健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

2015年4月からの週間スケジュール

を更新します。

■月曜日

●10:15～11:00

アクアビクス45
@Holly EIWAさま


●13:10～13:55

アクア45
@東急スポーツオアシス茨木さま



●16:00～17:00

パーソナルトレーニング指導 (予約制)
@スタジオBodyLux


●18:30～19:00

燃焼サーキット
@スタジオBodyLux


●19:15～19:45

ポールリセット
@スタジオBodyLux


●20:00～20:30

燃焼ボクサ
@スタジオBodyLux

■火曜日

●9:00～12:00

健康サポートプロジェクト業務
(出張指導・事務処理・その他)



●14:00～15:00

パーソナルトレーニング指導 (予約制)
@スタジオBodyLux


●16:00～17:00

健康体操教室
@スタジオBodyLux


●18:30～19:00

ポールリセット
@スタジオBodyLux


●20:45～21:15

コアトレ
@スタジオBodyLux

■水曜日

●10:15～11:00

アクアビクス45
@Holly EIWAさま


●11:30～12:15

リズミックボール
@Holly EIWAさま


●13:30～15:00

人生がときめく健康体操
@Holly EIWAさま



●20:45～21:15

燃焼ボクサ
@スタジオBodyLux

■木曜日

●10:30～11:00

アクア30
@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘さま


●11:15～11:45

水中ウォーキング
@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘さま


●14:15～15:00

かんたんアクア
@コスパ八尾さま



●18:30～19:00

ポールリセット
@スタジオBodyLux


●19:15～19:45

コアトレ
@スタジオBodyLux


●20:00～20:30

燃焼ボクサ
@スタジオBodyLux


●20:45～21:15

ポールリセット
@スタジオBodyLux

■金曜日

●9:00～11:30

健康サポートプロジェクト業務
(出張指導・事務処理・その他)


●13:20～14:30 (第1・第3)

らくらく健康体操教室
@OBCラジオ大阪カルチャーサロンさま


●14:00～15:00 (第2)

だいとう健康塾
@大東市立野崎人権文化センターさま


●18:30～19:00

燃焼ボクサ
@スタジオBodyLux


●20:45～21:15

コアトレ
@スタジオBodyLux

■土曜日

●11:10～11:55

アクア45
@東急スポーツオアシス茨木さま


●14:15～15:00

アクア45
@東急スポーツオアシス三宮さま


●16:30～17:00

adidasBOXING30
@東急スポーツオアシス三宮さま


●19:00～20:00

GroupKick60
@東急スポーツオアシス茨木さま

■日曜日

●10:50～11:35

adidasBOXING45
@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘さま


●12:30～13:00

アクア30
@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘さま


●13:15～13:45

アクア30
@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘さま

１から始めるフィットネス

大阪・江坂にあるスタジオ

BodyLuxの天井亮介です。

ボディラックスのスタッフ坂田を

中心にBodyLuxランニングクラブを

毎月第２日曜日に開催しております。



そんな中、ふとしたきっかけで

オリジナルTシャツを作ろう

という話が盛り上がり......

作っちゃいました。

どーーーーん！！！！！！！！！！

『しんどいんは気のせいや！』Tシャツ！

左胸には【BodyLux-Running-】


超Cool☆

これを来て走れば周囲の人も

元気付けられる一家に3～4枚

必携のTシャツです。



ランニングクラブ以外の方も

御着用戴けます。



もしも欲しいなと思って戴いた方は

御連絡下さい。





※モデル着用サイズ:S (164cm / 58kg)

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BodyLuxランニングクラブ

オリジナル
『しんどいんは気のせいや』Tシャツ

●カラー:元気が出るレッド

●サイズ: 130～150、SS～5L

●素材:ポリエステル100% (吸汗速乾)

●価格:￥2,700- (税込)

ご質問・ご注文は

info@bodylux.jp

まで。


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健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

先日の3月15日(日)、

横浜マラソン2015が

開催されました。

さぞ盛り上がっただろうなぁと

ニュースをザッピングしていると.......

「鶴見辰吾、初マラソンで驚異の３時間台！」

まさに驚異のニュースが目に飛び込んで

きました。





一般的にサブ４(４時間切り)が

市民ランナーの目標とされる中、

初マラソンで3時間12分58秒。

しかも50歳。



見る目変わりました。

スゴすぎ。

ニュースの興奮冷めやらぬ翌日。

日課で通勤電車内で朝刊を

読んでいると......




