健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
今月最後の出張フィットネスで伺ったのは、
以前お仕事でご一緒させて戴いた
ヘアメイク/スタイリスト事務所『BB.club』様です。
いつもみなさん温かくて明るい
素敵なチームだなぁと感じています。
今日はミニボールを使って
部分的な引締めエクササイズや
自分の体重だけを負荷にして行う体幹トレーニングなど
ちょっとハードな内容。それにも関わらず、
楽しみながら真剣に取り組んでいらっしゃる姿が
とても印象的でした。
セッション終了後はおしゃべりに花が咲いて・・・。
私たちの方が満喫したような・・・。
また来月もご依頼戴きましたので、
最適なプログラムを今から練っていこうと思います。
Yes,we can.
健康サポートプロジェクト【出張フィットネスHP】
http://ksp-office-fitness.jimdo.com/
健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
今日はフィットネスクラブ様で運動指導後、
軽く走ってきました。
そろそろ大阪マラソンまで２ヵ月を切るころなので、
ペースもトレーニング量も熟慮して決めていく時期です。
しかし今日は身体も少し重く感じたので、
ウォーク＆ランに切り替えて小1時間、
汗を出しました。
季節の変化を感じられるので
非常に良いリフレッシュにもなっています。
またトレーニングの様子、投稿しますね。
Yes,we can.
健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
今年2013年が始まる時に人生で初めて
具体的な1年の「目標」を掲げました。
そのうちのひとつが富士山への挑戦。
（世界遺産のことは実は最近まで知りませんでした。）
タイミング良く地元の仲間や先輩から
「富士山登ろう」という声があがり、
現実になっていったというのが発端です。
8月某日、AM5：00、
スタートにふさわしい店の前に集合し、
車に乗り込んだのでした。
そして翌日早朝、見事山頂に到達し、
ご来光を拝ませて戴きました。
先頭に立って計画を組んでくれた頼れる
隊長憲ちゃん、ありがとう。
不安材料を全く感じさせず、精神的柱だった
ロマ元さん、ありがとう。
唯一の経験者、純白が富士登山とは、
をみんなに教えてくれた、ありがとう。
いつも寡黙だけど想いを内に秘めている
宇宙の住人トゥカシ、ありがとう。
厨房以外の姿をこれだけ長く見たのは初めて、
ワタル君、ありがとう。
写真写りもニヤけた笑顔、
マイペースなあっちゃん、ありがとう。
今回は残念だったけど、また一緒に頂上行く機会を信じてる、
なおみさん、ありがとう。
いつも帰る場所、いつも見守ってくれる
大ちゃん、千代さん、来年は一緒に？？？ありがとう。
ワイルドな車を手配してくれた
カイト、ありがとう。
その他、詳細は僕の胸にあるから。
以上。
Yes,we can.
健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
今日はNozakiほんわかスタジオでの教室を終えて、
すぐに江坂へ。
いつもお世話になっている（株）BLAN様にて
月1出張フィットネスです。
こちらは健康体操教室というよりもバリバリのワークアウトで
脂肪燃焼・引き締めを目指す内容。
体組成（体重や体脂肪率など）の数値の
推移も順調で半年前に立てた目標をすでに
クリアしている方も。
今期のプロジェクトは9月でフィニッシュなので
来月も楽しみです。
社員の方々の素晴らしいパフォーマンスに
逆に元気づけられ、意気揚々と帰る際に
「あまいさん、ちょっと待って下さい」と
スウィート・シャイボーイのIさんが
紙袋を渡して下さいました。
帰宅して封を開けると・・・
おもわず・・・じ～～～～～んと、きちゃいました。
誕生日プレゼントで好みのウイスキーです。
またいろいろメッチャ頑張れそうです。
BLANの皆様、いつもありがとうございます。
Yes,we can.
