健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です




毎週水曜日は東大阪市永和にて

『人生がときめく健康体操教室』を開講しています




本日はまたまた新たな体験の方を含め

腰痛・膝痛予防の内容をメインに

体操やストレッチを行いました




最近もテレビで見たのですが、一般企業の

労災申請の約6割が「腰痛」だそうです

健康サポートプロジェクトとしても

企業様に出張し、腰痛予防の体操を

ご案内させて戴くことがございます


それだけお悩みの方が多いわけですから

運動指導という形で今後もお手伝いしていきます

今日は特に、教室の運営に関して改善点を

沢山見つけることができました






日々改善し、お客様のニーズに応えられる

クラスに成長させようと思います

お客様とのコミュニケーションを第一に

Yes,We can .




□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□
4月26日（金）　ほんわか大学校　「人生がときめく健康体操教室」AM11：00～　担当：天井
　　→問い合わせ　TEL:072-812-2918（野崎ほんわかスタジオまで）

4月21日（日）　守口市・テルプラザで行われる「てるてる寄席」にて健康体操実施⇒　（詳細はこちら★★★） 

5月3日（金）　地域の祭り　野崎まいりでのイベントにて健康体操予定

6月30日（日）　守口市市民体育館で行われる
落語会「白ちゃんの寄席ばいいのに　VOL５」に健康体操で出演します。

毎週水曜　13：30～15：00　人生がときめく健康体操教室　＠東大阪・永和→　（詳細はこちら★★★）

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健康サポートプロジェクト 
ホームページはこちら→　http://www.kenko-support.net/

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人生がときめく健康体操教室
→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/

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健康サポートプロジェクトの天井亮介です




火曜日は、レギュラーの水中エクササイズを

担当させて戴いた後、夜の梅田・茶屋町へ・・・




と言っても羽を伸ばしにではなく自己啓発の為




放送局MBSとNPO法人キャンサーネットジャパンが

共催する『Jump Over Cancer～もっと知ってほしいがんのこと～』の

セミナーを聴講して参りました

今年１月にも同セミナーの「子宮頸がん」について学びましたが

今回は「大腸がん」がテーマです




大腸がんは日本人の統計によると

がん別羅患数において男女共に第2位(男性1位は胃がん・女性1位は乳がん)2005年

がんの中でもかかりやすいと言えると思います




当日のプログラムは『いちむじん』・・・男性二人のクラシックギターデュオの

ミニコンサートでセミナーが始まり、次に大腸がん経験者でもあり、

ファイナンシャルプランナーの『いちのせかつみ』さんの講演

その後、関西労災病院の『加藤健志』医師の講演を拝聴致しました

私もつい数年前、親族をがんで失っているので

先生方のお話のひとつひとつがスーッと

頭に入って来るようでした

肝心の内容は、がんに関する治療費や治療法、抗がん剤など

盛りだくさんでしたが、すべてのがんにおいて

【早期発見】が第一だということ

特に40歳以上の方は必ず年1回の検診を

受けてほしいということでした




皆様も十分、頭では分かっていると思いますが・・・

ただ行動に移すことで、自分だけでなく

家族や身近な大切なひとにも余計な心配を

かけずに済みます




がんは御本人も御家族も本当に辛い、悔しい思いを

されることがよくあります

もしこのブログを読んで下さっている方で

検診から遠ざかっていらっしゃる方は

是非、一度検診受けて下さい

私達は運動を通じて、皆様の健康を

サポートしていますが、こういったセミナーで

得た情報を発信・シェアしていくのも

ひとつの役割だと思っています

Yes,We can .

健康サポートプロジェクトの天井亮介です




健康サポートプロジェクトでは『走る』を楽しむ方々を

応援するプロジェクトに携わらせて戴いております

facebookページでは『RUN活STYLE』という

情報記事を連載中今日はお知らせです




【NEWS】

ランナーズサポーターのRYOです(^-^)v

皆様にお知らせです☆雑誌『Running Style』5月号

72ページにL-BALANCEのサングラスを掲載して戴きました★

今回は紫外線量に対応して

レンズの色濃度が様々に変化する『調光レンズ』採用モデル

も紹介されています☆

その他ランニングに役立つ情報満載の内容です！

是非、書店等で手にとって御覧くださいね♪

健康サポートプロジェクトの天井亮介です

皆様、週末いかがお過ごしでしょうか

早くも「お花見ー」という方もいらっしゃるのでは・・・？

私は今の仕事についてから土日はほぼ、

お仕事させて戴いてるので、特別意識するものではありません(有難いことです)




でも週末の街の雰囲気は好きですね

こんな夜は、あのお店で美味しい食事とお気に入りのお酒を

楽しみたいな～なんて、しばしば考えています




今日はそんな私が[毎日でも行きたいお店]

のひとつをご紹介致します


『Soul Kitchen』さん

こちらのお店は美味しいイタリアンが気軽に楽しめて、

男女問わずおひとり様も多く、

落ち着いた雰囲気が特長です







BGMもNorah Jonesのライブ盤なんかがかかっていて、

それだけで2杯はお酒飲めますね(笑)

