健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。


3月の始まり。
朝、自宅の神棚に日供（米、塩、水）
を準備して礼拝しました。
これはいつもですが今日は
1日なので水を御神酒に変更。



そんな清々しいトゥデイは
ひさしぶりに自分のスタジオ以外で
健康セミナーを担当する日。

そう！
帰ってきたアマトレ ！
"ザビューティーコンディショニング"
カタカナだけで書くと
読みにくい笑

帰ってきたと言っても僕は
どこにも行ってないけど。
とにかくひさしぶりに
このシリーズが復活！



先日この講座のミーティングの
事をブログでも投稿しました。
★★★ ←読んでね。

そして今回から新しい会場。
そう！大阪・肥後橋！
ワイングラスで飲む
冷酒とアペリティフのお店
『心白（しんぱく）』さん。



日本酒Barでめっちゃイケてる
お店の定休日を利用させていただき
今回はこちらでボディを
ドゥしようという企画。



主催者からの告知開始後、

すぐにリアクションしてくださって
申込してくれた方、

ギリギリまで仕事の調整して
駆けつけてくれた方、

以前、淀屋橋開催の時に
一度参加して下さって
今回リピートの方、

普段は教える側なのに
勉強の為にと
都合つけて来てくださった方

など
この時点ですでに
胸がいっぱいでした。




なぜかというと企画や告知の時期
まだ緊急事態宣言解除の話は
マスメディアでも出てなかったので
若干、賭けの要素もあったからです。




でもいつも僕のレッスンを
受けてくださってる方や
リピーターの方で席が
埋まった事実はちょっと
かんたんに素通りしたら
あかん出来事やなと思ってます。

そんなセンチメンタルは
さておき。

講座の時間の中で
受講者の皆様に何を感じて欲しいか
皆様にもお伝えし
僕も十分にイメージして
臨みました。




健康と運動の関係。
免疫力向上の考え方。
普段悩まれてる事。



などいつも身近にある
身体の疑問や悩みに
ひとつひとつ答えるつもりで
進めました。




講座が終わってからの
受講者の方々からの質問や
お顔の表情で
『やって良かった』と
心から思いました。




今年は自分から講座の機会を
増やし、人との接点を
バリエーション豊かに
していくという目標に向けて
ひとつ進んだ夜でした。





受講者の皆様、
主催の
サーチライトプロモーション様、
担当者の可愛いおふたり、
臨時休館いただいた
BodyLuxの会員様



皆様ありがとうございました。


次回5月にまた心白で
行う予定です。
次は屋上テラスが会場かも？
お楽しみに。





本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


2月最後の週末ですね。
少しあたたかかったり
急に風がめっちゃ寒かったり
してますが皆さん体調
大丈夫ですか？


それに加えて花粉の飛散も
盛んになってるようで
花粉症の方には
大変な時期ですね。


これからもっとあたたかく
なってきたら皆さんと実際に
お会いできる機会をたくさん
適度に設けていきます。


そんなことを
【♪YouTubeログ♪】(ユーチューブログ)
でラフに話しています。
時間がある時にイヤホンをつけて
ご覧ください。
時間がある時でいいので
いますぐどうぞ！


では（笑）

健康運動コンサル
天井亮介です。


前回のブログと
個人のSNSで告知させて
いただきました

『春に身体を整える
コンディショニングセミナー』

めちゃくちゃ有り難いことに
セミナー告知から24時間たたない
うちに、定員に達するお申込を
頂戴しました。


お申込みいただいた方
本当にありがとうございます。


また告知をご覧になって
少しでも興味を持っていただいた方
ありがとうございます。


伝えたい内容と今の社会状況を
かんがみて、少人数制と
させていただきました。


今回「参加したいなと実は
思っていたけど気づいたら
満員だった」
というあなた。


今後またこういう形で
●健康のための運動の在り方
●運動や栄養、睡眠の考え方
●目標設定の仕方
など
僕が健康運動コンサルタントとして
お伝えしたいことをどんどん
発信し、皆様の日常生活に
お役立ていただきたいので
セミナーの開催を増やして
いきます。


