健康コンサルタント天井亮介のブログ

天井亮介です。
GW始まりしたね。
10連休といっても、
きっとあっと言う間ですから、
存分に楽しんじゃいましょう。

4月28日日曜日は、
まず東急スポーツオアシス梅田店様で
UBOUND導入後、初のこけら落としレッスンに
抜擢していただき、
同店スタッフの柏木美祐IRと担当しました。
※写真は柏木IRのインスタストーリーズより

UBOUNDエレメント（練習クラス）と
30分で行いました。
初の柏木IRとのジョイントは
非常に楽しかったです。
フレッシュで横にいるだけで
眩しかったです。
リードもしっかりきっちり。

梅田店のお客様は
動きへの適応が早く、
素晴らしかったです。
何より定員いっぱいの満員御礼で
多くの方に体験していただけたのが
収穫でした。

梅田店の会員様、
柏木IRありがとうございました。

さあ！そそくさと移動しまして、
夕方から
東急スポーツオアシス住道24plus様で
UBOUND60。



こちらの店舗の2周年という
記念すべきイベント。
ラディカルフィットネスジャパンから
UBOUNDマスタートレーナーとして
日本だけでなく世界でも活躍されている
向山歩（むかいやまあゆみ）MTと
住道店スタッフ藤井一生IR、
沖山桃子IRとのスペシャルコラボレッスン。
※有料



何を隠そうこの向山歩MTは
我々住道店UBOUND担当IR全員の
お師匠さんで、UBOUNDのいろはを
叩き込んで頂いた方。
そんなこんなで始まる前に
別の意味で緊張するIR一同。笑

でも一度始まってしまえば、
こちらはプロとしてお客様の前に立つ身。
一気にスイッチが入ります。

お客様もテンション上がってます。

パワフルかつ余裕のあるリードで
W-UPから空間を支配する向山MT。
この日も勉強になりました。

住道店の迷コンビならぬ名コンビ！笑
藤井IR &沖山IRも個性が爆発してました。

いっぱいいっぱいで
親指を立てる力しか残っていない私。



初参加の方も何名かいらっしゃる中で、
60分間のハードなクラスを
最高に楽しい雰囲気で乗り切って下さった
お客様に最大の拍手を贈りたいと思います。
素晴らしかったです。

まるで千手観音のように
ハイチーズ！

UBOUND最高！

GWイベントはまだまだ続きます。
皆様もそれぞれの連休を
お楽しみ下さいませ。

気軽にご相談ください！
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天井亮介
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健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。


先日、株式会社東急スポーツオアシス梅田店様からご依頼を頂戴し、法人向けランニングセミナーを担当させて頂きました。

約20数名の方にご参加頂きました。
スタートが16時半でしたので、法人側ご担当者様に『お仕事は大丈夫なんですか？』とお伺いすると『フレックス勤務なので大丈夫です。』と言うことで『なるほど！』でした。


健康サービス業の経営者として、社会の働き方改革に眼を向けることで『新たなビジネスチャンスがあるかも』とこの時チラッと頭をよぎりました。余談はさておき、所要時間が短めでしたのでビギナー向けに優先順位を絞った内容をお伝えしました。

東急スポーツオアシス梅田店様から
約1.5キロの本町、靭公園まで
ウォーキングとジョギングで移動。
その後、ランニングフォームドリルの前に【シューズの正しい履き方講座】。

右足だけ正しい履き方をすれば？
『おーーーーっ！』とすぐに違いが分かります。


だって、、、『にんげんだもの』 byあまを

靴の構造を理論的に説明する元靴屋の店員、天井トレーナー。面倒ですが、きちんとシューズを履くことの重要性が納得できれば、行動する動機付けになります。

さあ！シューズがしっかり履けたらランニングドリルです。フォームが整えば、力の抜けた楽な走りに繋がります。そのための"コツ"を分かりやすくレクチャー。

フォームの練習ができました。いざ実践。参加者の皆様、締めに約2キロほど走って頂き、変化を感じて頂きました。

今回ご参加の方々はデスクワークの方ばかりということで、ランニングの技術的な部分だけでなく、『まず怪我をしない、身体を痛めない準備』の部分を強調させて頂きました。運動は効果、楽しさの前に安全が第一であるという点を運動指導者として思いを乗せてお伝えさせて頂きました。

※写真掲載は許可済み


今回、ご参加の企業様、
ご参加者様、

誠にありがとうございました。

そしてこのような機会を頂いた
株式会社東急スポーツオアシス梅田店様
梅田店ご担当者、今村様

誠にありがとうございました。

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江坂のスタジオBodyLuxで、
個人的に超オススメブランド
NEWTON の新作ランニングシューズ
DISTANCE（ディスタンス）8の
試し履きができます。


