大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

フィットネス Feed

2019年4月25日 (木)

■ 健康ランニングセミナーを担当させていただきました@靱公園

健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。


先日、株式会社東急スポーツオアシス梅田店様からご依頼を頂戴し、法人向けランニングセミナーを担当させて頂きました。

約20数名の方にご参加頂きました。
スタートが16時半でしたので、法人側ご担当者様に『お仕事は大丈夫なんですか?』とお伺いすると『フレックス勤務なので大丈夫です。』と言うことで『なるほど!』でした。


健康サービス業の経営者として、社会の働き方改革に眼を向けることで『新たなビジネスチャンスがあるかも』とこの時チラッと頭をよぎりました。余談はさておき、所要時間が短めでしたのでビギナー向けに優先順位を絞った内容をお伝えしました。

東急スポーツオアシス梅田店様から
約1.5キロの本町、靭公園まで
ウォーキングとジョギングで移動。
その後、ランニングフォームドリルの前に【シューズの正しい履き方講座】。

右足だけ正しい履き方をすれば?
『おーーーーっ!』とすぐに違いが分かります。


だって、、、『にんげんだもの』 byあまを

靴の構造を理論的に説明する元靴屋の店員、天井トレーナー。面倒ですが、きちんとシューズを履くことの重要性が納得できれば、行動する動機付けになります。

さあ!シューズがしっかり履けたらランニングドリルです。フォームが整えば、力の抜けた楽な走りに繋がります。そのための"コツ"を分かりやすくレクチャー。

フォームの練習ができました。いざ実践。参加者の皆様、締めに約2キロほど走って頂き、変化を感じて頂きました。

今回ご参加の方々はデスクワークの方ばかりということで、ランニングの技術的な部分だけでなく、『まず怪我をしない、身体を痛めない準備』の部分を強調させて頂きました。運動は効果、楽しさの前に安全が第一であるという点を運動指導者として思いを乗せてお伝えさせて頂きました。

※写真掲載は許可済み


今回、ご参加の企業様、
ご参加者様、

誠にありがとうございました。

そしてこのような機会を頂いた
株式会社東急スポーツオアシス梅田店様
梅田店ご担当者、今村様

誠にありがとうございました。

2019年4月20日 (土)

■ 自然とフォアフット着地になるニュートンの試し履きできます~ランニングシューズを新調したいと思っているあなたに~

江坂のスタジオBodyLuxで、
個人的に超オススメブランド
NEWTON の新作ランニングシューズ
DISTANCE(ディスタンス)8の
試し履きができます。



23.5cm

24cm

24.5cm

3サイズを入荷しました。

ニュートンの魅力はこちら


実際、靴のサイズ選びってすごく難しいですよね。何事もトライアンドエラーが必要ですが、それによる時間やお金、労力のコストを減らす為にランニングシューズ選びのお手伝いをします!

●靴のサイズの合わせ方

●日頃の足のお手入れ

●靴下のチョイス

●靴ひもの通し方

●靴ひもの締め方

など、ベストなコンディションには様々な要素が絡んできます。

そしてニュートンのシューズは自然と無駄、無理のないランニングフォームに導いてくれます。走り方が乱れているとサインを出して、教えてくれます。

特にランニングビギナーの方に僕はオススメします。履いてみたいな!という方はコメント欄やSNSのメッセージで気軽にご連絡ください。
※戴いたコメントは基本非公開です。ご安心を。



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2019年4月19日 (金)

■ イベントレッスンの打合せ

来週末からゴールデンウィークが
スタートしますね。

有難いことに例年になく、
たくさんレッスンさせていただきます。

特にUBOUNDに関しては
GWだけで5本も
担当が決まってます。

GW明け、痩せてるかも。


4月28日(日)
14:10〜14:55
定員 30名

まずは東急スポーツオアシス梅田店のUBOUND導入1発目のレッスンを担当させて頂くことに。

大役を果たすべく、今日はジョイントのお相手の柏木美祐IRと初顔合わせ&打合せをさせていただきました。ダンス系や空中ヨガなどのレッスンをすでに担当されてるという美祐(みゆ)さん。

