健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。





健康サポートプロジェクトとして

出張運動セミナー、出張運動教室、

健康コンテンツ監修、

フィットネススタジオ運営

を行っています。




また民間フィットネスクラブや

医療系施設にて

水中エクササイズ(プール)や、

スタジオでの有酸素エクササイズ、

調整系エクササイズの

指導を行っています。





そんな私の日々の仕事を足元から

サポートして下さっているのが

フットウェアブランド

【AVIA(アヴィア)】様です。







アメリカで1979年にスタートした

ブランドでフィットネスの業界においても

プロのインストラクターから

一般の運動愛好家まで

多くのユーザーに

支持されています。




私もAVIAセレクトインストラクター として

スタジオBodyLuxでのレッスンをはじめ、

様々な指導現場で愛用中です。

今回は2016年の春夏モデルが発売される

にあたって新作のご紹介です。


こちらはV6000のブラック／ゴールドです。

ブラックのエナメルアッパーにゴールドの

アクセントが秀逸なデザイン。

前シーズン発表のJ4000から

屈曲性と通気性の高いアウトソールを

引き継ぎながらも、新しいラスト(木型)の

アッパーでより足へのフィット感が向上

してます。

足のねじれを防ぐシャンクプレートが

機能面だけでなく、デザイン面で

良いアクセントになっています。





実際にスタジオでレッスン時に着用

してみました。

ホールド性、衝撃吸収性、グリップ感が

抜群でどんな動きにもしっかり対応

してくれます。




春に向けてフィットネスを

楽しみたい方、

シューズの買い換えをお考えの方は

是非お試し下さい。




【AVIA】⇒ http://www.avia.jp/

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。





２月に入ってまだ１回目のブログ投稿です。

気付けば"逃げる"２月に完全に

逃げられそうな状態。



ボーッとしていた訳ではなくむしろ

没頭していました。



毎日の運動指導、スタジオ運営、

身体づくりなど。




２月はいつもより内省的に

過ごした感があります。



外部に発信する意識の割合が少し減り

自分に問いかけることで今後の

方向性を見据えるといった月でした。




そして周囲を静かに観察する時間だった

ように思います。

そして同時に必要なものと不必要なものを

見極める時間でもありました。







２月を表す【如月】の語源の１つとして

寒くて更に衣服を着重ねする

【着更着】ということが言われています。



そろそろ心身ともに少しずつ

衣服を脱いで、新たな月を

スタートします。



一緒に身体を動かしませんか？

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。



健康サポートプロジェクトの

コアコンテンツである

出張フィットネスレッスン、

フィットネスセミナーには

一般企業様や官公庁といったところから

ご依頼を戴いております。

本日も一昨年頃から継続して

ご依頼を戴いている企業様にて

レッスンを行って参りました。

今日のテーマは

『基礎代謝量UP！簡単筋トレ

スロートレーニングと体幹トレーニング』

です。

とはいえ、参加者の社員の皆様は

もちろん運動になれた方ばかりでは

ありません。




よってトレーニングを安全に行うための

準備運動を実施。

その後トレーニングによる

効果や注意点を説明しながら

進めていきました。




今日も真剣に集中して

しかも楽しみながらご受講戴いたので

時間の経過があっという間でした。




テーマに沿って大切な部分を

お伝えできました。




伺う度に学びがありますので

我々も経験毎にレベルアップして

現場に活かしていきます。

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大阪で健康体操・健康セミナーなら　健康サポートプロジェクト
http://www.kenko-support.net
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健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

日曜日、お昼過ぎに運動指導を終え

急いで移動。





何かといつも急いでいる状況を早く

変えたい今日この頃です。
(※近々、仕事のスケジュールを

大幅に見直す予定です。)




