健康コンサルタント天井亮介のブログ

【セミナーレポート】
防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度2回目の健康セミナーが
無事終了しました。

今回のテーマは
「体幹トレーニング」です。
体幹を活性化することで
不良姿勢の改善、腰痛や肩こりの予防、
日常生活のパフォーマンス向上に
役立ちます。

日常でおこなえる身体のケアの仕方や
トレーニング方法を順序立てて
シンプルにお伝えしました。
こちらからは進めていく毎に
参加者の皆様の動きが変わるのが
ハッキリわかり、参加者様側も
気持ちよさや動きやすさを
実感していただいていました。

その場での運動効果と
今後のセルフケアへの関心の
両方につながる機会に
なっていると思います。
より良いコンテンツを
作っていきます。

※追伸
8月に新しく着任された
新司令に表敬させていただきました。
どのような思いを持ってこの取組を
担わせていただいてるか、ということを
ご説明できました。