とっても爽やかな春風のような印象でした!どんなリードでレッスンするのか、当日がますます楽しみになりました。

実施場所の東急スポーツオアシス梅田店はJR東西線北新地駅や大阪メトロ四つ橋線西梅田駅からすぐのところにございます。ご都合のつく方、ぜひお越し下さい。


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2019年4月17日 (水)

■ GWレッスンスケジュール〜イベント情報〜

現時点でわかっていところまで。

■4月27日(土)
19:00〜20:00
Group Fight 60
※レギュラーレッスン
@東急スポーツオアシス茨木24plus

■4月28日(日)
14:10〜14:55
UBOUND
※エレメント15+30
柏木 美祐IRとジョイント
@東急スポーツオアシス梅田

16:35〜17:35
UBOUND(有料)
向山 歩マスタートレーナー
藤井 一生IR、沖山 桃子IR
とジョイント
@東急スポーツオアシス住道24plus

■4月30日(火)
※レギュラーレッスン
10:00〜10:45
ボディシェイプ

11:00〜11:45
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス住道24plus

■5月1日(水)
【令和】

15:30〜16:30
UBOUND
※エレメント15+45

16:45〜17:30
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス住道24plus

■5月2日(木)

10:40〜11:10
アクアビクス

11:20〜11:50
アクアウォーキング

12:15〜13:00
adidas BOXING
@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘24plus

15:10〜15:55
UBOUND
※エレメント15+30
@東急スポーツオアシス梅田

■5月3日(金)
14:10~15:25
UBOUND
※エレメント15+60!

15:45〜16:30
Group Fight 45
※2本ともに
岩崎IRとジョイント
@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘24plus




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2019年4月16日 (火)

■ ありがたみ、じわり

今日フィットネスクラブで

ちょうど正午くらいまで

仕事をして、クラブを出てすぐ、

『会いたいな、最近

お顔をみていないな』

と思っていた人にバッタリ出会い、

近況を少し話せて嬉しかったです。








お話した後、

歩きながら改めて

『みんなそれぞれ

時間をやりくりして、

スポーツクラブに

通って下さってるんだな』

と思うと、

請負先の会員様も

自分のスタジオのお客様にも

有り難みがジワリました。

だからこそ、

良い方向に変化したり、

健康を維持できる

お手伝いをしたい気持ちが

強くなり、

つい熱くなり過ぎたり、

口調が強くなったりするのを

気をつけています。

結局は自発的な意志でしか

人は本気を出さないことを

よくわかっています。

自分もそうだから。




今、

夕方で強烈な西日に当たり、

皮膚で

ビダミンDを合成しながら

ブログを書いています。

着地点が見つからないので、

コーヒーしばいてきます。





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2019年4月15日 (月)

■ 思考の整理整頓

健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

先日医療従事者向けの

栄養学というか

生化学というかのセミナーを

受講してきました。

講師の先生は以前にも

セミナーを受けたことが

ある方で非常にユニークです。

セミナーの中身は

非常に核心をついていて

詳細で

私の頭の中も

非常に整理されました。

日々、良い状態にあるために

色々やっていますが

優先順位や目的が

曖昧になりがちです。

なので時間を見つけては

信頼できる先生や

団体のセミナーで

勉強させてもらうと

頭の整理整頓が

できます。

整理整頓の後は、

一服の為に

ルクアイーレのスタバ。

席が空いてなかったので

有料ラウンジへ。

整理整頓された

顔をしています。

落ち着ける空間でした。


そしてもちろん

その後はお楽しみ。

ウイスキーに合う前菜盛り合わせ

と2ショット。

お酒と料理の

マリアージュを存分に

楽しみました。







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2019年4月 8日 (月)

■ 短そうな春を楽しむ

健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

桜楽しんでますか?

