健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


2月4日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


告知開始から48時間経たないうちに
定員に達した今年の　　
【アマトレ ・アドバンス】。


コンディショニングから
ボディメイク、そして
若々しい身体をつくる
栄養について学ぶ講座。


その初日を無事終えました。
初回は
「コンデショニング＆基礎栄養」
というテーマに沿って
普段おこなっているケアが自己流に
なっていないか？
やり残しはないこ？
目的に沿っているか？
などを確認しました。


そしてこれから３ヶ月間で
細胞が活性化し、身体がイキイキする
ための基礎となる食事の考え方を
シンプルにお伝えしました。
やはり何か指標がないとやみくもに
なってしまうので数値を示すことも
時に大切です。


今回集まって下さった
意識の高いメンバーは
これまでに僕との関わりがあり
それぞれ成果を挙げてきた同志
とも言うべき方々ですが
またそのメンバーに向けて
この講座をできたことが
まず有り難いと思っています。


残りのDAY2、DAY3と
また違った角度からの
運動や食事を含めた生活習慣の
ご提案をしていきたいと思います。


みんなでセルフケア能力を
向上させていきます。



本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


第6波ということで
それぞれ考え方、捉え方は違えど
ご自身の考えに関わらず
外出することに対して
気を遣ったり
またご自身が抵抗を感じたり、
そんな状況が日本中で
起こっていることが
少なくないようです。


ただ家に閉じ籠り、
【身体を動かさない】
【誰ともコミュニケーションを取れない】
などは心身共に健全でなくなる
リスクが高くなります。


こういう時に上手にITを活用すれば
良いと思います。
もと通りになれば、また戻せば
良いのです。


オンラインのパーソナルセッションは
以前からずっとおこなっていますが
未経験の方もzoomの使い方から
カウンセリングと共にご案内しますので
今ブログを読んでくださってる方は
もちろん、そのお友達でも最近
●運動不足
●体重増加
●ストレスがたまっている
●痛い部分がある
などの方はこの機会に
無料カウンセリングをご利用下さい。


カウンセリングだけでも
タメになる話を少し聞けるはずです。
「いつか、、、」は
いつになっても来ません。
思った時に始めましょう。
リットリンクから
コンタクトが取れます。
https://lit.link/amaiksp

本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

ボディラックスの
天井亮介です。


まだまだ世の中的には
新型感染症対応が緊迫して
いますが、対策を十分に
おこなった上で
2年以上ぶりに
スタジオボディラックス主催の
イベントを開催しました。


【開運！街巡りウォーキング】
みたいな感じで今年の干支
寅（虎）や開運に因（ちな）んだ
名所、史跡、お楽しみスポット
を7〜8キロ歩きました。

ゴールの大阪城公園。

力強い壬寅（みずのえとら）。

豊国神社には年始にも茅の輪が
設置されています。

自分が定義する"出世"を
実現します。

普段は、対面レッスンや
オンラインレッスンでしか
コミュニケーションを
とっていない会員様と
共に歩を進めながら
大阪の街の歴史や文化について
考えを深めたり、体験を
楽しんだりする時間は
まさに「大人の遠足」。


健康な身体づくりをベースに
大人が輝けるコミュニティが
我々ボディラックスのテーマであり
ポリシーなので、それにピッタリな
イベントになりました。


そして新春の時間を共有し
思い出づくりが叶いました。
後半の方で少し雨が降りましたが
思ったより天気をもってくれて
それも幸運。


今度はアマイ主催で
街巡りウォーキングイベントを
やろうと思いますので
こちらのブログをチェック
していただけるように
お願いします。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


今年も年が明けましたので
一年のはじまりにご自身の
身体について考える機会を
一緒に過ごしたいと思います。
今回は3回に分けて3ヶ月で
変化を実感しよう！という
狙いもあります。

もちろん単発での参加可能。

超少人数で
資料付きで丁寧におこなう
予定です。


このブログを以て、受付開始です。
※定員になり次第、受付を
終了いたします。


『立春 アマトレ アドバンス 2022』
〜3ヶ月で細胞を活性化する〜

@BodyLux 大阪メトロ江坂駅

①2月2日（水）　11時-13時
コンディショニング＆栄養編

②2月16日（水）　11時-13時
エクササイズ編

③3月9日（水）　11時-13時
アンチエイジング編

①
基本的な身体のコンディショニングを
筋膜リリースやストレッチなどで
実践。合わせて若々しいイキイキとした
身体とメンタルを作るための食事の
基礎知識をご提案します。

