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健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
キューサイ株式会社発行会報誌
『健康手帖』2023年1月号にて
エクササイズ監修を
させていただきました。
今号では【立つ・座る・歩く
若々しさは姿勢にあり】
というテーマで様々なパターンで
姿勢づくりのポイントを
ご提案させていただいております。
まさに「姿勢は日常の映し鏡」
ということで、
若々しい姿勢づくりに繋がる
意識づけや具体的なエクササイズを
ご紹介させていただきました。
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
ヘルスケア・スキンケア商品
製造販売のキューサイ株式会社発行
会報誌『いろどり』2023年1月号にて
エクササイズ監修を
させていただきました。
今回は『正しい座り姿勢で腰痛を
予防しましょう！』です。
椅子、ソファ、こたつなど
シチュエーション別で
腰に負担のかかりにくい座り姿勢の
工夫をご提案しています。
※長時間の座り姿勢は
どちらにせよ身体への負担が
かかるということも
お伝えしています。
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
シオノギヘルスケア株式会社発行
シオノギ健康通信2023年1月号。
「見た目の若さは腸からつくる」
のテーマで、エクササイズ監修
させていただきました。
お通じに大切な腸の蠕動運動の働きを
助ける対策として
『腸を活発にさせる腹筋トレーニング』
を提案しております。
心臓や肺は肋骨に守られていますが、
腸のあるお腹には骨が無く
腸を守っているのが腹筋です。
腹筋をトレーニングすることは
腸の働きのサポートにもなるのです。
誌面には、トレーニングの方法や
腹筋の役割も説明されています。
他にも、腸の若々しさを保つ過ごし方や
食事の提案も考察されています。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。
●なごみじかんサイト
こちらも健康情報が盛りだくさんです。→
https://www.shop.shionogi-hc.co.jp/Experience/Nagomi-Jikan.html
●虫眼鏡散歩
歩くをもっと楽しみましょう→
https://www.shop.shionogi-hc.co.jp/Experience/Mushimegane-Sanpo.html