僕は今年3日連続花見でした。

いま肝臓に土下座してます。


4月から始まった

東急スポーツオアシス梅田店様の

レッスン前。

まさかフリーのインストラクターになって

ちょうど10年で原点のお店に

戻ってくるとは。

わからないものです。

記念すべき初回は

参加者10名でした!(笑)

やりがいありそうです!まじで。



DEAN&DELUCA CAFEのデリボウルです。

やっと『バエ』れました。

3つもトッピングしたので

普通に千円越えます。




今年のボディラックスの

花見最高でした。

年々最高になっていきます。

会員様に感謝。


そしてゴールデンウィーク直前の

超楽しみなイベントを

ボディラックスでやるよ。

あまい、バーテンになるってよ。




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2019年4月 1日 (月)

■ UBOUND48リリース

4月からUBOUND(ユーバウンド)の

新リリース48がスタートします。

今回も選曲、プログラム構成が

非常に楽しく夢中になりながら

シェイプアップできること

間違いなしです。

新たにチャレンジしたい方を

応援します。是非お越し下さい。






●担当店舗・時間


火曜日
21:35〜22:20
@東急スポーツオアシス住道24plus 様

木曜日
15:10〜15:55
@東急スポーツオアシス梅田 様
※2019年5月〜

 


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2019年3月24日 (日)

■ 【大東市近辺にお住いの方へ】足腰スッキリ!転倒予防の健康体操講座


健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。


大東市立生涯学習センター

アクロス様からの
ご依頼で

『足腰スッキリ!

転倒予防の健康体操講座』

を担当します。




なぜ年齢を重ねると

転倒が起こりやすくなるのかをお話し、

それに対しての

予防体操を行う予定です。

対象はだいたい50代~80代の方々

と考えていますが、

その年代のご家族のために

予防体操を学びたいという方も

ご参加可能です。




一般的な介護予防の内容と

ひとあじ違った切り口も

盛り込んでいくつもりですので

お知合いがいらっしゃいましたら

是非お声がけいただけたら嬉しいです。








●日時 2019年5月31日金曜日 10:30~12:00
●場所 大東市立生涯学習ルーム まなび北新 
※JR学研都市線 四條畷駅 目の前です
●費用 500円
●定員 20名
●対象 どなたでも
●持ち物 動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
●申込開始 2019年4月7日
●お申込先 大東市立生涯学習ルーム まなび北新
072 876 7701
※直接、私にメッセージ戴いても結構です。






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2019年3月16日 (土)

■ 2019年4月~ 外部契約施設 担当レッスンスケジュール

健康運動コンサルタントの

天井亮介です。

3月も半ばを過ぎました。

4月から外部で受託している

レッスンスケジュールを公開します。

新規のクラスもございますので、

チェックして遊びに来てください。



■月曜日
10:15~11:00 アクアビクス45
@Holly永和 様


■火曜日
10:00~10:45 ボディシェイプ45
11:00~11:45 adidas BOXING®45 

21:35~22:20 UBOUND® エレメント15+30
@東急スポーツオアシス住道24plus 様




■水曜日
15:30~16:15 adidas BOXING®45
@東急スポーツオアシス住道24plus 様




■木曜日
10:40~11:10 アクアビクス30
11:20~11:50 アクアウォーキング30
12:15~13:00 adidas BOXING®45
@東急スポーツオアシス鶴ケ丘24plus 様

15:10~15:55 adidas BOXING®45
【※5月より    UBOUND® エレメント15+30】
@東急スポーツオアシス梅田店 様




■土曜日
19:00~20:00 GroupFight®60
@東急スポーツオアシス茨木24plus 様


いつもレッスンに

ご参加いただいている方も

引き続きよろしくお願い申し上げます。




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