是非ブログや
もしくは僕のSNS
●Facebook
●Instagram
などをフォローして下さい。


直接メールが欲しい方は
その旨、コメントいただければ
と存じます。


まずは取り急ぎ
御礼まで。


スタジオBodyLuxの
YouTubeチャンネルで
春に向けて気になる
背中の引き締めエクササイズ動画を
公開しましたので
是非ご覧になってください。





本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


ほぼ毎週水曜日は
仕事が入らない限り
合気道教室に行っています。


実際、僕はあんまりちゃんと
習っていないので劣等生
です。
じゃあなんで行くの？
と思われると思います。


他の生徒さんたちの
準備体操の指導を
させてもらうためです。


今日は生徒さんが
いらっしゃらなくて
先生だけでしたので、　
先生の身体のケア方法を
みっちり約2時間
おこなってきました。


普段の仕事でもそうですが
目の前の人の状況に合わせた
エクササイズやストレッチ
その他の知識などを
その都度、考え即興で
提供することを繰り返して
います。
まるでフリースタイルの
ラップバトルのように
相手がどんな不調を
訴えてもそれに応える
最適なアンサーを
意識しているので
良い経験ができて
自分の知識の引き出しも
積み重ねることができるのだと
思いました。


企業でセミナーをおこなっても
質疑応答で困ったことは
ありません。


今日も非常に有意義な経験を
させて貰いました。


外を歩くと野鳥や
花の蕾のふくらみを
垣間見ることができ
春の到来をかすかに
感じます。


季節の春と
社会の春の雰囲気の訪れを
静かに待つ心境です。
※あえて社会の春の雰囲気と
リズムの冴えない言葉に
しているのは僕なりの
風刺です。
本質ではなく雰囲気ありきで
ものごとが決まっている
ことへの違和感を込めて。

本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


2月23日は今上天皇陛下の
誕生日ということで
火曜日ですが祝日となります。


通常通り、業務委託されている
スポーツクラブで自分の
レギュラーレッスンをおこなって
まいりました。


僕は毎週火曜日に
朝1番から2本連続で
スタジオレッスンをさせて
いただいております。


参加者の方々はいつもの常連様
に加えて、祝祭日だから都合が
ついてきてくださった方々も。


またコロナ禍の影響等で
長い間スポーツクラブで
お会いできなかった方や
クラブのスタッフと
いつもよりゆっくり
話をさせていただく機会があり
祝祭日ならではのメリットを
たくさん享受できた1日でした。


いまだに緊急事態宣言下で
あることを一瞬忘れてしまいそうに
なるくらいフィットネスの現場は
エクササイズや人との交流を
求める人で活気づいています。


そのことは我々運動指導者に
とっては希望の光でもあります。
社会のニーズと
自分の提供したいコンテンツ
との接点を見出していきたい
気持ちを加速させる時間でした。


3月19日（春分の前日）に
少人数制の
コンディショニングレッスンを
行う予定です。


手帳かスケジュールアプリに
チェックをお願いします。
お昼ぐらいに90分くらいの
内容を考えています。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


大阪は週明け月曜日。
朝から強めの雨です。


今日くらいしっかり降るのは
久しぶりのように感じます。


今週注目すべきは
水曜日、木曜日の冷え込みです。
今朝の週間予報では
各媒体で少し誤差がありますが
本日と比べて
水木は約10度くらい下がります。


これは非常に大きい差です。
体感温度もそうですが
身体への影響も大きいと
思いますので
是非火曜から防寒度を
上げて過ごしましょう。


今後、寒さのピークは
そんなに多く訪れないと
思います。
しっかり備えて
すこやかに春を迎えましょう。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。

健康運動コンサル
天井亮介です。


少し間が空いてしまいましたが
先日、撮影の仕事を
させてもらいました。


季節はスキー、
スノボシーズンです。


普段サングラスメーカーの企業と
お仕事させていただいてますが
こちらはサングラスだけでなく
スノーゴーグルも製品が
ありますのでそれ関連の
お手伝いで撮影でした。


もちろんサングラスの方も
撮影しました。
そちらはまた別のブログで
ご紹介するかもしれません。


この撮影にてこちらの企業様との
年内の仕事納めとなりました。
本当にいつもお世話になり
感謝です。


僕らが還元できるのは
現場での運動指導等の経験ありき
ですので今後も経験と
メーカーさんのニーズを
繋げていきたいと思います。


最後までお読み下さり
ありがとうございます。

健康運動コンサル
天井亮介です。


雨の土曜日。
レイニーサタデー。


毎週土曜日は
朝からオンラインクラスがあるので
毎週やってるのにボディラックス会員さんと
朝会えるのは新鮮で楽しいです。


オンラインが終わったら
スタジオレッスンを担当して
今日はそのあとパーソナルのセッション
そして企業向けプレゼン資料の作成で
動画撮影とパワーポイントで
ここまでぶっ通しでした。


