ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux天井亮介です。
四条畷ルームの体験参加＆
ビジター参加のご案内です。
第1〜4週の火曜日10:00〜11:00
ボディケアレッスンのクラスを
開講しています。
・からだチェック
・筋膜リリース
・ストレッチ
・かんたん筋トレ
を中心とした
運動のプロが丁寧にご案内する
運動習慣クラスです。
運動不足気味の方、
肩こり腰痛をお持ちの方、
少しシェイプアップしたい方
に是非お越しいただきたいです。
少人数（最大8名）に限定した
定期クラスですが、ビジター参加、
体験参加、お待ちしております。
初回体験参加は無料。
月会費会員様は7800円／月
※1回あたり1950円
ビジター参加は3300円（税込）です。
【四条畷ルームの行き方】
https://youtube.com/shorts/c076v0sN8WQ?si=qpE3DxRzzUsGrI3P
2024年4月は第1〜4週開催。
2.9.16.23日火曜日です。
※30日はおやすみです。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第2日曜日の
美活ウォーキング@大阪城公園。
春満開のしっかりとした陽射しの中、
常連の方に加えて、
「一歩踏み出して」
初参加してくださった方々も。
今日のテーマは"メリハリウォーキング"。
ただ歩くという運動も
目的に合わせた歩き方で
ぐっと効果が変わります。
あなたは目的に合わせたウォーキングを
なさっていますか？
案外知られていない内容をお伝えし、
それを踏まえて周回コースで
実践いたしました。
春のウォーキングをより充実した
エクササイズに変えることができました。
参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しいあなた！
是非お越し下さい。
ご予約不要です。
次回は
4月21日（日）服部緑地公園会場
9:00〜10:00
5月12日（日）大阪城公園会場
9:00〜10:00
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。
健康コンサル天井亮介
公式LINE
ときどきめっちゃ
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第1〜4週の火曜日10:00〜11:00
ボディケアレッスンのクラスを
開講しています。
・からだチェック
・筋膜リリース
・ストレッチ
・かんたん筋トレ
を中心とした
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運動習慣クラスです。
運動不足気味の方、
肩こり腰痛をお持ちの方、
少しシェイプアップしたい方
に是非お越しいただきたいです。
少人数（最大8名）に限定した
定期クラスですが、ビジター参加、
体験参加、お待ちしております。
初回体験参加は無料。
月会費会員様は7800円／月
※1回あたり1950円
ビジター参加は3300円（税込）です。
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2024年4月は第1〜4週開催。
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・筋膜リリース
・ストレッチ
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肩こり腰痛をお持ちの方、
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月会費会員様は7800円／月
※1回あたり1950円
ビジター参加は3300円（税込）です。
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2.9.16.23日火曜日です。
※30日はおやすみです。
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※インナー・ファクト靴下の限定カラー
サックスブルー入荷中
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第1〜4週の火曜日10:00〜11:00
ボディケアレッスンのクラスを
開講しています。
・からだチェック
・筋膜リリース
・ストレッチ
・かんたん筋トレ
を中心とした
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運動習慣クラスです。
運動不足気味の方、
肩こり腰痛をお持ちの方、
少しシェイプアップしたい方
に是非お越しいただきたいです。
少人数（最大8名）に限定した
定期クラスですが、ビジター参加、
体験参加、お待ちしております。
初回体験参加は無料。
月会費会員様は7800円／月
※1回あたり1950円
ビジター参加は3300円（税込）です。
【四条畷ルームの行き方】
https://youtube.com/shorts/c076v0sN8WQ?si=qpE3DxRzzUsGrI3P
2024年4月は第1〜4週開催。
2.9.16.23日火曜日です。
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BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
先日こちらのブログでも
ご紹介させていただいた
【なわて美活マルシェ】
の詳細が発表されました。
当日、終日会場におりますので
ぜひお顔を見せにいらして
下さい。
比較的、ヒマにしておきます笑
【開催決定】
◼︎2024年4月20日（土）
11:00〜16:00
◼︎第1回『なわて美活マルシェ』を
開催いたします。
「美と健康で地域とヒトがつながる」
をテーマに
様々な出店がございます。
是非お立ち寄りください。
◼︎場所:四條畷市楠公1-14-8マルゴビル3階
JR学研都市線 四条畷駅徒歩3分
◼︎入場無料
◼︎出店内容
・自家焙煎コーヒー
・整体
・生花ミニブーケワークショップ
・よもぎ蒸し
・ハンドエステ
・美容サプリ
・布小物
・玄米パン
・焼き菓子
・トレイルウォーク
・肩こり解消パーソナルレッスン
など
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に是非お越しいただきたいです。
少人数（最大8名）に限定した
定期クラスですが、ビジター参加、
体験参加、お待ちしております。
初回体験参加は無料。
月会費会員様は7800円／月
※1回あたり1950円
ビジター参加は3300円（税込）です。
【四条畷ルームの行き方】
https://youtube.com/shorts/c076v0sN8WQ?si=qpE3DxRzzUsGrI3P
2024年3月は第1〜4週開催。
5.12.19.26日火曜日です。
2024年4月は第1〜4週開催。
2.9.16.23日火曜日です。
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健康運動コンサルタント
天井亮介です。
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BodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第2日曜日の
美活ウォーキング@大阪城公園。
心地よい日差しと少し冷たい風が
気持ちをキリッとさせてくれる朝。
ウォーキングのための姿勢づくり、
肩甲骨ほぐし、足指の使い方を
ミニドリルで。
そして桃園で桃の花観賞。
仕上げは、美しいウォーキングに
つながる筋力トレーニング。
今回も自然を五感で感じながらの
ウォーキングタイムとなりました。
※エルバランスアイズのサングラスは
ウォーキングにも最適
参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点をうまく
お繋ぎすることを毎月コツコツ
やっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しい
あなた！是非お越し下さい。
ご予約不要です。
次回は
3月24日（日）服部緑地公園会場
9:00〜10:00
4月14日（日）大阪城公園会場
9:00〜10:00
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。
健康コンサル天井亮介
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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
海上自衛隊阪神基地隊様にて
今年度9回目の健康セミナーが
無事終了しました。
今回のテーマは
「脂肪燃焼サーキットエクササイズ」
です。有酸素運動と自重を用いた
筋力トレーニングを交互におこない、
心肺持久力、筋力の向上を
目指す内容です。
冷たい風雨の神戸でしたが、
身体の芯から熱くなり、
終了後は爽快感、達成感のある
実践セミナーが提案できたと思います。
今年度のセミナーはあと1回。
同基地の分遣隊（和歌山）にて
おこなう予定です。
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肩こり腰痛をお持ちの方、
少しシェイプアップしたい方
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少人数（最大8名）に限定した
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2024年2月は第1〜4週開催。
6.13.20.27日火曜日です。
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