健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
毎月第4金曜日は大東市野崎参道商店街内にある
Nozakiほんわかスタジオ様にて『人生がときめく健康体操教室』
を開講させて戴いております。
こちらで開講させて戴いて気づけば半年。
ありがたいことに半年も継続するとリピーターの方もいらっしゃいます。
今日は「もっと教室の回数を増やして欲しい」と嬉しいお言葉。
くぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ～～～っ。
さて今日は血圧・脈拍計でクラス前にチェック。
じっくり身体を伸ばした後、膝痛予防・肩こり解消のエクササイズを行いました。
笑い声が溢れるリラックスムードの中で、
ちょっとむずかしかったり、ちょっとしんどいことも
みんなでやるから楽しい、そして身体がスッキリする。
身体で効果を感じるからこそ、
継続して戴けるのだと改めて実感しました。
今後も大切にしたいことです。
教室終了後は再度血圧・脈拍をチェック。
見事に血圧も脈拍も落ち着いたところで・・・・・
【☆重大発表☆】
来月から開講場所が変更になります。
理由は純粋に僕が畳（たたみ）が好きということが
ひとつ。
あとは畳に座ってさらにゆったり体操したいやん的な
感じです。
次回は
■9月27日（金） 14:00～15:00
■野崎人権文化センター（大東市野崎1丁目24-1）
お問い合わせは
072-812-2918（Nozakiほんわかスタジオ）まで
Yes,we can.
健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
少しペースを上げて長距離を走る身体に変えていかないと・・・。
今年の大阪マラソンに当選してからいつも頭に置いていることですが、
練習時間は十分に確保できていない状況です(冷汗)。
今日はまだ暑さの残る夕方、緑の多いコースを選んで走ってきました。
（もちろんL-BALANCEのサングラスを携えて）。
やっぱ匂いが違いますね。緑の匂いを身体いっぱいに感じながら約６キロ。
汗も結構出て、気持ち良さを感じるまで走りました。
まだ事務仕事が残っていたので、そんなに時間は取れませんでしたが、
この時間帯もいいなと夕焼けを見て黄昏ながら思いました。
今後も練習の様子など投稿していきますね。
Yes,we can.
健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
今日は午後からある展示会に勉強に行こうと決めており
電車を乗り継いで本町に向かいました。
ところが・・・展示会初日の招待イベントの為、展示を見ることができず・・・。
どうしよ～という感じでした。
こんな時に出会うものですね。
一軒の雰囲気のある喫茶店を見つけ、迷わず入店。
渋いマスターが入れるサイフォン式の珈琲は
今までにあまり味わったことのないすっきりとした酸味。
美味い。
ゆっくりと味わっているといつもお世話になっている
大先輩から事務所へのお誘い。こんなことってあるんだな。
事務所に到着すると、
先行きの見えない暗闇に一筋の光が射したような有難いお導き（お話）を戴き、気合が入りました。
外はすっかり日も暮れてそのまま近くの知人のお店で美味しいイタリアン。
余裕のある自由な時間の必要性を感じた１日でした。
Yes,we can.
健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
ワクワクしながら向かったのは島之内にある大阪市立中央会館。
今回プロモデルの桑原徹さんにモデルウォーキングを
指導して頂くためです。何かのショーへの出演オファーがあった訳ではありません笑。
以前からウォーキングレッスンに興味があったのですが、
何度かお仕事でご一緒させて戴いたヘアメイク事務所B.B CLUB様との
ご縁で徹さんをご紹介を戴きました。初対面の徹さんは
とてもざっくばらんで気の良いお兄さんといった感じ。
ただひとたびレッスンが始まれば言葉やオーラに
ぐいぐい引き込まれ気付いたら姿勢・目線・歩き方が激変している私・・・
すっかり感動してしまいました。さすがプロです。
またレッスンを受けようと思っています。
Yes,we can.
健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
今日はフィットネスクラブでの指導後、
弁天町にあるOBCラジオ大阪様に伺いました。
取材・打合せの為です。新しいプロジェクトを始めるにあたっての
ヒアリングといった感じです。
健康サポートプロジェクトというチームを
先方様により知って頂く良い機会になりました。
このプロジェクトの詳細は後日、ご報告致します。
Yes,we can.
健康サポートプロジェクトの天井亮介です
いつもブログをご覧頂き、たまに『見てるよ~』と
言って下さる方々、ありがとうございます
今日は出張フィットネスで株式会社BLAN様に伺いました
スポーツ・アウトドア用品の企画製造、販売卸の会社です
今日も社長はじめ社員の皆様、集中して
トレーニングを黙々とこなしていかれました
個別のご質問も増えてきて非常に嬉しいです
皆様の目標達成までこちらも全力でサポートしていきます
Yes,We can.
