健康コンサルタント天井亮介のブログ

行きつけのBARの店長Tさんから
前回のブログを誉めて貰って
有頂天の天井亮介です。

事実、ブログに対する反響があって
（詳細は言えないけど）思った事を書きます。


前回のブログの内容はこちら。
『現在進行形で見据えるゴール』

要するに『今、変えたい何かがあるなら行動しましょう』ということを書きました。

それに対してメッセージをいくつか戴きましたが（※ブログへのコメントは基本非公開です）、それぞれに共通しているのは【素直である事】です。

どんな分野でも、人が心身ともに成長する為に必要な要素のうちの１つに【素直さ】が挙げられることが、しばしばあります。

他者からの指摘やアドバイスをまず素直に受け入れて、自分で考えられる性質。

そして何よりも"自分の意志、目標、希望"に対して素直に行動、実践できること。
これって意外とむずかしいことだと思います。
※皆さんはどうですか？

自分も日頃からそうある様に努めています。
※意地っ張りや頑固者が顔を出す時も多々あります汗


私はそういう素直な人達を応援したいと思いますし、実際にパーソナルトレーニング等においても、まず聞いたことを素直に実践してこられた方々は目標達成率が高かったです。かなり高かったです。※天井調べ2019

今回また新たに『行動しよう』と決意して下さった方がいらっしゃいますので、集中して取り組んで行きます。僕も日々成長なので明日は大阪梅田で医療系セミナーを受講してきます。良い週末を。素直な君に『SUNAO』で乾杯！
※グリコ様とは一切取引はございません。
※お近くのLAWSONで取扱いがあると思います。ピヨ。

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健康運動コンサルタント
天井亮介
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健康運動コンサルタントの天井亮介です。

ローズマリーが好きです。

先日自身のTwitterでも呟いたけど、パーソナルトレーニングを担当して嬉しいことがある。それはクライアントが自身の力、可能性に気づいて良い方向に変わっていく喜びや自信が湧いてくる時の表情を見せてくれた時。

私は健康運動コンサルタントを
うたっているので、
企業経営のコンサルティングと同様に
個人（集団でも）が抱えている
健康に関する問題、課題解決のお手伝いを
させてもらう。
しかし結局はクライアント本人が
やるかやらないかの部分になってくる。

人は自発的でないと
ポジティブで大きなパワーを発揮できない。
一時的に強制されても長続きはしない。
身体づくりは継続が重要な要素。
最終的にそのクライアントの
ライフステージ、ライフスタイルに合わせて
【今継続できる方法】
を見つけることがゴールになる。

日本は特に世界有数の長寿国ではあるが、
近年は専ら【健康寿命】の話題が盛んである。
要するに不自由なく生活できる年齢のこと。

そういった先のことも見据えながら、
今目指すべき身体づくりのゴールを
見つけていけば良いと思います。

でもわたしにはゴールが見えない！
けど変えたい！変わりたいというあなた。
一緒にゴールを見つけませんか？



完全にパーソナルトレーニングの
宣伝でした。
最後まで読んで下さってありがとうピヨ。
ピヨピヨ。


パーソナルトレーニングのご案内
★★★

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

フィットネスGWレポート第2弾です！いよいよ【令和】を迎えての初日のレッスンから、とにかく熱かったです。何が熱かったって？
お客様の熱気に決まってるじゃないですか！ではレポートをどうぞ！

■5月1日（水）
【令和】

15:30〜16:30
UBOUND
※エレメント15+45

16:45〜17:30
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス住道24plus

※令和初日は住道での二本立て。UBOUNDは15分の練習から45分間クラス。もちろん満員御礼でしたが、ご参加頂けなかった方も結構たくさんいらっしゃって【嬉しいと寂しいのあいだ】って感じでした。まさにケリー・チャンでした！ここで笑えなかった人はGoogle先生に聞いてね！

