健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。









５月ももうすぐ終わりですが

毎日充実した思いで

過ごさせて貰っています。








５月後半～６月前半は

行事の準備や人手不足で

バタバタしそうですが

今から備えていけば

良い結果に繋がります。











ここ数日の出来事で、



【人や出来事に対して

冷静にコツコツと取り組めば

道は拓ける】

と改めて気付かされました。







目標を持ってぶれずに

(ちょっとぶれながら(笑))

１歩ずつ前へ。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。






最近夏用のスニーカーを

購入して早く履きたくて

ウズウズしてます。






今日は午前中に契約先の

フィットネスクラブ様で

アクアエクササイズのレッスン後

近くの長居公園で

RUNしてきました。

めっちゃ晴天でしょ。

これは走るしかないですよね!?











ところが完璧に準備していったと

思ってたのにサングラス忘れて

きつかったですが

しっかり鮮やかな緑を

観察しながらの約10km。

マイペースランで

平均１キロあたり５分５５秒。

?????

『５５５。』





『５５(午後も)５(ゴーgo!!!!)』

ってことですね♪

心地よいゆるランできました。

今日もスタジオ元気よく営業します。

Peace！

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

今年のゴールデンウィークの締めは

年に１・２回の東京です。

・いってきます！

・雲の上に雪化粧の頭をちょんと
出した富士山

・東京メトロ丸ノ内線と半蔵門線で
セミナー会場周辺へ

今回、以前から理解を深めようと

思っていた筋膜リリースに関する

セミナー。

トレーナー資格取得の際にも

お世話になった齋藤邦秀さんが

担当講師ということもあり

参加させて戴くことに。













実際にスタジオBodyLuxのレッスンや

クライアント様に行う

マンツーマントレーニングにも

活かせる内容と期待して

臨みましたが結果は

その期待を上回るものでした。
















そして今回

セミナー会場の最寄り駅が

九段下でしたので

早めの新幹線をとって

靖国神社へ参拝。











ここに来ると

いつも身の引き締まる思いがします。

一昨年はじめて来て

今回が２回目です。

・大きな鳥居

・人生で２回目

・この時点で背中が汗だく

そしてクローズマイアイズ。










それでは本編セミナーですが

今フィットネス関係者や

アスリート関係者からも

『流行ってますよね』と

言われるような

【筋膜リリース】という

コンディショニング、ボディケアの

手法が果たして本当に

一時の流行なのか、また

今後、からだづくりという

大きな括りの中で多くの人に

必要とされるものに

なるのか。





まだわかりませんが

実際に現時点での筋膜リリース

メソッドに触れたいという

気持ちでした。













詳細はここでは記しませんが

今後、周囲の方々に提供して

いきたいメソッドであると

思いました。









会員の皆様や

僕のクライアント様は

お楽しみになさって下さい。








講師の齋藤先生と。

スタジオBodyLuxでは

ツールの納品次第、

クラスを導入していきます。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

昨日５月５日は今年の【立夏】でしたね。

暦の上での夏の始まり。

この日から立秋の前日までが

夏季になります。

夏本番はまだまだ先ですが。






そんな昨日は初めて

もりのみやキューズモールの

フィットネスクラブでアクアビクスの

レッスンを行ってきました。






オープンして１年の

新しいクラブの雰囲気でした。

たまに慣れない場所でレッスン

させて戴くのは刺激と

発見があり、良いです。








今年のGWはあまり

特別なスケジュールはなく

日々の仕事をしっかりこなしながら

ゆっくりできるときには

DVDを観たり。

昔の名作を観たり。

続編を観たり。

パート３を観たり。




そんな感じで

過ごしました。






またゴールデンウィークとは

関係ないですが物欲が

抑えられず

いろいろ購入しました。
(※購入品に関しては別記事で。)









まだ連休中の方は

有意義にお過ごし下さいませ。

運動指導者の天井亮介です。



GWを利用して旅行もよし。

アウトドアもよし。

仲間と飲みに行くのもよし。

一方、

たまには家でゆっくりしたい派の

方に夜のお供にオススメ(超主観ですが)の

曲を紹介します。





ジャンルはバラバラ。

Just Cillin' GW Choicesです。





Dear John/Musiq Soulchild

YouTube: Musiq soulchild - dear john

サニーサイドメロディー/EGO-WRAPPIN'

YouTube: EGO-WRAPPIN' 『サニーサイドメロディー』

Me And Those Dreamin' Eyes Of Mine/D'Angelo

YouTube: D'Angelo - Me And Those Dreamin' Eyes Of Mine

If I Ain't Got You/Alicia Keys

YouTube: Alicia Keys - If I Ain't Got You (Live on Letterman)

Dawn Of Mana/坂本龍一＆宮本文昭

YouTube: Dawn of Mana - Ending Theme - Ryuichi Sakamoto

GW中の日曜日、明日は通常の平日業務なので

仕事の流れを止めないように準備をしています。

とはいえ、世間の連休ムードに半分包まれて

いますが。




今日は４月から日曜のスケジュールを変えて

初めてゆっくりできるような感じなので

家で様々な用事を済ませていますが

身体がいまいち起きてないので軽くJogしに

いつもの公園へ出発。

 ※履き慣れたasicsのGT-2000 NEWYORK３

鮮やかな緑に変わった木々を見て

リフレッシュ。

今日は晴天ということもあり

BBQを楽しむ方がたくさんいらっしゃいました。

アウトドアに最適な天候でしたね。

あまり距離は走らず、

ゆったり景色を見ながらのRUNは

たまには気持ちいいです。

 