②
筋膜リリースやストレッチで
コンディショニングした後
目的別の有酸素エクササイズ
筋肉トレーニングを
参加者に合わせてご提案します。

③
実際に講師が実践している
アンチエイジング法の情報を
生活習慣、食事、サプリメント
その他のカテゴリーに分けて
それぞれ具体的にご提案します。
いつまでも若々しくいたい方向け。


■持ち物
筆記用具
動きやすいリラックスした服装
その他、飲み物など

■参加費
●単発受講
①②③
各回　5000円

●3dayパス
12000円

■定員
最大５名

■お申込み
講師のSNSへご連絡下さい。


何卒よろしくお願いします。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


セレクトインストラクター契約を
させていただいている
【デサントフィットネス】様より
新作シューズが届きましたので
早速スポーツクラブのレッスンで
着用させていただきました。

今回のモデルも型番は
これまで履いていた
『D-F-ZERO』という
アビアブランドのスタイルを
継承するプロダクトです。


オールブラックのアッパーに
ゴールドのラメ入りシューレース。
アッパーの一部はパテントレザー
使用で光沢がアクセントに
なっています。

ヒール（踵）部のデサントマークも
ゴールド。


好みのカラーリングで
テンション上がりつつレッスンを
行えました。


運動の際に使用するウェアやシューズ
は機能性も大切ですが
デザインによってテンションや
モチベーションが上がることも
重要な要素のひとつですね。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。

『アマトレ』
The Beauty Conditioning Vol.10
を先日開催させていただき
無事終了しました。


ご参加いただいた方々、
会場のお借りしたコンセントカフェ様
ありがとうございました。


今回は【循環力アップ】をテーマに
基本的な循環や免疫の考え方、
運動アプローチ、その他ボディメイク
に関するワンポイントなどを
お話し、実践していきました。


今回の参加者の皆様はほぼ全員
面識のある方、運動指導を
受けてくださってる方々ですので
実践内容に関しては、いつも　
行なっていることと変わりは
ありません。


しかし、日々の運動内容の
『それらが習慣づけできているか』
また　
『やり方が自己流になっていないか』
という点において
良い刺激、キッカケになったと
講座後、感想をいただきました。


僕自身にもよくあることですが
セミナーなどを受けた直後は
モチベーションが高いですが
少しずつ日が経つとその事柄が
薄れていき、習慣化できずに
終わっていることが
皆様にもあるのではないでしょうか？


こういった【あるある】に対して
定期的に機会を設けることで
知識や実践方法のブラッシュアップ、
モチベーション持続に繋げるという
のも我々指導者の役割の一部と
とらえています。


また今後も良い形で
開催できそうでしたら
開催します。


最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


12月10日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


12月3日配信分の番組
『おやすみダンディの
ボディケア・フライデー』です。


この番組は毎週金曜日21時30分から
どなたでもYouTubeでご視聴いただけます。
週末の夜にご自身の身体と心の為に
少しお時間頂戴できたらと存じます。


身体のケアや健康情報
酒のツマミとして
お役立ていただければ幸いです。


毎週金曜日の夜に
お会いしたいと思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


2019年から始まった
『アマトレ 』シリーズ。
今回、開催地を新たに
再開させていただくことに
なりました。


今後もブレずに講座を
創っていきます。

--------------------------------

今回からも少人数制で
丁寧にという趣旨で
すでに定員間近となっております。
定員になり次第、受付を
締め切ります。

以下、概要。

--------------------------------

2021年12月、
人をつないで世の中をおもしろく！の
コンセントカフェにて初開催。
【アマトレ】The Beauty Conditioning


この講座は運動不足気味な方、
これから運動を始めたい方向けの
ベーシックエクササイズ講座です。


今回は「循環力UP」をテーマに
ストレッチ＆コンディショニングを
シンプルにご案内します。


きっと新しい発見や心地よさを
感じていただけるはず。
運動指導のプロが少人数制で
丁寧に進めていきますので、
安心してご参加下さい。


■場所
コンセントカフェ　　　
大阪メトロ各線　
本町駅15号出口　徒歩1分

■参加費　　3500円(税込)

■定員　　10名

■講師
合同会社　健康サポートプロジェクト、
コンディショニングスタジオBodyLux　
代表
健康運動コンサルタント　天井　亮介

■持ち物
・動きやすい服装　
※お着替え用のスペースはございません
・ヨガマット　　
※代わりになるものならタオルケット等でも可

・スポーツタオル　
※エクササイズで使用

・水分補給用飲料

■お申込方法
講師SNSへのDM　
もしくは　info@bodylux.jp
まで