健康コンサルタント天井亮介のブログ

運動指導者の天井亮介です。

3月13日(日)開催の

【横浜マラソン2016】に

出場してきました。

のぞみで新横浜まで。

そこから地下鉄で桜木町。

世界が変わる、らしいです。

ゼッケン引き換えはパシフィコ横浜。

フルマラソンのスタートもゴールも

こちらです。

ホテルでウェアの準備を整えて

ぐっすり睡眠。





僕はどこでも寝れるタイプです。

いざスタート直前。

遠くに見えるスタート台には

神奈川県知事、横浜市長と共に

あの剛力彩芽ちゃんが！






開会宣言が可愛くて.....

明日から応援します!!!!!!!!!!!!!!!!

名所の赤レンガ倉庫。

エイドで補給。

横浜名物、崎陽軒のしゅうまい。

今回、３月開催の大会ということもあり

経営するスタジオのキャンペーンや

確定申告の時期と重なり、十分な

練習ができなかったと言う言い訳を

理由に、楽しんで走ることにしました。







タイムをあまり気にしないことで横浜の

景色や応援してくださる人々、

ボランティアの方々、大会の特色が

よく見えた今回のフルマラソン。








それでも42.195kmは甘くは

ありませんので、精神力を試される

部分は変わりありませんが

今までよりリラックスして

走ることができ

今までにない爽快感を

味わえた横浜でした。

同じレースを走った坂田と。

完走後、すぐに身体のケア。

タンパク質補給。

喉の殺菌のため、アルコールの摂取。

ウイスキー水割りと鮭とばで

横浜たそがれ。

また来月、フルマラソン走ります。

では。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。





毎年ちょっと気が重くなる

確定申告ですが、今年も

無事作業終了しました。







気が重いと言いながらも

重要な意義を社会的にも

個人的にも感じています。






ここでは個人のことだけで

お話しますが、

１年間のやってきた仕事や

それに対する対価、報酬、

またそれにかかったコスト等を

見直す良い機会です。








そしてそこから今年の方向性を

見出だすこともあると思います。









今年も数字を見ることで

様々なアイデアや思いが

湧いてきました。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

土曜日は午前中、スタジオBodyLuxで

レッスン。





昼からは

三宮、茨木、２ヶ所の契約先で

レッスンを担当しています。





茨木のレッスンが終わって

帰りの電車が何とも

充実感たっぷりです。








平日も毎日充実感たっぷりですが

多分、土曜は少し余裕があるんやと

思います。











今日は帰りの阪急電車が

だいぶ空いてて、前見たら

窓がちょっと開いてました。

そこから春の夜風が入ってきて

石原さとみちゃんも微笑んでくれて

気持ちいい帰り道です。








小さい幸せを見つけていくタイプです。

大阪吹田市江坂にある

フィットネススタジオBodyLuxの

天井亮介です。






スタジオに１通の葉書。

『最近どうですか？』と

さりげないメッセージ。








２年くらいお会いしていない

経営者の先輩。

さらっとこんな葉書出して下さるのって

渋いっすよね。





どっかで真似したろ(笑)

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。



今日は雛祭り。

午前中は鶴ヶ丘。

お昼は八尾に運動指導で

来ています。







近鉄八尾駅前で春を感じる

瞬間に出会いました。

心が和みます。








今から心が和むような

アクアビクスしてきます。

Ciao！

大阪吹田市江坂にある

フィットネススタジオBodyLuxの

天井亮介です。





昨晩、スタジオを締めて

家路の途中で急ぎの資料作成が

あったのでコンビニに寄って

コピー機の前に。

My 【USBメモリ】です。

こちらをコピー機の横の補助装置に

差し込むとメモリ内部のデータを

コピーして印刷してくれます。







昨晩もいつも通りコピー機に挿入して

データを選択しようとすると《エラー》の表示。

今までこんなことなかったのに...




結局、印刷できないまま

帰宅。






今日になって、PCに差し込んで

確認してみると。

『き、消えてる。』汗

何かしらのきっかけで

データを破損してしまったようです。




スタジオの経理関係なども含め

重要なデータを管理していた

USBメモリが完全に壊れていました。





でも大丈夫。

データはバックアップしていました。






備えは大事ですね。

最近モバイルPCを新調したので

パソコン関係も少しずつ

レベルアップしていこうと思います。

大阪吹田市江坂にある

フィットネススタジオBodyLuxの

天井亮介です。




３月の月始め。

朝から仕事が捗って

良い流れで家を出ました。





昼からBodyLuxで

パーソナルトレーニングのご予約を

戴いていたので

早めにスタジオ入り。

(※寒い日は早めに行って

暖房を入れないとなかなか

スタジオが暖まらない(((^_^;))






時間になりクライアント様が

いつものように到着。





するとおもむろに

手渡して下さった

It's

beautiful

flowers.

