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まずは定番、Maroon5。
ミュージックビデオが楽しいですね。
ガガとアリアナの嬉しいコンビ。
ダンスもクール。
一応こちらも。
JP THE WAVYのゆるい感じが好きっすね。
これは一時期かなり聴いてた。
ここらへんは昔から
自分の好みにドンピシャ。
※ドンピシャってまだいける？
女性の心情を歌う。
声が非常に魅力的。
今日も最後まで読んで
聴いてくださって
ありがとうございます。
健康運動コンサル
天井亮介です。
ふだんボディラックスでずっと
BGMをかけています。
レッスン内容に合わせて選曲する時もあれば、
自分しかスタジオにいない時はその時、
気になっているアーティストの曲を
チョイスすることもあります。
たまにボディラックスの会員様に
選曲をほめていただいたり
曲名を聞かれたりすると
ちょっと嬉しいです。
突然ですが最近、あまい個人的に
心地よい曲をご紹介します。
週末をお家でゆっくり過ごされる方は
ぜひ視聴なさってください。
イントロからすごくいい。
ZEDDらしいサウンド。
カミラとショーンのケミストリーが最高。
ちょっぴり切ないムードが
季節に合う気がする。
めっちゃかっこいいよね。
ビーバー君。
声がいいよ。
超クールな組み合わせ。
続けてWeekend。
国民的アイドル。
ラストもAva Max。
最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
あたたたたたたたかくして
お過ごしくださいね。
健康運動コンサル
天井亮介です。
先日仕事帰りに
ある方からメッセンジャーに
連絡があり、少しの会話で
久しぶりに会うことに。
しかも2人で話すために会うのは
初めてだったと今ブログを書きながら
気付きました。
互いに運動指導の業界。
お相手は最近まで施設の管理責任者。
でも近々新たな道へ進むという。
久々に会って話したいという気持ちと
転機ならば人と繋げたいという気持ちで
すぐに本町コンセントカフェへ。
あいにくの冷たい雨の中。
だけどカフェに入ってじっくり
話せば、ここ最近の紆余曲折を
知る。
人それぞれ本当にドラマがあるなあ
と思わされる。
約2時間、お互いフランクに語り
『これからまた違う形で
関わりましょう』と
地下鉄の駅で別れた。
会うことで、自分も改めて
良い仕事をしようと思わせて
もらった貴重な時間でした。
本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
あたたかくしてお過ごし下さい。
健康運動コンサル
天井亮介です。
今日は二十四節気の
【寒露】です。
"露が冷気によって凍りそうに
なる頃"
まさに私の住む大阪は
今朝ぐっと気温が下がり
前日比でも最高気温が
5度もマイナスだそうです。
みなさん、防寒して下さいね。
そして併せて本日
10月8日は
【角ハイボールの日】
だそうです。笑
角ハイボールの日となっているのは
1937年の10月8日にサントリーの
角瓶が発売されたからだそうです。
ちなみに
8月10日が
8（ハ）1（イ）0（ボール）の日
としている説もあるそうです。
とにかく角瓶はハイボールで
飲んでも、ロックでも
こんな少し寒い日の晩は
お湯割なんかも以外と
オススメです。
非常にバランスよく作られている
といつも感心させられます。
たくさん飲めないと言う方も
コンビニで※スキットルサイズの
小さいやつがありますので
お試しになりたい場合は、
そちらのサイズをどうぞ。
※スキットルとは
戦争映画で欧米人が戦地で
蒸留酒（ウイスキー）を
携帯する用の小さい銀色の
水筒。（写真は筆者私物）
素敵な1日をお過ごし下さい。
最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
健康運動コンサル
天井亮介です。
毎週水曜日に開催されている
合気道教室のサポート兼お稽古に
行ってきました。
サポートというのはお教室の
準備運動として、ストレッチや
簡単な筋膜リリース、
体幹トレーニングなどを
担当させていただいてます。
その後、合気道のお稽古が
始まるわけです。
合気道は柔道や空手と同じように
基本的には武器や防具を使わない
武道です。
イメージ的には立って行う
関節技といったところでしょうか。
それもごく一部の描写ですが
『この関節をこうひねれば
相手はこちらの方向にしか
動けなくなり、、、』
みたいな感じで、武道の心を
知りながら実践的な解剖学を
学んでいるような気になります。
それは職業柄カモ。
至極簡単に言うと、武道を通して
作法を学び、合気道の技と心を学び
自分の身体の仕組みまで学べる
一石何鳥かの時間を過ごしてます。
お近くの方は、無茶苦茶ラッキーなので
一度、とびらをたたいてみて下さい。
ハマダ先生いわく
『冷やかしオッケー』
らしいですよ！笑
行動でしか得られないものがある。
行動でしか得られないものしかない。
本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
『合気だね！』
健康運動コンサル