「日本男子、50年ぶりの世界記録！」

よく読んでいくと競歩の大会で

世界記録が出たという記事。

さらに読み進めていくと

20kmを、

『1時間16分36秒』


唖然。( ; ゜Д゜)


兄さん、どんな歩き方したら

そんなタイム出るんですか？



ちなみに私が一生懸命20km

『走って』も2時間弱

かかりますよ。



スゴすぎ。

でもどちらもめっちゃ励みになる

ニュース。



もちろん刺激されて

次の日走って来ました。(笑)

これから暖かく暑くなる季節ですが

単純に楽しく走ります。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

先日、契約先の運動施設のお客様から

【東住吉音楽祭】のチケットを戴きました。

スペシャルゲストに

日本のソウルシンガー上田正樹さん

が来られるということで、

どうしても行きたかったのですが

先約があり、鑑賞は叶いませんでした。

その数日前の会話でお客様には、

私が上田正樹さんのファンであること、

その日は先約があること

をお伝えしていたのですが手紙を添えて

『もしも行けたら』

とお心遣い戴いたようです。

ありがとうございます。

チケットと共に気持ちのプレゼントを戴き、

二重に嬉しく感じました。

感謝の気持ちを伝えようと思います。

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。



春の日差しを浴び、

季節の移り変わりを全身で感じています。

日本に生まれて良かった～。



先日、我々

健康サポートプロジェクトが運営する

少人数制フィットネススタジオ

BodyLux(ボディラックス)にて

エクササイズコンテンツの撮影。





某大手日用品メーカー様の

顧客向け会報誌のいちコンテンツとして

美容エクササイズ監修のご依頼を

頂戴しました。

今回はスタッフ坂田がモデルとして入り、

撮影場所も手前どものスタジオで

ということだったので

夜のスタジオ営業の前に

撮影が行われました。



一方、私の役目はというと

エクササイズ監修と

撮影時のポーズチェック、

そしてお茶くみ担当です(笑)

これまでこのようなお仕事は

四年前くらいから

させて戴いておりますが、



制作会社様もカメラマンの方も

お仕事で何回もご一緒しているので

非常に安心感・信頼感MAXのチームでした。

撮影も和やかな雰囲気ながらも

各パートで真剣な眼差し。



やっぱりプロは締めるとこと

緩めるとこのメリハリがついてます。



すると急に僕のスマホのアラームが。



【14:46】



この日は3月11日だったので朝、

アラームを仕掛けておきました。



皆さんに伝えると一同、手を止め、

黙祷。

その後もスムーズに進行し

無事、撮影終了！



チームの皆様お疲れ様でした。

今から仕上がりが楽しみです。


なぜかカメラマンさんの

こころ優しいサービスで

お茶くみの僕まで

写真を撮って戴きました。(笑)