それにしてもUBOUNDほんとに楽しいですね。もっと慣れてきたら何がどう良いのかお伝えしていきますからね。
そしてすでに汗だく（普段はあまり汗をかかないキャラ）の私。
adidasBOXINGもめちゃくちゃたくさんご参加いただきGWに働きに来て良かったばい。おいどん。いつもご参加の方ありがとうございました！そしてその日たまたま受けて私にハマってしまったあなた！仕事辞めないでね笑

■5月2日（木）

10:40〜11:10
アクアビクス

11:20〜11:50
アクアウォーキング

12:15〜13:00
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘24plus

※鶴ヶ丘はレギュラーレッスン。しかもプールは少し寂しいぐらいで『そろそろ引き際だな』と思ったのはウソの反対。
adidasBOXINGはいつもと少しお顔触れが違って、なるべく丁寧にご案内しました。私にハマってしまったあなた！仕事辞めないでね笑



15:10〜15:55
UBOUND
※エレメント15+30
＠東急スポーツオアシス梅田

※移動して梅田。少しアクシデントで定員が大幅に少なくなってましたが参加して下さった特に男性陣が超元気で、初参加の方がほとんどなのに声出てました。これには『驚きと喜びのあいだ』って感じで、レッスン後には顔が竹野内豊でした。わからない人ググって。

■5月3日（金)
14:10～15:25
UBOUND
※エレメント15+60！

15:45〜16:30
Group Fight 45
※2本ともに

スタッフ岩崎 郷IRとジョイント

＠東急スポーツオアシス鶴ヶ丘24plus

※おい！UBOUND60って！練習入れて75分って！しかも参加者の年齢層の幅！でも大丈夫！指導力、コミュニケーション能力の見せどころ！鶴ヶ丘ではUBOUNDのレギュラー持ってないのでやり逃げにならないようにみっちりしっかり濃い内容でお届けしました。その後のGroupFight45も然り。バンバンジャンプしてきました！ジョイントした岩崎IRもスゲー良かった！まだまだ伸び盛り成長株です。


ということで、第2弾はかなりふざけたレポートですが、今回たくさんイベント担当させて頂いて自分のパフォーマンスやお客様の反応、課題など色々発見の多いGWでした。
またレッスンを通してフィットネスにハマる人が増えて、自分の目標に近づける人が増えるとインストラクター冥利に尽きます。


年末年始のイベントくらいまでは大人しくして、企業向けの仕事頑張ります。押忍。

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天井亮介です。
GW始まりしたね。
10連休といっても、
きっとあっと言う間ですから、
存分に楽しんじゃいましょう。

4月28日日曜日は、
まず東急スポーツオアシス梅田店様で
UBOUND導入後、初のこけら落としレッスンに
抜擢していただき、
同店スタッフの柏木美祐IRと担当しました。
※写真は柏木IRのインスタストーリーズより

UBOUNDエレメント（練習クラス）と
30分で行いました。
初の柏木IRとのジョイントは
非常に楽しかったです。
フレッシュで横にいるだけで
眩しかったです。
リードもしっかりきっちり。

梅田店のお客様は
動きへの適応が早く、
素晴らしかったです。
何より定員いっぱいの満員御礼で
多くの方に体験していただけたのが
収穫でした。

梅田店の会員様、
柏木IRありがとうございました。

さあ！そそくさと移動しまして、
夕方から
東急スポーツオアシス住道24plus様で
UBOUND60。



こちらの店舗の2周年という
記念すべきイベント。
ラディカルフィットネスジャパンから
UBOUNDマスタートレーナーとして
日本だけでなく世界でも活躍されている
向山歩（むかいやまあゆみ）MTと
住道店スタッフ藤井一生IR、
沖山桃子IRとのスペシャルコラボレッスン。
※有料



何を隠そうこの向山歩MTは
我々住道店UBOUND担当IR全員の
お師匠さんで、UBOUNDのいろはを
叩き込んで頂いた方。
そんなこんなで始まる前に
別の意味で緊張するIR一同。笑

