けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
令和７年度も放送芸術学院
大阪アニメ・声優＆eスポーツ専門学校様
にて「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいております。
メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて必要なスキルとしての
運動をお伝えしていきます。
新１年生に向けて、
「フィジカル」パートは
最初の授業となります。
今年度から
e-sportsプロゲーマーコースに加えて、
ゲームストリーマーコース
（ゲーム配信や実況の技術を習得し、
e-sports 業界で活躍する
ゲームストリーマーをめざす）の
生徒も同時に講義することになり、
昨年までとは人数や雰囲気が
少し異なりますが、
この授業で伝えたいことの軸を持って、
私も楽しんで学生さん達に
向き合っていきます。
今年度も機会を下さって有難く思います。
#健康セミナー
#エクササイズ監修
#esports
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
眼鏡等の製造卸売の企業様で
健康経営サポートの施策を今年度も
継続して実施させていただきます。
本日は社員の皆様と身近な距離で
肩こり、腰痛、姿勢改善、冷え、
むくみなどをミニセミナー形式で
おこないました。
幅広い年代の方が在籍されている
会社さまですので、基礎体力づくりや
転倒予防なども視野に入れて
運動プログラムを実施しています。
社長、副社長など会社のトップが
先頭を切って取り組んで下さってます。
社員様のウェルビーイングと
会社の活力アップに貢献します。
毎月実施させていただくことに
なっていますので引き続き
サポートに注力します。
#健康経営
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が主催する
毎月第4日曜日の美活ウォーキング。
@江坂公園会場
スタジオBodyLux最寄りの
江坂公園から
「4月のお花を楽しむ」
をテーマに街歩きをしました。
皆様、ウォーキングに合わせて
両手が空くスタイリングが素敵！
藤が綺麗です。
途中に立ち寄った由緒ある
垂水神社。
立派なクスノキです。
春らしい穏やかな日差しの中、
スタジオ近くの自然や寺社仏閣で
パワーチャージになる
ウォーキングでした。
参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しい
あなた！是非お越し下さい。
ご予約不要です。
次回は
●5月11日（日）大阪城公園会場
※森ノ宮側 噴水広場前 集合
9:00〜10:00
●5月25日（日）江坂公園会場
※グッドスプーン前
9:00〜10:30
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
お陰様で今年6月でBodyLuxは11周年。
いつもありがとうございます。
周年を機に、6月からスタジオ対面レッスンを
ひと枠増設することにいたしました。
●毎週水曜日 20:00〜21:00
１・３・5水曜日は
ボクササイズ＆コンディショニング
2・4水曜日は
エアロビクス＆コンディショニング
●対象TiaLuxプラン
・パーソナル
・BodyLux365（オンライン受け放題の方）
※ほとんどの方が上記に該当します
●ご予約について
通常通り、LINEなどで承ります。
※スタジオ予約については
複数枠のご予約はできかねます。
ご不明点はお尋ね下さい。
BodyLux
あまいくんです。
stand.fm（スタンドエフエム）
というラジオアプリで
声の発信をしていきます。
■初回
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
昨日は「なわて美活マルシェ」Vol.5
にお越しいただいた皆様、ご出店者様
誠に有難うございます。
マルシェ出店の１イベントとして
今回は私がガイドとして
飯盛山初級ハイキングを
ご案内させていただきました。
飯盛山（いいもりやま）は、
大阪府生駒山地北西枝にある山。
大東市と四條畷市にまたがっており、
山頂は大東市にあります。
山頂一帯には三好長慶
（みよし ながよし）の居城
であった飯盛山城の跡があり、
現在でもその曲輪跡が多く残っています。
楠木正行（くすのき まさつら）と
高師直（こうのもろなお）が戦った
四條畷の戦いの古戦場でもあったため、
山頂には吉野山の方向を向いている
楠木正行の銅像が建っています。
※冒頭の写真
付近一帯はハイキングコースとして
整備されており、
「野崎観音 - 野崎城跡 - 飯盛山城跡 -
山頂 - 四條畷神社」のコースがよく