感想をお聞かせ下さい！

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

今日は３月６日。

二十四節気の第三、『啓蟄』ですね。





『啓』は「開く」の意。

『蟄』は「土の中に隠れる虫」の意。



つまり「冬ごもりしていた虫たちが

外に出てくる頃」と言われていますね。





私たち人間も新しいことを始めたり、

春の日を浴びながら運動するには

もってこいです。

さて、この度そんな春の日に

OBCラジオ大阪様から

健康サポートプロジェクトは

ウォーキングイベント出演

のご依頼を戴きました。

【大阪歴史健康ウォーク～大坂の陣400年

ゆかりの地を巡る～】という

大きなイベントです。





健康サポートプロジェクトからは

スタッフ坂田が出発式での

ウォーミングアップの体操や

注意点の解説、

閉会イベントでもステージで

ストレッチなどの解説をさせて戴きます。

詳しくはラジオ大阪イベントホームページ
こちら⇒★★★　でご確認下さい。



坂田のブログ
こちら⇒★★★

も是非御覧ください。



3月28日(土)、大阪の歴史を学びながら

健康ウォーキング楽しみませんか？

健康サポートプロジェクト(以下KSP)の

天井亮介です。



３月がスタートしました。

"去る３月"にしがみついて頑張ります。

さて、その為の第一歩。

今日はエクササイズ監修を

ご依頼くださったクライアント様と打合せ。



撮影場所にも使って戴くうちのスタジオ

まで御足労いただきました。



以前に何度かお仕事をご依頼戴いているので

コミュニケーションがスムーズです。



自分たちが何者であるか

知っていただいていると言うのは

すごく大切です。

私どもKSPは運動指導者として

様々な現場で指導するだけでなく、

エクササイズを監修することで

間接的に商品の販促に繋げたりする

お仕事もここ数年、

関わらせて戴いております。



今まで得た経験は有り難いことですが、

まだ可能性がたくさんあると思ってます。



何の可能性かと言うと、

運動指導やたくさんのお客様を

ご案内してきた現場の経験は、

様々な媒体を通して人の健康や

喜び、楽しみ、励ましに

なり得るということ。





その為に日々の経験や学びを

無駄にせず活かしていこうと

改めて感じた１日でした。




出張セミナー・出張運動指導
実績No.1 御用命は健康サポートプロジェクトまで

すぐにメールでご相談ください!!!
http://www.kenko-support.net/form.php

健康サポートプロジェクトの天井亮介です

日頃、健康サポートプロジェクトとして

出張運動セミナー、出張運動教室、

健康コンテンツ監修、

フィットネススタジオ運営

を行っています。



また個人の活動として

民間フィットネスクラブや

医療系施設等でプールにおける

水中エクササイズや、

スタジオでの有酸素エクササイズ、

調整系エクササイズの指導を行っています。





そんな私の活動を足元から

サポートして下さっているのが

フットウェアブランド【AVIA】様です。

アメリカで1979年にスタートしたブランドで

フィットネスの業界においても

プロのインストラクターから一般の

運動愛好家まで多くのユーザーに

支持されています。






2015年の春夏新作が届きました。

いつもプールのエクササイズで

着用しているのがこちら。

ストラップのみのスタイルが特長です。

軽くて、柔軟性、屈曲性に優れた

定番のモデル。



スペックの詳細↓

そして今回、スタジオ用のプロダクトも

提供していただきました。

これまで様々なシューズを

履いてきましたが

AVIAのスタジオ用は初体験です。



スタイリッシュなデザインです。

スペックの詳細↓

一足早く、足元から春の気分を感じて

楽しいレッスンの提供に

繋げていきます。

１からはじめるフィットネス

スタジオBodyLuxの天井亮介です。

以前、当スタジオに

AED(体外式自動除細動器)を設置しています

とブログに書いたことがありました。



※AEDとは心室細動を起こした心臓を解析し、必要に応じて電気的なショックを与え、心臓の動作リズムを戻すことを試みる装置です。




近年、非常に多くの場所に

設置されていますね。

そしてこの２月に、BodyLux初主催の

心肺蘇生法・AED講習会を

開催させて戴きました。

講師の方はAED設置でお世話になった

フクダ電子近畿販売株式会社様から

お招きしました。





スタジオの白壁がスクリーンに早変わり。

たくさんの方にご参加戴き、嬉しいです。

AEDの使用と共に心肺蘇生法において

重要な胸骨圧迫の練習。



私自身これまで人間サイズの人形を

使った講習しか受けたことがありませんが


今回は『あっぱくんライト』という

練習キットで行いました。

実際のシチュエーションを想定して、

声かけ、呼吸確認、119番とAED要請、

胸骨圧迫からAED装着の流れを

順番に練習していきます。



声を出しはじめると受講者の皆様の熱気で

スタジオの温度も上昇。

押す。

押す。押す。

意外にもうまくいかない胸骨圧迫に

戸惑いながらも汗がにじむほど

一生懸命押します。



身体で覚えるのが一番。

この練習がいざという時に役立つように。

※BodyLuxに設置しているAED本体。

全体の流れを練習して質疑応答の後、終了。



講習会を締めるにあたって講師が

おっしゃったのは【３つのPUSH】が

大切であるということ。



胸骨圧迫の【PUSH】、

AEDの電源ボタンを【PUSH】、

そして助ける勇気を持てるように

自分の背中を【PUSH】。

定期的な講習の受講と、

現場に遭遇したら勇気を持って

救助にあたること。

受講した皆様もそう思って下さった

と思います。



受講者の皆様、お疲れ様でした。

講師を務めて下さった

フクダ電子近畿販売株式会社の

N様ありがとうございました。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。



先週は珍しく体調の波があって、

耐える１週間でしたが

今週はいつもの状態に戻ってきて

ホッとしているところです。



皆様は体調いかがですか？

身体も心も休まる時間を作って下さいね。

朝から嬉しいことが。



今日は昼まで阿倍野区にある

フィットネスクラブ様で

水中エクササイズのレギュラーレッスン。





その後こちらの施設のスタッフでもあり

現在ミドル級プロボクサーとして

活躍している前原"太尊(タイソン)"康輝選手

と待ち合わせ。





４月に予定されている彼の試合の

チケットを受け取るためです。



彼の今回の相手は

元ミドル級日本チャンピオンで

ボクシング関係者も注目の対戦カード

ということで早めに予約しておいたら

リングサイド最前列らしいです。



ありがとう♪

しかもわざわざ手渡しするために

足を運んでくれました。



もう気持ちが行動に出てて感心しました。

おまけに自筆の手紙とサイン。





チケットを買ったのはもちろん

僕だけではありません。



『この子、何通手紙書くねん』

と思いますよね。



年齢は関係ないですが

ひとまわりも下の子にこれだけ感心したのは

久しぶりです。



彼は普通のボクサーになろうと

してないんだなと改めて感じました。



4月5日、住吉区民センターで

彼が輝くのを観に行きます。

信じているので何も心配してません。



彼は必ず、やる男です。


ほなの。