健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

日曜は毎週、業務委託を受けている施設で

ボクササイズやアクアビクスのレッスンを

させて戴いております。



こちらの施設は長居公園に隣接している為、

今日は3本レッスンを担当した後、

その足で公園を走って参りました。



今月25日には『山中湖ロードレース』(ハーフ)が

控えている為、それを意識した練習です。



先月プレオープンさせたスタジオBodyLux★★★でも

毎月第2日曜日にランニングサークルを

主催しているので主催者側が走っていない

のでは話になりません。

より多くの経験をこれから積んでいくつもりです。



そのひとつが今月のレースです。

練習はというと1周3キロのコースを

4周したところでストップ。

レッスン後でエネルギーも枯渇してしまいました。



また来週も同じくらいの距離を走ろうと思ってます。

それにしても今日は暑かったですが外を走る、

歩くのが気持ちいい季節です。

是非皆様も、友達や家族やパートナーを

誘ってみてはどうですか？



本日のウェア⇒OC Style　by　BLAN
本日のサングラス⇒L-BALANCE EYES by DUKE