でも一度始まってしまえば、
こちらはプロとしてお客様の前に立つ身。
一気にスイッチが入ります。

お客様もテンション上がってます。

パワフルかつ余裕のあるリードで
W-UPから空間を支配する向山MT。
この日も勉強になりました。

住道店の迷コンビならぬ名コンビ！笑
藤井IR &沖山IRも個性が爆発してました。

いっぱいいっぱいで
親指を立てる力しか残っていない私。



初参加の方も何名かいらっしゃる中で、
60分間のハードなクラスを
最高に楽しい雰囲気で乗り切って下さった
お客様に最大の拍手を贈りたいと思います。
素晴らしかったです。

まるで千手観音のように
ハイチーズ！

UBOUND最高！

GWイベントはまだまだ続きます。
皆様もそれぞれの連休を
お楽しみ下さいませ。

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健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。


先日、株式会社東急スポーツオアシス梅田店様からご依頼を頂戴し、法人向けランニングセミナーを担当させて頂きました。

約20数名の方にご参加頂きました。
スタートが16時半でしたので、法人側ご担当者様に『お仕事は大丈夫なんですか？』とお伺いすると『フレックス勤務なので大丈夫です。』と言うことで『なるほど！』でした。


健康サービス業の経営者として、社会の働き方改革に眼を向けることで『新たなビジネスチャンスがあるかも』とこの時チラッと頭をよぎりました。余談はさておき、所要時間が短めでしたのでビギナー向けに優先順位を絞った内容をお伝えしました。

東急スポーツオアシス梅田店様から
約1.5キロの本町、靭公園まで
ウォーキングとジョギングで移動。
その後、ランニングフォームドリルの前に【シューズの正しい履き方講座】。

右足だけ正しい履き方をすれば？
『おーーーーっ！』とすぐに違いが分かります。


だって、、、『にんげんだもの』 byあまを

靴の構造を理論的に説明する元靴屋の店員、天井トレーナー。面倒ですが、きちんとシューズを履くことの重要性が納得できれば、行動する動機付けになります。

さあ！シューズがしっかり履けたらランニングドリルです。フォームが整えば、力の抜けた楽な走りに繋がります。そのための"コツ"を分かりやすくレクチャー。

フォームの練習ができました。いざ実践。参加者の皆様、締めに約2キロほど走って頂き、変化を感じて頂きました。

今回ご参加の方々はデスクワークの方ばかりということで、ランニングの技術的な部分だけでなく、『まず怪我をしない、身体を痛めない準備』の部分を強調させて頂きました。運動は効果、楽しさの前に安全が第一であるという点を運動指導者として思いを乗せてお伝えさせて頂きました。

※写真掲載は許可済み


今回、ご参加の企業様、
ご参加者様、

誠にありがとうございました。

そしてこのような機会を頂いた
株式会社東急スポーツオアシス梅田店様
梅田店ご担当者、今村様

誠にありがとうございました。

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江坂のスタジオBodyLuxで、
個人的に超オススメブランド
NEWTON の新作ランニングシューズ
DISTANCE（ディスタンス）8の
試し履きができます。


23.5cm

24cm

24.5cm

3サイズを入荷しました。

ニュートンの魅力はこちら


実際、靴のサイズ選びってすごく難しいですよね。何事もトライアンドエラーが必要ですが、それによる時間やお金、労力のコストを減らす為にランニングシューズ選びのお手伝いをします！

●靴のサイズの合わせ方

●日頃の足のお手入れ

●靴下のチョイス

●靴ひもの通し方

●靴ひもの締め方

など、ベストなコンディションには様々な要素が絡んできます。

そしてニュートンのシューズは自然と無駄、無理のないランニングフォームに導いてくれます。走り方が乱れているとサインを出して、教えてくれます。

特にランニングビギナーの方に僕はオススメします。履いてみたいな！という方はコメント欄やSNSのメッセージで気軽にご連絡ください。
※戴いたコメントは基本非公開です。ご安心を。