利用されるほか、複数のコースがあり、
今回はこの代表的なコースで
ご案内しました。
定員ちょうどの3名の方が
ご参加。
なわて美活マルシェ会場の
お隣の駅、JR学研都市線野崎駅を
スタートし、まずは
野崎観音（かんのんさん）こと
慈眼寺でお詣り。
東海林太郎（しょうじ たろう）
先生の野崎小唄で有名な
野崎参りに唄われる名所。
小さな吊り橋があります。
クネクネと登っていきます。
約60分ほどで山頂に無事到着。
山頂には前述の楠木正行像のほか
展望台などもあり、そこで
休憩したり、おにぎりを食べてる
御一行もいらっしゃいました。
絶景です。
山頂からまた50分ほどかけて
下山し、四條畷神社で御礼の
参拝。
とても良い運動になり
自然に触れることができ
歴史を感じられるハイキングが
できました。
参加者の皆様、
関係者の皆様、
ありがとうございました。
実はガイドをして、
あらためて感じていたことが
アウトドアスポーツの良さと
怖さが表裏一体である
ということ。
今朝の新聞にも
スノーボードで木に衝突し
男性が亡くなるというニュースが
ありました。
アウトドアスポーツは別名
ネイチャースポーツとも言います。
要するに自然という不確定で
コントロールできない環境の下、
おこなう活動だと言うこと。
今回のハイキングもガイドに
あたって安全面を最重要視して
臨むのはもちろん、その点が
一番プレッシャーだったところです。
※おそらく参加者様には気づかれて
いないと思いますが。
ある種、大なり小なり命や怪我の
危険が伴うのは、デメリットかも
しれませんが、そういう経験を
通して非日常を感じ、命を感じ、
自然の偉大さを身をもって感じる
ことに意味があると思いました。
とにかく無事に終われて
感謝です。
※飯盛山は危険度が高いわけでは
ありません。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
健康経営を積極的に実践する
株式会社栗本鐵工所様にて
「KURIMOTOウェルネスデー」
と言う取組みをスタートさせて
いただきました。
毎月1回、水曜日就業後に30分、
サクッとレッスンに参加して
心も体もスッキリしよう！
ということで、今月は
『肩こり予防・改善レッスン』です。
働く皆様の健康と、生活の質向上や
前向きな気持ちで毎日を過ごす一助
となる取り組みです。
毎月テーマを変え、
日常に活かしていただける内容を
お届けします。
少しずつ参加してくださる社員さんが
増える様、弊社も工夫してまいります。
昨年度、栗本様の研修センターでの
リトリートイベントからのご縁で、
色んな部署のご担当の方々の
協力があってこの取り組みに
参画させていただいております。
来月以降もレポートいたします。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
コンサートやイベント、
催事で販売されているグッズの
商品企画・製造の会社、
株式会社河原商店様で
社員教育の一環で
「肩こり・腰痛予防解消と
姿勢づくりセミナー」を
担当させていただきました。
社長みずから率先して
社員教育に関わりながらも、
任せるところは任せると
言ったスタイルが
社員様の自由で自律的な雰囲気を
創り出していると感じる
企業様です。
質疑応答でも健康情報に関する
感度の高さを感じる時間でした。
貴重な機会をありがとうございました。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2025年4月号にて、
エクササイズの監修を
させていただきました。
今月号の誌面テーマは
「国民病となった不眠症に
ならないために」
です。
日本人の30～40％に何らかの
不眠症状があると言われています。
本誌では、
質の良い睡眠をとるための
セルフケアを日常の過ごし方、
栄養、運動と、あらゆる側面から
紹介しています。
その中で
「就寝3時間前までの運動が
良い睡眠へ誘う」というタイトルで、
運動頻度・強度やタイミング（時間）
・安眠のための運動の種類を
処方させていただきました。
あなたの睡眠の質をアップさせる
新情報が掲載されています。
お手元に届いた方は、
ぜひご覧くださいませ。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
キューサイ株式会社発行会報誌
『WELL』2025年4月号にて、
エクササイズ監修を
させていただきました。
今号では
【〜薄着の季節に気になる〜
ぽっこりお腹とお尻をキュッ！】
というテーマで、
インナーマッスルにフォーカスした
エクササイズを提案・解説
させていただきました。
シンプルな運動を楽しく継続できる
工夫をご紹介させていただいております。
お手元に届いた方は是非ご一読下さい。