そして向かったのは難波の創作和食屋さん。

↑
こんな感じですが食事ではなく

マラソンセミナーに参加しました。

講師は昨年から個人的にも

色々なことを教わっている

2009年100kmマラソン世界チャンピオンの

宮里康和氏です。





実はこちらの和食屋さんも

宮里さんの経営するお店です。



マラソンセミナーといっても

走りに関するテクニック一色、という

内容ではなく、歳を重ねても

ずっと健康で居られるための身体の話や

メンタルの話。





誰にでも当てはまるけど

知らなかったり見落としがちなことを

簡潔にズバっと話して下さいました。





参加者の皆様もさまざまな職種の方が

いらっしゃいましたが一様に

うなずく場面が多かったです。




また自分の指導やプライベートでも

活かせる気付きの多いセミナーでした。




周囲にシェアしていこうと

思います。

少人数制フィットネススタジオ

BodyLux(ボディラックス)の天井亮介です。





今日はスタジオの会員様の

御結婚パーティーに招待していただき

お祝いに行ってまいりました。

(※新婦様が会員様です。)

スタジオオープン当初から会員として

通って下さっている彼女の結婚は

非常に喜ばしく、またそんなハレの舞台に

列席させて戴き、有り難いとしみじみ

思いました。





いつも見ているスポーツウェアではなく

ドレス姿の彼女はとてもきれいで感動しました。

(式の為の身体づくりの為、

彼女のパーソナルトレーニングも

担当していました。)





新郎様とは初対面でしたが非常に

チャーミングで優しそうでお似合いの

カップルです。

※余興のビンゴに夢中

※リーチになり思わず笑み。

幸せをたくさん分けて戴き、

良い気分のまま、『つるとんたん』で

一杯。




本当におめでとうございます。

末長くお幸せに。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

"行く１月"は早くも小正月ですね。




そんな今朝いつもより早く起きて

氏神様にお詣りしました。

自分のスタジオに飾っていた

しめ縄を返すためです。

【どんど焼き】は地元で初めて見ました。

力強い炎がまだ暗い朝の空を照らし

集まった人々の焚き火がわりに

なっていました。

朝の冷気とどんど焼きの熱気に

身を浄められた気がした小正月でした。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

新年明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い申し上げます。





静かに年末年始を過ごし

英気を養いました。

より一層の努力をもって

前進していきます。

関西BodyLux(ボディラックス)
ランニングクラブ【BLRC】の

天井亮介です。





こんな素敵な人たちが集まって

くれて最高に嬉しいです。






2014年3月、たった５人のナイトランから

始まりました。

現在総勢39名。

有り難いことにマラソンやかけっこ遊びの

プロが声をかけて下さいました。

いつも楽しそうだね、仲間に入りたいと

言ってくれた人達。

自分がまさかマラソンみたいなしんどいこと。



今年初マラソン完走しました。何人も。

ひとりで走っていたけど

仲間と走る喜びをここで知った。

ランニングを通じて出逢った仲間との時間が

第２の人生の生き甲斐に。

走った後のご褒美(ビール)が最高。

ひとりでは、無理だけど

みんなとなら、がんばれる。

有り難いご縁を大切に。

来年も思いっきり楽しんでいきます。

仲間のみなさまに感謝。










2015年 年末

■2015年BodyLuxランニングクラブ開催イベント実績

・毎月1回開催している定期練習会

・1月　服部天神初詣と新年会

・5月　足のアライメント　ランニングセミナー

・5月　太陽の塔とアサヒビール工場　マラニック

・6月　はじめてのトレイルランニング＠箕面

・7月　トレイルランニング　@私市～飯盛山

・8月　ラフティングと京都嵐山マラニック

・8月　胼胝・キネシオテーピングセミナー

・8月　大阪マラソン試走会　前半

・9月　大阪マラソン試走会　後半

・10月　大阪を走ろう！グルメマラニック 

・10月　チャレンジ30Kmラン＠長居

・11月　京都紅葉と大文字山ウォーキング

・12月　NAHAマラソンツアー

・12月　大望年会

・その他、マラソン大会応援隊、大阪城リレーマラソン、くすのき駅伝　等

那覇２日目。

いざ出陣！



みんな程よい緊張感で

気負いがなく好コンディション。

朝8時にはスタート位置に整列です。







私はというとスタート地点付近で

まず一発目の応援の為、移動開始。

？？？？？？？？？






応援したい位置まで川を一本渡って

すぐの場所なのに

ランナー整列のバリケードで

通行に規制がかかり、

なかなか川の向こう側に行けない。汗






大会スタッフに駆け寄って聞くと

応援ポイントまではかなり

大回りじゃないと無理。汗汗





今回一緒に応援部隊のA兄さんと

腕時計を見て、顔を見合わせて

スタートまで20分足らず。

『うん。行くしかない！』





ダーーーーーーーーッシュ!!!!!!!!!