ランチをイートするタイミングもないまま
キリの良いところまで仕事できました。


今回の企業向けの仕事は
若干、難しくて詳細は書けないですが
少し気重めの1週間でしたが
構想練って、着手してある程度
形になったら『ええやん』という
ところまで来ました。


あとは取引先がこの資料にどう反応
するかだけです。
憂鬱度の高い仕事はチャレンジしたら
結果に関係なく自分の仕事や創造力の
幅を広げてくれるので挑戦って大事
ですね。


でもそういえば、こういう仕事するために
10月もっと言えば半年前くらいから
考え動いているので、その通りに
進んでてゴハンがススムくんです。



今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
素敵な週末を！

健康運動コンサル
天井亮介です。


日曜はスタジオBodyLuxの定休日。
その他レギュラーの仕事もここ
数年入れないようにしていて
日々の振り返り、情報のインプット
、自己啓発セミナーの受講、
その他庶務や思考の整理に
あてるようにしています。



最近は日曜朝に、
ボディラックスの※会員様に
【日曜朝のプチエクサ】という
エクササイズ動画とメッセージを
添えたLINEをひとりひとり
送っています。
※月会費会員



これは数ヶ月前に始めました。
不定期に日曜の朝に行っています。
スタジオに定休日があっても
"健康"に定休日はないですよね。
だから毎日何かしら継続することが
結局普通ですが大切です。



『そんなこと言われなくても、、』
わかってますよね？
だけど継続できたりできなかったり。
これは個人の意志の弱さの
せいでしょうか？
もちろんそれもないとは言えません。



ただ僕としては何か人に行動を
起こして欲しい、もしくは
行動を変えて欲しいと願っていたら
その為の仕組みを作るように
心がけています。



色んな仕組みの作り方、考え方が
あると思いますが、会員様に
毎日少しの時間で運動を継続して
もらうには？
と考えた時にとりあえず動画で
エクササイズを提案することだと
考え、実践しています。



人間はそもそも意志の弱いものだと
仮定すると、仕組み作りで
目的に適うように方向づけると
気付いたら目的に近づいていた
ということが
起きるかもしれません。



今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
また週明けから頑張りましょう。

健康運動コンサル
天井亮介です。


シニア世代の運動指導も
たくさんおこなっていますが
高齢社会において独居の環境に
いらっしゃる方が少なくありません。


先日担当したシニアのクライアント。
もうすでに６～７年くらい継続して
担当させ戴いてます。


その日はスタジオに来館され時から
不安顔。
よくよく聞いてみると、
身体のいくつかの部分に不調があり
大病を疑って心配しているとのこと。


もともと心配性で慎重な方ですので
きっと現在の不調に対して
普段と違う何かを、感じられたのでしょう。


私はいつもの調子で
不調の主訴、
不調の開始時期、
不調開始から現状の変化などを
ゆっくりヒアリングし
可能性をいろいろ探っていきます。


私は医師ではないので
もちろん診断めいたことを
行ったり指示を出したりはしません。
ただゆっくりお話を伺う事だけでも
非常に重要な役割なので、
そこに努めました。


ただ様々な状況から、そのクライアントの
身体の状況は深刻なものではなさそうでした。
※経過を診て、異変が続くようならすぐに
医療機関を受診するようにお話しています。


しかしクライアントはその日のセッションが
終わるころには、すっかり表情が晴れ
『やっぱり大丈夫や！』と言って
お帰りになられました。


医療的な部分でいうと
僕自身はクライアントに適切に
受診するように促すことがあります。
自分自身がタッチできない
部分だからです。
むやみやたらにすぐ受診することは
個人的には良いとは思ってませんが。



今回の件で重要なのは、
不安があった時、医者にかかる前に、
自分の身体について相談できる
第三者がいるかどうか。
今回のクライアントの様に
たった数十分お話を伺うだけで、
不安が解消され、ストレスが軽減でき
冷静にご自分の身体に
向き合うことができる例もあります。




日々の体調管理や非常事態にも
信頼できるトレーナーの役割の必要性を
感じる出来事でした。




【あなたには”かかりつけのトレーナー”が
いらっしゃいますか？】




本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。