健康コンサルタント天井亮介のブログ

天井亮介です。



台風一過、気持ちいい翌日です。



昨晩は風雨がきつかったので



大人しく外で飲んでいました(笑)



人生の先輩でありメンター(助言者、信頼のおける相談相手)



である人に時間をつくって戴き、



ゆっくり話を聞いてもらいました。



実際は世間話が多いですが、



多くのヒントや明日への活力をもらう



貴重な時間でした。



今日も1日を大切に。

大阪・江坂 １から始めるフィットネス



BodyLuxの天井亮介です。

大阪マラソン2014まで



2週間を切りました。



楽しみながら去年より練習しています(笑)



最近はだいたい10kmを1時間弱で



走っています。



こんなに楽しみながら



走れるようになるとは



思っていませんでした。




長距離を走るのがめっちゃ



苦手やったからです。
(それ以外はスポーツ万能です。)

秋の風景です。

収穫です。

お米大好きです。

あと2週間も楽しんで行きます。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。



毎月定例で開催している「だいとう健康塾」。



「だいとう健康塾」は地域の方に、



運動で元気な身体づくり、運動を習慣にするということを



目的に始めた地域の健康体操教室です。



今日も汗ばむ陽気の中、地域の皆様が集まって下さいました。

今月のテーマは《冷え対策》。



これから寒い季節になっていきますので



そんな時にも簡単な体操で身体を温めて戴こうと思います。



いつもは自分一人で教室を進めていくのですが、



今日は準備体操と筋トレを行ってからKSPスタッフの坂田にバトンタッチ。

足裏を刺激して血液や体液の循環を促進する、



全身ポカポカ体操を行いました。



皆様、自分の身体がポカポカしていくのが



すぐに実感でき次々に感動の声を上げていらっしゃいました。



これからも冬の寒さに負けない身体づくりをしていきます。



来月は11月14日(金)＠野崎人権文化センターにて14:00～です。

大阪・江坂、１から始めるフィットネス

BodyLuxの天井亮介です。

9月23日(火祝)は秋分の日。



朝から契約クラブさまのスイムイベントが

開催されていた為、なみはやドームまで

応援に行ってきました。


普段、私のレッスンを

受けてくださっている方も

多数参加されていて

いつもと違う、競技を楽しむ姿が

印象的でした。

見ている側もすごく新鮮な

気持ちになりました。

さてこの日はこの後も地下鉄の移動が

非常に多いと言うことで

初めて使ってみました。





【エンジョイエコカード】。

大人は800円で1日市営地下鉄乗り放題。

祝日はなんと600円。

そして一旦、玉造の玉造温泉(銭湯)にて

着替えを済まし、荷物を預けたら

また地下鉄。

京セラドーム前。



そうです。

先日、前半部分を終えた

大阪マラソンの試走後半です。

今日はここからゴール地点の

インテックス大阪に向かいます。

コースは京セラドーム→難波→大国



→恵美須(通天閣前)→塩草→長橋



→玉出→北加賀屋→住之江公園前



→南港大橋→インテックス大阪(GOAL)

の約22km。

走りはじめは脚がすごく

重たく、全体通して

身体の調子は良くなかったですが

あまり気にせず進んでいきました。




難波の交差点に戻り

南下していく過程でやはり通天閣は

見応えがあり元気が出るポイントです。



この先の道はあまり去年の記憶も

ありません。

わからないなりに走り進めていくのは

それはそれで楽しく、なるべく道のりを

覚えて行きました。

スタートして10km過ぎのあたりで

コンビニ休憩。

去年は不本意にも歩いて渡った

南港大橋。

今年は元気に駆け抜けてやります！

そして無事フィニッシュ。



無理をいって帯同してくれた

坂田さんにも感謝。

あと1ヶ月ランニングを

また楽しめそうです。

(大阪マラソンのゴール地点のしるし)