スーパーダッシュ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




今回ランナーちゃうのにめっちゃ

走ってるやん (゜ロ゜;ｶﾞｰﾝ



まず大きな道路に出て反対側に渡る。

まるでジャッキー・チェンの様に

車をかいくぐり、また直線をダッシュ。

かなりの強風は手に携えたのぼりの旗を

激しく揺らす。




だんだん息が上がり、

最後のロングストレート。

今大会のゲスト【スリムクラブ】が

しゃべる声が遠いマイクから聞こえ

これが終わるとスタートしてしまう

のではないか？とかなり焦る。汗汗汗汗




約1キロはある最後の直線の半ば、

ついにA兄さんが

『先に行け！』

すでに疲労困憊状態の兄さん。

私『でも……』




A兄さん『俺のことはいいから早く行けっ!』






私『ハッ、、、ハイッ。』

涙を拭いながら、最後の直線を走る私。

モウジカンガナイ…………………
















間に合いました(^-^)/

那覇の地でたなびくフラッグ。






A兄さんも到着。(さすがタフ。

ちなみにA兄さんは私より歳上の

超ダンディジェントルマンです。)







下はスリムクラブのふたり。

仲間が気づいてくれた！

42.195kmの長旅。

Von Voyage！

すでに汗だく。

でも一仕事終えてほっと一息。

そして２日目もお約束の乾杯。

カリーさびら！エイッ！

戦友のA兄さんと超うまい一杯。



このあとの応援作戦会議も兼ねて。

みんな走ってるのにごめんねﾃﾍﾍﾟﾛ

スタート地点の奥武山公園から

ゆいれーるに乗って２駅ほど移動。

赤嶺駅でおりコースを南下。





39km地点でメンバーを待つ。

雨が徐々に強くなる。

でも仲間はもっと過酷な状況に耐えている。

あとには退けない思いで応援し続けました。












そして皆無事ゴール。

本当にお疲れ様でした！

那覇空港にて

締めの乾杯(^_^)／□☆□＼(^_^)

本当に皆がタフに力を発揮して

完走する姿に感動しました。

僕も今回添乗で非常に勉強になりました。


















空港の軽食店ですでに来年の構想を練る私。

そして何度も保安検査で引っかかる

謎の観光客。

アサディール・ラーメン・ブラサガーリ容疑者(39)。


???







あっうちのメンバーでした(笑)

また関西BodyLuxランニングクラブとして

ランニングツアーをしていきます。




最後に参加メンバー、応援メンバー

お疲れ様でした！




宿や航空券、夕食の手配

会場のテントなど様々な面で

惜しみないサポートを

賜りましたスカイツアーズ様。

お世話になりました。

またお力添えを宜しくお願い致します。

こんにちは。

12月5日(土)～6日(日)は沖縄・那覇。

さらっと言いましたが

沖縄は17年ぶりくらい。

高校の修学旅行以来です。

その時の記憶ほとんどなし。

今回は

『太陽と海とジョガーの祭典

NAHAマラソン』

です。


☆関西BodyLuxランニングクラブ初の

マラソンツアー!!!!!!!!!☆

参加メンバー皆、時間厳守で集合！




朝8時に伊丹空港から

行ってきまーす！

はいさ～い(^-^)/

２時間弱のフライト後

ゆいれーる(沖縄のモノレール)で

奥武山公園へ。




大会ゼッケンの受け取りを

済ませます。

大会記念Tシャツを着て両手に華☆

うれシーサー(^-^)

明日はこのゴールに向かって..........

あっ.............言い忘れてました(-_-)






私、走りません(゜ロ゜)(゜ロ゜;
(※NAHAマラソンは大変人気の大会のため
抽選の結果、落選。今回は完全に添乗、
サポート要員としての参加です。)





というわけで

本場でお約束のオリオンビール☆

アグー豚と石垣牛のランチ(*^^*)

ホテルチェックインまで観光Yeah！




チェックイン後は各自、観光や部屋で

のんびりして夜は沖縄料理を満喫☆

沖縄の海の恵みで身体を満たし

翌日のマラソンに備えました。




リラックスムードで良い感じでした。


つづく。