気温もそこそこあったので

今日もノースリーブでちょうど良かったです。

明日からはまた運動指導、スタジオ運営

ノンストップでいきますので今日は

ちょっとのんびりします。







静かな時間を過ごそうと思います。

先日、『仕事の合間とかに先生のブログ

読んでほっこりしています。』と

言ってもらえたのが思いがけず嬉しく

発信する活力になっています。

ゴールデンウィークが始まりましたね。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。




私はゴールデンウィーク中も

絶賛営業中。




先日、BodyLuxの会員様とお話していて

もうすぐ【母の日】ですねという話題に

なりました。




その会員様は今年の母の日(父の日)も兼ねて

ご両親に『フォームローラー』を

送ろうと考えているそうです。

※写真中央の筒状の器具

実際にBodyLuxのプログラムでも

この器具を使用して凝り固まった

筋肉をほぐしたり、背骨や骨盤の歪みの

改善をねらいとしたクラスを

ほぼ毎日開講しています。









その会員様はご自分が普段スタジオで

使って下さっていて

良い効果を感じてそれを親御さんにも

お薦めして下さっていると思うと

健康の輪、喜びの輪が繋がっていくような

気がして『なんかええな』と思いました。








スタジオBodyLuxはひとつの

コミュニティとして運動や健康以外の

情報も共有できる場所にします。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

週に１～２回、出勤前の時間を

コーヒーショップで過ごします。





そこで新聞を読んだり、夜のスタジオの

予約状況を確認したり、PCメールのチェックを

します。




今朝は珍しくスマホにメール着信があったので

開いてみると初めての方から。







どんな内容だったかというと

以前、私が業務委託契約でレッスンを担当していた

フィットネスクラブのスタッフの方から

『お客様の要望でゴールデンウィークに

天井さんの格闘技系エクササイズのイベントレッスンを

していただけませんか？』

というものでした。








まず驚いたのがその施設のレギュラーレッスンの

担当を抜けて数年の期間を経ている中でのオファー

であったこと。当然、ご連絡下さった現スタッフの方は

存じ上げない方でした。

次に、そういったお客様の声に耳を傾けて

今回ご連絡下さった行動力とか、意志とか

お客様に喜んでもらおうとする見えないところでの

ホスピタリティにすごく感動しました。

※結構、現場では有りそうで無い話やと思います。






ところでどうお返事したかはまた報告できる場合は

こちらのブログでお報告しますね。










とにかく朝から私が元気をもらったエピソード。

見えないところで人を想うというのを自分も

心に置いておこうと１日をスタートさせました。

スタジオの立地上、ビルやマンションに

囲まれているので室内に日光が

入りにくいのです。





そういった事情から

スタジオオープン当時

お祝いや自前で準備した観葉植物は

全滅してしまいました(泣)

ごめんねm(._.)m






立地環境のせいだけでなく

僕の植物への愛情不足、知識不足、

その他いくつかの要因もあったと

今では思います。







ですので最近は人工の観葉植物で

スタジオに緑を取り入れていました。








先日、そんな話を

BodyLux健康体操会員様と

していたら

『うちに山ほどあるから分けてあげるわ』

と神様ですか？みたいなお言葉を戴き、

早速会員様の近所のご自宅まで

馳せ参じました！

(全員)馳せ参じました！！







その方は非常に多趣味で活動的で

色んな情報をお持ちの人生の大先輩。

いや………

女性なのでやっぱり"先輩"に訂正します(笑)









とても几帳面な部分も存じ上げているので

戴いた観葉植物はやはり

とても手入れされていて元気です。








この度スタジオに入会してくれた

植物さんは

【スパティフィラム】

というサトイモ科の彼女です。

【スパティフィラム】
分布は中央アメリカや
南アメリカの熱帯域が中心だが、
東南アジアにもいくらかの種が
成育する。
主に森林の湿地に自生する。



葉はササのような形で深緑色をしている。
花穂には周囲を取り囲む仏炎苞がある。
葉、花、仏炎苞の色が鮮やかで、
多くが観葉植物や切花用に栽培される。



栽培に際しては株分けや実生によって
増やす。やや乾燥に弱く、
特に小さな株は水分が少なくなると
葉がしおれる。
この場合はすぐに水を与えると
数時間で元に戻る。




日照不足には強いが、
花を多く咲かせるには肥料と光を
与える必要がある。
また日陰から急に日向に移すと
葉焼けを起こしやすい。



ウィキ○ディアより引用





うちのスタジオにぴったり☆
ちなみに花言葉は
【上品な淑女】
【清らかな心】
【包み込む愛】
うちのスタジオの会員様にぴったり☆







来るべくして来たと
運命を感じております。






大切に接しながら
いつも『可愛いよ、ありがとう』
と声をかけています。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

運動指導のお仕事ですが

同時に事務的な作業も

こなしていかなければフリーランスの

仕事として成り立ちません。






今日も取引先様に請求書を

作成していました。

送付する封筒に

いつもスタンプを押しています。






今日はスタンプインクが

スタジオにないので購入しに東急ハンズへ。





あったーーーーーーーー！？

.......................。

なんかモダンやん。

いつからこんなプラスティックな

洗練された感じになったんでしょうか。



天下のシャ○ハタさんのやつでっせ。

やっぱり生き残っていく企業は

常に進化し続けていますね。






では。