23.5cm

24cm

24.5cm

3サイズを入荷しました。

ニュートンの魅力はこちら


実際、靴のサイズ選びってすごく難しいですよね。何事もトライアンドエラーが必要ですが、それによる時間やお金、労力のコストを減らす為にランニングシューズ選びのお手伝いをします！

●靴のサイズの合わせ方

●日頃の足のお手入れ

●靴下のチョイス

●靴ひもの通し方

●靴ひもの締め方

など、ベストなコンディションには様々な要素が絡んできます。

そしてニュートンのシューズは自然と無駄、無理のないランニングフォームに導いてくれます。走り方が乱れているとサインを出して、教えてくれます。

特にランニングビギナーの方に僕はオススメします。履いてみたいな！という方はコメント欄やSNSのメッセージで気軽にご連絡ください。
※戴いたコメントは基本非公開です。ご安心を。

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来週末からゴールデンウィークが
スタートしますね。

有難いことに例年になく、
たくさんレッスンさせていただきます。

特にUBOUNDに関しては
GWだけで5本も
担当が決まってます。

GW明け、痩せてるかも。

4月28日（日）
14:10〜14:55
定員 30名

まずは東急スポーツオアシス梅田店のUBOUND導入1発目のレッスンを担当させて頂くことに。

大役を果たすべく、今日はジョイントのお相手の柏木美祐IRと初顔合わせ&打合せをさせていただきました。ダンス系や空中ヨガなどのレッスンをすでに担当されてるという美祐（みゆ）さん。