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来週末からゴールデンウィークが
スタートしますね。

有難いことに例年になく、
たくさんレッスンさせていただきます。

特にUBOUNDに関しては
GWだけで5本も
担当が決まってます。

GW明け、痩せてるかも。

4月28日（日）
14:10〜14:55
定員 30名

まずは東急スポーツオアシス梅田店のUBOUND導入1発目のレッスンを担当させて頂くことに。

大役を果たすべく、今日はジョイントのお相手の柏木美祐IRと初顔合わせ&打合せをさせていただきました。ダンス系や空中ヨガなどのレッスンをすでに担当されてるという美祐（みゆ）さん。

とっても爽やかな春風のような印象でした！どんなリードでレッスンするのか、当日がますます楽しみになりました。

実施場所の東急スポーツオアシス梅田店はJR東西線北新地駅や大阪メトロ四つ橋線西梅田駅からすぐのところにございます。ご都合のつく方、ぜひお越し下さい。

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現時点でわかっていところまで。

■4月27日（土）
19:00〜20:00
Group Fight 60
※レギュラーレッスン
@東急スポーツオアシス茨木24plus

■4月28日（日）
14:10〜14:55
UBOUND
※エレメント15+30
柏木 美祐IRとジョイント
＠東急スポーツオアシス梅田

16:35〜17:35
UBOUND（有料）
向山 歩マスタートレーナー
藤井 一生IR、沖山 桃子IR
とジョイント
＠東急スポーツオアシス住道24plus

■4月30日（火）
※レギュラーレッスン
10:00〜10:45
ボディシェイプ

11:00〜11:45
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス住道24plus

■5月1日（水）
【令和】

15:30〜16:30
UBOUND
※エレメント15+45

16:45〜17:30
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス住道24plus

■5月2日（木）

10:40〜11:10
アクアビクス

11:20〜11:50
アクアウォーキング

12:15〜13:00
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘24plus

15:10〜15:55
UBOUND
※エレメント15+30
＠東急スポーツオアシス梅田

■5月3日(金)
14:10～15:25
UBOUND
※エレメント15+60！

15:45〜16:30
Group Fight 45
※2本ともに
岩崎IRとジョイント
＠東急スポーツオアシス鶴ヶ丘24plus

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今日フィットネスクラブで

ちょうど正午くらいまで

仕事をして、クラブを出てすぐ、

『会いたいな、最近

お顔をみていないな』

と思っていた人にバッタリ出会い、

近況を少し話せて嬉しかったです。








お話した後、

歩きながら改めて

『みんなそれぞれ

時間をやりくりして、

スポーツクラブに

通って下さってるんだな』

と思うと、

請負先の会員様も

自分のスタジオのお客様にも

有り難みがジワリました。

だからこそ、

良い方向に変化したり、

健康を維持できる

お手伝いをしたい気持ちが

強くなり、

つい熱くなり過ぎたり、

口調が強くなったりするのを

気をつけています。

結局は自発的な意志でしか

人は本気を出さないことを

よくわかっています。

自分もそうだから。




今、

夕方で強烈な西日に当たり、

皮膚で

ビダミンDを合成しながら

ブログを書いています。

着地点が見つからないので、

コーヒーしばいてきます。

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健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

先日医療従事者向けの

栄養学というか

生化学というかのセミナーを

受講してきました。

講師の先生は以前にも

セミナーを受けたことが

ある方で非常にユニークです。

セミナーの中身は

非常に核心をついていて

詳細で

私の頭の中も

非常に整理されました。

日々、良い状態にあるために

色々やっていますが

優先順位や目的が

曖昧になりがちです。

なので時間を見つけては

信頼できる先生や

団体のセミナーで

勉強させてもらうと

頭の整理整頓が

できます。

整理整頓の後は、

一服の為に

ルクアイーレのスタバ。

席が空いてなかったので

有料ラウンジへ。

整理整頓された

顔をしています。

落ち着ける空間でした。

そしてもちろん

その後はお楽しみ。

ウイスキーに合う前菜盛り合わせ

と2ショット。

お酒と料理の

マリアージュを存分に

楽しみました。

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