #フィットネススタジオボディラックス #健康運動コンサルタント pic.twitter.com/E41Xat5Pme
元旦は、ココナッツオイル入りブラックコーヒーを飲みながら【腸内細菌】に関する書籍を読む意識高い系の朝を過ごしております。#年末年始に読むと決めた本1/6 #ココナッツオイル #中鎖脂肪酸 #MCT #ケトン体 #腸内細菌叢 #元旦2019
— 天井リョースケ／出張フィットネス健康セミナー (@amai_ksp) 2019年1月1日
さあ今年もTVで #箱根駅伝 選手の履いているシューズチェックしよ！
— 天井リョースケ／出張フィットネス健康セミナー (@amai_ksp) 2019年1月2日
正月はお節や付き合いなどで食の栄養バランスが乱れやすい。手軽にタンパク質の必要量を補うために、こういう時こそプロテインを使う。私が愛用しているのは添加物の入っていないグラスフェッド・ホエイプロテイン。#choice #goldenwhey #グラスフェッドホエイプロテイン #チョイス pic.twitter.com/8B3yuJP6ku
— 天井リョースケ／出張フィットネス健康セミナー (@amai_ksp) 2019年1月2日
以上です。