天井亮介です。
シニア世代の運動指導も
たくさんおこなっていますが
高齢社会において独居の環境に
いらっしゃる方が少なくありません。
先日担当したシニアのクライアント。
もうすでに６～７年くらい継続して
担当させ戴いてます。
その日はスタジオに来館され時から
不安顔。
よくよく聞いてみると、
身体のいくつかの部分に不調があり
大病を疑って心配しているとのこと。
もともと心配性で慎重な方ですので
きっと現在の不調に対して
普段と違う何かを、感じられたのでしょう。
私はいつもの調子で
不調の主訴、
不調の開始時期、
不調開始から現状の変化などを
ゆっくりヒアリングし
可能性をいろいろ探っていきます。
私は医師ではないので
もちろん診断めいたことを
行ったり指示を出したりはしません。
ただゆっくりお話を伺う事だけでも
非常に重要な役割なので、
そこに努めました。
ただ様々な状況から、そのクライアントの
身体の状況は深刻なものではなさそうでした。
※経過を診て、異変が続くようならすぐに
医療機関を受診するようにお話しています。
しかしクライアントはその日のセッションが
終わるころには、すっかり表情が晴れ
『やっぱり大丈夫や！』と言って
お帰りになられました。
医療的な部分でいうと
僕自身はクライアントに適切に
受診するように促すことがあります。
自分自身がタッチできない
部分だからです。
むやみやたらにすぐ受診することは
個人的には良いとは思ってませんが。
今回の件で重要なのは、
不安があった時、医者にかかる前に、
自分の身体について相談できる
第三者がいるかどうか。
今回のクライアントの様に
たった数十分お話を伺うだけで、
不安が解消され、ストレスが軽減でき
冷静にご自分の身体に
向き合うことができる例もあります。
日々の体調管理や非常事態にも
信頼できるトレーナーの役割の必要性を
感じる出来事でした。
【あなたには”かかりつけのトレーナー”が
いらっしゃいますか？】
本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
新規の企業様にプレゼンに
お伺いしました。
健康サポートプロジェクトが
提供している健康セミナーの
コンテンツ概要の説明と
今回のクライアントのご依頼への
対応の可否をお話する機会です。
初めてお会いする企業の担当者の方は
たいてい歳上の方が多く、プラス
複数対、僕一人というパターン。
今回もそうでしたが、よく人から
『プレゼンとかって
緊張しないんですか？』と聞かれます。
たしかに慣れない場所で
初めて会う歳上の方々に囲まれると
緊張しそうですよね。
でも僕の場合は、普段から
はじめての人の前でもプレゼン
しているし、普段大切にしていることや
実際に実践している事をいつも通り
説明するだけなので緊張というより
楽しみに訪問先に伺います。
逆に興奮して喋りすぎるのを
気をつけているくらいです。
今回も説明しながら
3名の男性担当者の方の目を順番に
見ながら、早口にならないように
気をつけて説明しましたが
全然緊張しませんでした。
先方様の質問事項が全て終わって
今後のことは改めてということで
帰ってきました。
『今日も過不足なく説明できたな』
と思って取引先を出た私の脇は
なぜか汗ビッショリでした。
全然緊張しませんでした。
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
先週木曜日から
新しいタイムスケジュールで
動き始めています。
実際これといって新規の事を
始めてる訳ではないです。
ただこの10月から
・慣れた事
・できるとわかっている事
を少し辞めて
スペースを空けてみました。
なんじゃかんじゃ
既に埋まってきてますけど
いま目の前にあることも
スペースを空けることできちんと
向き合えると思っています。
今日は新規の企業様と商談なんですが
企業向けの仕事に関しても
今後どんな方向性で発信していくか
人に会いながら決めていこうと
思ってます。
来年1月で健康サポートプロジェクトが
10周年、11年目をスタートさせて
貰います。
何年やったかは人にとっては
さほど大切ではないけど
経験がヒトに与えられるインパクトを
大きくするのに必要なら
10年って歳月はとても大切に
思えてきます。
健康サポートプロジェクト
ボディラックスが次の10年
あなたにどんな影響を与えるか
楽しみにしていてください。
引き続き、『地味に』頑張りますから。
最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
大阪生まれバスケット育ち
天井亮介です。
まもなくアメリカのプロバスケの
今シーズンの優勝を決める闘い。
NBAファイナル2020。
今シーズン大本命の西海岸
ロサンゼルスレイカーズと
東はマイアミ！
しぶとく熱く勝ってきたヒート。
非常に楽しみです。
この大舞台でどのプレイヤーが
いつも以上に輝くのか
注目したいと思います。
誰かNBAトークできる人いませんか？
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございます。
あきらめたらそこで、試合終了ですよ。
