健康コンサルタント天井亮介のブログ

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


6月前半は、ほぼ毎日セミナーを
担当させていただき、現場で
たくさんの刺激を受けております。


今回は何かとご縁のある
"薬の町"大阪・北浜にやってまいりました。

数年前から健康経営関連の
運動系セミナーを担当させて
いただいている
荒川化学工業株式会社様にて

「アップデート・ウォーキング」
〜通勤ルートをジムに変える〜

というテーマでセミナーを
させていただきました。
こちらの企画は新たに着任された
保健師さまとのコラボ企画でも　
あります。


保健師さんの講話では
健康診断の数値の見方と対策
のお話。
具体例を交え、実践しやすい
対策の提案が印象的でした。

そこから
「運動習慣が大切ですよ」
とスムーズにこちらにバトンを
渡していただき、我々の
出番となりました。


今回のセミナーでは
掲題にあるように
運動習慣をプラスするのは
少しハードルが高いけど
日常的におこなっている
ウォーキングを見直せば
ウェルビーイング（心身ともに健康）
な自分に近づけるのではないか
という内容をお伝えしました。


具体的にはウォーキングについて
・なぜアップデートするのか
・姿勢づくりと動きのポイント
・靴選びのポイント
の観点から見直し
"今日から実践する"ということ。


ランチ後の時間帯のセミナーでしたので
眠くなりやすい時間でしたが
非常に熱心に聴講、実践して
いただけました。


たかがウォーキング
されどウォーキング
参加者の皆さまには
上手に通勤時間を利用して
負担の少ない身体づくりを
おこなっていただけたら
幸いです。


忙しいビジネスパーソンにとって
運動の大切さは理解しているが
ジムに行ったり、休みの日に
運動する習慣を取り入れるのは
難しい面があります。


けんこうサポートプロジェクトでは
日常にある運動をアップデート
することで、無理なく
ウェルビーイングを目指すお手伝いを
しております。