『大阪・江坂 １からはじめるフィットネス

BodyLux』の天井亮介です。

9月15日(祝月)にBodyLuxランニングサークルの

仲間で大阪マラソン試走会を行いました。



いつもサークルでお世話になっている

パパことN隊長を先頭に

大阪城公園～京セラドームの実際の

コースを辿る約20kmのコースを

総勢12名で走りました。

まずは荷物を集合場所の玉造温泉(銭湯)に

預け、いざ、スタート。

朝方から涼しい気候でGood Condition！

清々しいスタートを切りました。

みんな元気です。

みんな元気です？

？？？

スタートから5km地点の

国立文楽劇場。

余裕の表情です。

10km地点を少し過ぎた中央公会堂にて

記念撮影。Yeah！

御堂筋を抜けて

本日の終点、京セラドームでゴール。

驚くほど快適で楽しい

試走会。

隊長始めご参加の皆様

ありがとうございました。

また一緒に走りましょう。

大阪・江坂にあるフィットネススタジオ

BodyLuxの天井亮介です。

平日夜はスタジオに常駐して

レッスンや受付をしていますが

水曜日の夜だけ契約施設様で

エクササイズの指導を行っています。

今週の水曜もレッスンを終え

施設の最寄り駅で電車を待っていたところ

目の前を通り過ぎようとする一人の女性に

ふと視線が留まり、

「●●●さん？」

自然に僕の口から発した言葉は

その女性の耳に届き、驚くように

「あーーーーっ」。

その女性は僕が大学生の時

中学１年から３年の受験まで

３年間を通して家庭教師を担当した

子供のお母さんだったんです。

子供が高校に合格し、ご家族みんなで

打ち上げをして以来、12年ぶりの再会でした。

お母さんや子供の近況を聞き

懐かしさが込み上げてきました。

大学生当時の私は行き当たりばったりで

ふらふらして、よくも偉そうに

家庭教師なんかをやらせてもらっていたと

思います。

でも12年経って、今自分が一生懸命に

取り組んでいることも報告できて良かったと

後で思いました。

当時担当した男の子も今は結婚し

仕事もずっと同じ会社で

頑張っているようです。

また未来に向かって後押しされるような

再会でした。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

先週に引き続き、納涼会に行って参りました。

今回は谷町六丁目の空堀ど～り商店街にある

【Nuts Kitchen studio & cafe】 様主催の

催しです。

Nuts Kitchenを営む陽子さんとのご縁です。

外観もほっこり素敵なお店です。

普段は美味しいパンを存分に楽しめる

カフェで、2階で行われている

パン教室はいつも盛況だそうです。

会には陽子さんご夫婦の友人・知人

パン教室の生徒さんなどたくさんの方が

いらっしゃいました。

美味しい料理もたくさん並ぶ中で

それぞれが会話を楽しみ、雰囲気を

楽しみ、ゆったりとした時間が流れていました。

こういうコミュニティを創るって

やっぱり【人】やな～ってすごく

感じました。

そして心から

楽しみました。

今年の夏の思い出になりました。

陽子さん、ありがとう！

大阪・江坂のフィットネススタジオ

BodyLuxの天井亮介です。

先日、スタジオBodyLuxとしては初宴会企画。

【BodyLux納涼会】を開催致しました。

もともとはビアガーデンを予約していましたが

雨天を考慮して急遽場所を変更。

以前からお気に入りの【Whisky Dining www.w】

(ウイスキーダイニング フォーダブリュー)にて

無事開催することができました。

サントリーのウイスキーをはじめ、

それに合うお食事が楽しめるお気に入りの

お店です。

予定変更の影響もあり、若干人数は

減りましたが、総勢9名で

ワイワイ楽しく食事やお酒を

楽しみました。

今回ご参加下さったのは、

BodyLuxランニングサークルの方、

いつも仲良くさせて戴いているフィットネス仲間

地元の後輩(笑)などいろいろなところから

『一緒に飲みましょう！』とお声を

掛けさせて戴きました。

一応ホスト役の私たちが気を遣わなくても

自然と会話に花が咲く素敵な人たちの

集まりになり、大変嬉しかったです。

【BodyLux】というコミュニティを通して

人と人が集い、価値のある時間を共有する。

そんな思いを実現する1歩になりました。

今回参加してくださった方に心から

感謝を申し上げます。

そしてこれから仲間に入って一緒に

楽しんでくださる方を

お待ちしております。

※私の誕生日と集まるみんなの為に

クッキーを焼いてきてくれたEさん、

いつもありがとうございます。

大阪・江坂の隠れ家的フィットネススタジオ

BodyLuxの天井亮介です。

今年も運良く大阪マラソンに

当選させて戴きました。

昨年は初フルマラソン完走の感動が

大きかったですが、今回は

しんどさを知っているだけに不安が

大きいです。



朝RUNを週3回程、継続して

徐々に距離を長く走る練習中。

今年も新たな自分に成長する為に

挑戦し続けます。

大阪・江坂の隠れ家的フィットネススタジオ

BodyLuxの天井亮介です。



今日はお客様から今まで経験したことのない

プレゼントを戴きました。



パイナップル２つ。



ありがとうございます。