健康コンサルタント天井亮介のブログ

天井亮介です。
お彼岸。

ご先祖様と自分なりの方法で
コミュニケーションをとっております。
2025年、あと四分の一。

まだまだ走る力が残っております。
体力勝負です。
季節の変わり目、皆様も
くれぐれもこの一週間、
ご自愛専一にて精励下さいますよう
お願い申し上げます。

ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。

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11月美活ウォーキング無料公開レッスンと
会員限定BBQ🍖の集いのおしらせ
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ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が
主催する美活ウォーキング無料公開レッスン。
11月はバーベキューとウォーキング。
しっかり歩いた後は栄養をつけましょう。

※天井トレーナーのウザい栄養ウンチク付き
（もれなく）

スタジオBodyLuxからスタートし
約5km歩いて服部緑地公園内Good BBQを
目指します。

■開催日時：11月15日（土）
12:00～16:00
※11月23日の
美活ウォーキング無料公開レッスンは
休講となります。

■歩行距離：約5km（1時間）
■参加資格：
①ウォーキングの部は会員の方以外も参加可能
※雨天の場合はスタジオでボディケアレッスン
②BBQは会員限定・定員6名にさせていただきます。
※雨天の場合は地下鉄で緑地公園駅まで移動。
雨天決行
■BBQ会費：1ドリンク付き 3,900円プラン
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▶動きやすい服装でご参加ください
▶水分補給用の飲み物をご持参ください
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健康とHappyは
一歩前に踏み出すことから
あなたのご参加をお待ちしております。

#コンディショニングスタジオ
#ボディラックス365
#ボディラックス
#江坂公園
#大阪城公園
#美活ウォーキング

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


【エクササイズ監修】
シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2025年9月号にて、
エクササイズ監修をさせていただきました。

今月号の誌面テーマは
「抜け毛の多い秋は髪が気になる！
脱毛症にならないために」
です。

本誌では、なぜ？秋に抜け毛が
多くなるのかを解説し、
色んな抜け毛をタイプ別に解説。
抜け毛をふせぐ生活習慣の工夫や、
セルフメディケーションが
記載されています。
（※セルフメディケーションとは、自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）

その中で、運動指導の分野として
提案させていただいたのは、
髪の成長を促す成長ホルモンの分泌を
後押しする「いい髪をつくる
スローモーション筋トレ」です。
生活習慣で髪を健やかに保つ
一助となれば幸いです。
お手元に届いた方は、
ぜひご覧くださいませ。

#健康サポートプロジェクト

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


防衛省海上自衛隊阪神基地隊
由良基地分遣隊様（和歌山）にて
令和7年度の運動セミナーを
担当させていただきました。

テーマは
「職場でできる肩こり腰痛予防解消」です。
コリや痛みの原因と予防解消法を具体的に解説しました。
身体の変化を体感していただくことと、予防解消法を継続していただける仕組みづくりをパッケージにしました。
隊員の方々のセルフケアの意識を高め、QOLの向上に繋げていただきたいです。

#ウェルビーイング経営
#けんこうサポートプロジェクト

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

防衛省海上自衛隊阪神基地隊様にて
令和7年度9月の運動セミナーを
担当させていただきました。

テーマは
「職場でできる肩こり腰痛予防解消」です。
肩こり腰痛に関するクイズで和みながら学んだ後、身体を心地よく動かすエクササイズを実践していただきました。

タイミング良く、艦の乗員の方々も参加して下さり、いつもより更に賑やかでした。
セルフケアに役立てていただきたいです。

#ウェルビーイング

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KURIMOTO ウェルネスデー
［ウェルビーイング経営］
株式会社栗本鐵工所様
●肩こり腰痛予防解消
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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


栗本ウェルネスデーは、毎月1回
水曜日の終業後に30分、サクッとレッスンに参加して心も身体もスッキリしよう！という企画です。
レッスンを通し 、健康と生活の質の向上や、従業員同士の関係性を深めるきっかけづくりとなる取り組みです。毎月テーマを変えてご提供させていただいております。
第5回目は「肩こり腰痛予防解消 」。

運動を通し、
「なんか、いつもと違うぞ！」
「いつもよりいい感じ！」
「学んで動いて楽しい！」
「スッキリした気持ちで家に帰れる…」
「明日からの活力に…」
「うちの会社って活気あるわ～」など
気づきのきっかけになったらいいなと思います。 ご参加の皆様、いつもありがとうございます。

#ウェルビーイング経営

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


製造業の企業様にて
肩こり腰痛予防解消の
実践型セミナーを
担当させていただきました。


弊社のセミナーは
実践型を大切にしており
問題解決の理論とともに
その日から実践でき、
継続できる運動を様々な形で
提案しています。

今回は実施内容を
復習できるYouTube動画を
共有しました。
健やかな身体の維持や
慢性的なお悩みの解決に
役立てていただきたいです。

#ウェルビーイング経営
#健康サポートプロジェクト
#腰痛
#肩こり

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


国内最大手パッケージメーカー様にて
実践型ハイブリッドセミナーを
担当させていただきました。
会場は大阪、
その他、関東をはじめ全国の拠点に向けては、
ウェビナー配信を行うスタイルで
お届けしました。

（裏話）
※配信機器やシステム稼働も
弊社が請け負った為、セミナーの
進行よりも配信が滞りなく
行えるかの方が心配で今年で
1番緊張した案件でした。

今回のテーマは「肩こり腰痛」。
痛みの原因と予防解消法を
できるだけシンプルにまとめ
その後はエクササイズで
楽しみながらご自身の身体と
向き合っていただきました。


「何をすればいいの？」という疑問に
ハードルの高くない運動処方の
ご提案です。
アーカイブ（動画）配信も作成しますので
継続や復習に役立てていただければ
幸いです。

#ウェルビーイング経営
#健康サポートプロジェクト
#腰痛
#肩こり

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


大阪市内の企業様にて
キャリア採用職員様向け
腰痛研修を担当させていただきました。

9月に入り、徐々に暑さがおさまり、
朝晩の気温変化に注意したい時期。

基礎の研修内容に併せて、
季節の変わり目の注意点を含めて講義させていただきました。いつも良い緊張感の中、仕事をさせていただき、担当者の方と受講者に感謝です。

#ウェルビーイング経営

健康運動コンサルタント
天井亮介です。

令和７年度も放送芸術学院
大阪アニメ・声優＆eスポーツ
専門学校様にて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいております。

メンタルとフィジカルの関係や、
社会人に向けて必要なスキルとしての
運動の在り方をお伝えしていきます。
今年度からe-sportsプロゲーマーコースに加えて、ゲームストリーマーコース（ゲーム配信や実況の技術を習得し、e-sports 業界で活躍するゲームストリーマーをめざす）の生徒も同時に講義させていただいております。

本日も授業のコンセプトにしている
「自分の心身に向き合う」時間にすること。
身体のチェックとエクササイズを通じて、体と心を感じるクラスを意識しました。

そして、それを普段の生活に落とし込める様に伝えました。素直に反応して、取り組んでくださっています。自分にとっても毎回学び。

日常で活用できるフィジカルコンディショニングをメインに伝えていきます。学生さんと共に自分も常にアップデートしていく姿を示します。

#eスポーツ #esports #コンディショニング
#出張フィットネス #健康経営