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健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度3回目の健康セミナーが
無事終了しました。
今回のテーマは
「睡眠の質UP
呼吸エクササイズセミナー」です。
睡眠時にも無意識におこなっている
呼吸。睡眠の質を上げるには
ふだんの呼吸から見直したいところ。
お仕事中やおやすみ前にも
手軽にできるような
オーガニックブレス®︎という
エクササイズで
いつもよりゆったりとした
自分らしい呼吸を
感じていただきました。
暑さによる疲れを質の良い睡眠で
吹き飛ばしていただければ
幸いです。
季節限定の【朝活】。
今回はコンディショニングと
あなたの呼吸を取り戻す
オーガニックブレス®︎を
取り入れて、金曜日の朝を
癒しの朝、回復の朝に
変えます。
詳細は以下
ご覧下さい！
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青空マインドフルネス
ワークショップ
＠中之島公園 芝生広場
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～１日のはじまりは
心とからだをととのえて～
情報過多で脳がいっぱいな昨今。
まいにち忙しいあなたに
心とからだに余白の時間を
つくりませんか？
あたらしいひらめきや
前に進む活力が湧いてくるでしょう。
呼吸をととのえ
心とからだをととのえ
前に歩きだす…
早起きのごほうびを
受け取って、ウィークデイの
締めくくりにしませんか？
ご参加をお待ちしております。
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●日程：
2024年
9月6日（金）・20日（金）
10月4日（金）・18日（金）
AM6:45〜7:30
※雨天中止
※朝食などの持ち込み可能です
※性別不問
https://maps.app.goo.gl/fA9MhKq5chQgJGeS7
●場所：中之島公園 芝生広場
大阪メトロ堺筋線・京阪線「北浜・なにわ橋」駅
より徒歩10分
JR東西線「大阪天満宮」
・大阪メトロ谷町線・堺筋線「南森町」
より徒歩10分
●参加費：
・BodyLux365会員 無料⭐️！！
・単発受講の場合 2,500円（税込）
・4枚つづりチケット購入の場合
8,000円（税込）
「シーズン内の雨天振替可能」
「ご自身の都合での振り替えはなし」
とさせていただきます。
●持ち物：
・ヨガマット またはレジャーマット
※100均のレジャーシートがあると便利
・タンブラーや水筒
・動きやすい服装＆靴で
お越しください（スカートNG）
●予約・参加方法
＊ご氏名
＊携帯連絡番号
をDM・メッセンジャー・
メール・LINEなどで
お知らせください。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
少し間隔が空きましたが
POLAさんとコラボのセミナーを
無事終了いたしました。
今回は題目の通り、身体の内側から
睡眠の質が上がる身体にする
ということですから
POLAさんの【インナーリフティア】
とタイアップして睡眠について
新しいご提案を
させていただきました。
POLA四条畷のオーナーが
インナーリフティアについて
激アツで語って下さってます。
その後、資料付きで
睡眠の質を上げるホルモンについて
私が解説いたしました。
その後、日常生活の中で
おこなえるエクササイズの
ご紹介です。
今回の講座を通じて
改めて睡眠にお悩みを抱えながら
明確な対策を講じられている方が
少ないとわかりました。
納得できてわかりやすい
睡眠の講座も今後
もっとやっていきます。
満員御礼有難うございました。
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
国立研究開発法人
理化学研究所様にて3回目の
健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ
対面＆オンライン同時配信の
ハイブリッドセミナーを企画、
担当させていただきます。
第3回のテーマは
「足裏健康体操」です。
健康につながる運動の
一丁目一番地は足のケアから。
足を大切にする事で得られる
メリットと具体的なケア方法を
ご紹介しました。
日頃のワークスタイルや
プライベートに合わせて、
実践していただければと思います。