桃の花、ヒヤシンス、菜の花

スイトピー？などなど。

季節のお花のギフトです。





大人の気遣い

ありがとうございます。

スタジオが一気に華やかになり

夜のレッスンも和やかでした。





さあ、ゆっくり身体を休めて

明日も頑張ります。

大阪吹田市江坂にある

フィットネススタジオBodyLuxの天井亮介です。



２月最終の日曜日は契約施設様で

３クラスの運動指導を担当し、お客様と共に

とてもいい汗をかきました。

その後、森ノ宮へ。

本日、スタジオBodyLuxの社内研修を

行いました。




前もって講師の方にご依頼していた

【足部の解剖からスポーツ障害】という

テーマです。



講師は森ノ宮医療学園専門学校

柔道整復学科教員の朝倉智仁先生。



以前から何度か朝倉先生の講義を

拝聴していますが、知識はもちろん

スポーツの現場にも精通している方なので

どんな質問でも明確な返答で

柔和な雰囲気とは裏腹に切れ味抜群な

内容を提供して下さいます。

主にランニングにおける足部の障害に

ついてお話ししてくださり

解剖学的な部分、よく起こる障害

評価や対処法(トレーニング)など

すぐに現場で活かせる内容で

目から鱗です。






質問し過ぎて、時間が少し押してしまい

申し訳なかったですが

非常に有意義な研修となりました。





貴重な時間を割いて下さっている

先生の、教えることへの情熱が

伝わってきてそれが何よりも

学びになった部分でもあります。





この学びをスタジオや

パーソナルトレーニングのクライアント、

その他スポーツの現場で

活かしていこうと思います。





朝倉先生と会場を提供してくださった

森ノ宮医療学園専門学校の関係者の方々

お世話になりました。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。





健康サポートプロジェクトとして

出張運動セミナー、出張運動教室、

健康コンテンツ監修、

フィットネススタジオ運営

を行っています。




また民間フィットネスクラブや

医療系施設にて

水中エクササイズ(プール)や、

スタジオでの有酸素エクササイズ、

調整系エクササイズの

指導を行っています。





そんな私の日々の仕事を足元から

サポートして下さっているのが

フットウェアブランド

【AVIA(アヴィア)】様です。







アメリカで1979年にスタートした

ブランドでフィットネスの業界においても

プロのインストラクターから

一般の運動愛好家まで

多くのユーザーに

支持されています。




私もAVIAセレクトインストラクター として

スタジオBodyLuxでのレッスンをはじめ、

様々な指導現場で愛用中です。

今回は2016年の春夏モデルが発売される

にあたって新作のご紹介です。


こちらはV6000のブラック／ゴールドです。

ブラックのエナメルアッパーにゴールドの

アクセントが秀逸なデザイン。

前シーズン発表のJ4000から

屈曲性と通気性の高いアウトソールを

引き継ぎながらも、新しいラスト(木型)の

アッパーでより足へのフィット感が向上

してます。

足のねじれを防ぐシャンクプレートが

機能面だけでなく、デザイン面で

良いアクセントになっています。





実際にスタジオでレッスン時に着用

してみました。

ホールド性、衝撃吸収性、グリップ感が

抜群でどんな動きにもしっかり対応

してくれます。




春に向けてフィットネスを

楽しみたい方、

シューズの買い換えをお考えの方は

是非お試し下さい。




【AVIA】⇒ http://www.avia.jp/

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。





２月に入ってまだ１回目のブログ投稿です。

気付けば"逃げる"２月に完全に

逃げられそうな状態。



ボーッとしていた訳ではなくむしろ

没頭していました。



毎日の運動指導、スタジオ運営、

身体づくりなど。




２月はいつもより内省的に

過ごした感があります。



外部に発信する意識の割合が少し減り

自分に問いかけることで今後の

方向性を見据えるといった月でした。




そして周囲を静かに観察する時間だった

ように思います。

そして同時に必要なものと不必要なものを

見極める時間でもありました。







２月を表す【如月】の語源の１つとして

寒くて更に衣服を着重ねする

【着更着】ということが言われています。



そろそろ心身ともに少しずつ

衣服を脱いで、新たな月を

スタートします。



一緒に身体を動かしませんか？