とっても爽やかな春風のような印象でした！どんなリードでレッスンするのか、当日がますます楽しみになりました。

実施場所の東急スポーツオアシス梅田店はJR東西線北新地駅や大阪メトロ四つ橋線西梅田駅からすぐのところにございます。ご都合のつく方、ぜひお越し下さい。

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現時点でわかっていところまで。

■4月27日（土）
19:00〜20:00
Group Fight 60
※レギュラーレッスン
@東急スポーツオアシス茨木24plus

■4月28日（日）
14:10〜14:55
UBOUND
※エレメント15+30
柏木 美祐IRとジョイント
＠東急スポーツオアシス梅田

16:35〜17:35
UBOUND（有料）
向山 歩マスタートレーナー
藤井 一生IR、沖山 桃子IR
とジョイント
＠東急スポーツオアシス住道24plus

■4月30日（火）
※レギュラーレッスン
10:00〜10:45
ボディシェイプ

11:00〜11:45
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス住道24plus

■5月1日（水）
【令和】

15:30〜16:30
UBOUND
※エレメント15+45

16:45〜17:30
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス住道24plus

■5月2日（木）

10:40〜11:10
アクアビクス

11:20〜11:50
アクアウォーキング

12:15〜13:00
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘24plus

15:10〜15:55
UBOUND
※エレメント15+30
＠東急スポーツオアシス梅田

■5月3日(金)
14:10～15:25
UBOUND
※エレメント15+60！

15:45〜16:30
Group Fight 45
※2本ともに
岩崎IRとジョイント
＠東急スポーツオアシス鶴ヶ丘24plus

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今日フィットネスクラブで

ちょうど正午くらいまで

仕事をして、クラブを出てすぐ、

『会いたいな、最近

お顔をみていないな』

と思っていた人にバッタリ出会い、

近況を少し話せて嬉しかったです。








お話した後、

歩きながら改めて

『みんなそれぞれ

時間をやりくりして、

スポーツクラブに

通って下さってるんだな』

と思うと、

請負先の会員様も

自分のスタジオのお客様にも

有り難みがジワリました。

だからこそ、

良い方向に変化したり、

健康を維持できる

お手伝いをしたい気持ちが

強くなり、

つい熱くなり過ぎたり、

口調が強くなったりするのを

気をつけています。

結局は自発的な意志でしか

人は本気を出さないことを

よくわかっています。

自分もそうだから。




今、

夕方で強烈な西日に当たり、

皮膚で

ビダミンDを合成しながら

ブログを書いています。

着地点が見つからないので、

コーヒーしばいてきます。

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

先日医療従事者向けの

栄養学というか

生化学というかのセミナーを

受講してきました。

講師の先生は以前にも

セミナーを受けたことが

ある方で非常にユニークです。

セミナーの中身は

非常に核心をついていて

詳細で

私の頭の中も

非常に整理されました。

日々、良い状態にあるために

色々やっていますが

優先順位や目的が

曖昧になりがちです。

なので時間を見つけては

信頼できる先生や

団体のセミナーで

勉強させてもらうと

頭の整理整頓が

できます。

整理整頓の後は、

一服の為に

ルクアイーレのスタバ。

席が空いてなかったので

有料ラウンジへ。

整理整頓された

顔をしています。

落ち着ける空間でした。

そしてもちろん

その後はお楽しみ。

ウイスキーに合う前菜盛り合わせ

と2ショット。

お酒と料理の

マリアージュを存分に

楽しみました。

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

桜楽しんでますか？

僕は今年３日連続花見でした。

いま肝臓に土下座してます。

桜橋の桜が眩しい🌸#桜2019 #桜橋 #北新地 #スタバ #starbucks pic.twitter.com/wFvIHXlT8t

— 天井リョースケ／amai BAR店長、出張フィットネス健康セミナー (@amai_ksp) 2019年4月4日

４月から始まった

東急スポーツオアシス梅田店様の

レッスン前。

まさかフリーのインストラクターになって

ちょうど１０年で原点のお店に

戻ってくるとは。

わからないものです。

記念すべき初回は

参加者１０名でした！(笑)

やりがいありそうです！まじで。

いまさら #deananddeluca の #デリボウル にハマった。 サラダベースに温玉、アボカド、チーズのトッピング。 pic.twitter.com/V1KoKuUch4

— 天井リョースケ／amai BAR店長、出張フィットネス健康セミナー (@amai_ksp) 2019年4月5日

DEAN&DELUCA CAFEのデリボウルです。

やっと『バエ』れました。

３つもトッピングしたので

普通に千円越えます。

熱々おでん🍢、オードブル、自家製カッテージチーズのフルーツサンドサンドウィッチ🍓。ほぼ女性専用のジムを経営している特権でしょうか。毎年、会員様の気持ちにほっこりさせてもらえるのが僕の花見の恒例です🌸#桜 #お花見 pic.twitter.com/SHX6A5tDhp

— 天井リョースケ／amai BAR店長、出張フィットネス健康セミナー (@amai_ksp) 2019年4月6日

今年のボディラックスの

花見最高でした。

年々最高になっていきます。

会員様に感謝。

#amaiBAR とは普段飲みたいけど時間が合わなくてなかなか飲めない人たちを無理やり集めて一緒に飲んじゃおうという姑息な魂胆から思いついた不定期バーです。しかも缶ハイボールと缶チューハイくらいしか出てきません。その第１弾がコレ。ゲストは超リコメンド。 #市村順平 #シンガーソングライター pic.twitter.com/gGVgKOmZPZ

— 天井リョースケ／amai BAR店長、出張フィットネス健康セミナー (@amai_ksp) 2019年4月8日

そしてゴールデンウィーク直前の

超楽しみなイベントを

ボディラックスでやるよ。

あまい、バーテンになるってよ。

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4月からUBOUND（ユーバウンド）の

新リリース48がスタートします。

今回も選曲、プログラム構成が

非常に楽しく夢中になりながら

シェイプアップできること

間違いなしです。

新たにチャレンジしたい方を

応援します。是非お越し下さい。





●担当店舗・時間

火曜日
21:35〜22:20
@東急スポーツオアシス住道24plus 様

木曜日
15:10〜15:55
@東急スポーツオアシス梅田 様
※2019年5月〜

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健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

大東市立生涯学習センター

アクロス様からのご依頼で

『足腰スッキリ！

転倒予防の健康体操講座』

を担当します。



なぜ年齢を重ねると

転倒が起こりやすくなるのかをお話し、

それに対しての

予防体操を行う予定です。

対象はだいたい５０代～８０代の方々

と考えていますが、

その年代のご家族のために

予防体操を学びたいという方も

ご参加可能です。




一般的な介護予防の内容と

ひとあじ違った切り口も

盛り込んでいくつもりですので

お知合いがいらっしゃいましたら

是非お声がけいただけたら嬉しいです。

●日時　2019年5月31日金曜日　10:30～12:00
●場所　大東市立生涯学習ルーム　まなび北新　
※JR学研都市線　四條畷駅　目の前です
●費用　500円
●定員　20名
●対象　どなたでも
●持ち物　動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
●申込開始　2019年4月7日
●お申込先　大東市立生涯学習ルーム　まなび北新
072　876　7701
※直接、私にメッセージ戴いても結構です。

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