私もほとんどの場合、ひとりで伺ってます

先日、めでたく1周年を迎えられたばかりですが、

すでにたくさんのリピーターがいらっしゃるようです


店長兼お店のオーナーは私と同い年で

時間が合う時は一緒に食事させて戴く仲です(★★★)

個人事業主同士ということでおおいに刺激を受けています







店長の料理は一品一品が

非常に丁寧でそこに思いやこだわりが詰まっているのが伝わってきます




仕事にポリシーが垣間見えるって素敵だなと思います

もちろん見えない部分の仕掛けや努力も大切ですが

今後も頻繁にお世話になるつもりです

気になった方は是非、足を運んでみて下さい

Yes,We can !

※お店の情報
Bar 『Soul Kitchen』
大阪府四條畷市楠公2丁目10‐11
営業時間 / 19：00～3：00　定休日 / 日曜日
JR学研都市線四条畷駅より徒歩4分

健康サポートプロジェクトの天井・デ・亮介です

前回の記事で出張の

『人生がときめく健康体操教室』開催について

書かせて戴きましたが、本日無事に第1回を

終えることができましたのでご報告させて戴きます




今日お世話になりました『野崎ほんわか大学校』とは

大阪府大東市にある野崎参道商店街活性化の拠点である

「野崎ほんわかスタジオ」にて行われる市民講座の総称で、

絵手紙教室や料理教室、落語教室などが

定期的に開講されています私、天井の地元です


お陰様で天候にも恵まれ、気持ち良くスタートした本日の講座

一番乗りで来られた方は、地元の方ではなく

2駅も電車に揺られお越し戴きました

ほんまおおきに・・・おおきにですぅ～～～

きっかけを伺うと、「日頃から運動不足を感じていてチラシを見て良い機会だと思った」そうです

OK ! カモンッ!良い機会にしましょーーーーーう

そこから続々と御来場同級生の参加もあり、和みムード

さあ、はじめましょう！ということで

今日の目標は<気持ち良く動くこと><無理はしないこと>

<終わった後、少しでもスッキリしていることを感じられること>

会話を交えながら・・・交えまくりながら、


真っ先にほぐれたのは身体ではなく皆様の表情でした

こうなれば後は楽しく

最後にスッキリ度をチェックして終わりの一本〆

非常に思い出深い第1回となりました4月もやりますよ




今日ご参加戴いたお客様ほんとうにありがとうございました

「野崎ほんわかスタジオ」の関係者の皆様、来月も宜しくお願い致します

まだお会いしていないあなた、一緒にときめきませんか

Yes,We can !



□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

4月21日（日）　守口市・テルプラザで行われる「てるてる寄席」にて健康体操実施（近日、詳細UP）

5月3日（金）　地域の祭り　野崎まいりでのイベントにて健康体操予定

6月30日（日）　守口市で行われる落語会にて健康体操予定

毎週水曜　13：30～15：00　人生がときめく健康体操教室　＠東大阪・永和→詳細はこちら★★★

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健康サポートプロジェクトの天井亮介です

もうこんな時間だ

夜の12時をまわったところです




今まで何をしていたかというと・・・

明日はいよいよ・・・

『人生がときめく健康体操教室』＠野崎ほんわか大学校

ということで準備と最終確認をしていました

『人生がときめく健康体操教室』とは

ふだん東大阪市永和にて開講しているかんたん健康体操の

教室です


明日は出張という形で大阪府大東市の野崎参道商店街、

野崎ほんわかスタジオにて体操を行います




今回は私、ひとりで45分間の講座を担当致しますので

緊張よりも興奮でマサイ族並みのジャンプを

繰り返しています(笑)ヒョーーーーーーーッ




参加してくださる皆様と目指すゴールは

とにかく短い時間ですが、楽しく身体を動かすこと、

そして終わってから少しでも気持ちや身体が

ほっこりかる～くなっていること

明日のレポートは後日！

お楽しみに

Yes,We can !


□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

3月22日（金）　ほんわか大学校　「人生がときめく健康体操教室」AM11：00～　担当：天井
定員まであとわずか→問い合わせ　TEL:072-812-2918（野崎ほんわかスタジオまで）

4月21日（日）　守口市・テルプラザで行われる「てるてる寄席」にて健康体操実施（近日、詳細UP）

5月3日（金）　地域の祭り　野崎まいりでのイベントにて健康体操予定

6月30日（日）　守口市で行われる落語会にて健康体操予定

毎週水曜　13：30～15：00　人生がときめく健康体操教室　＠東大阪・永和→詳細はこちら★★★

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健康サポートプロジェクトの天井亮介です




今日は運動指導後、その足である方に

会いに行ってきました




アーティスト・デザイナーの西尾洋平氏です

今回、健康サポートプロジェクトの新たなマークの

デザインを依頼する為です




西尾氏とは共通の知人を介して、友人になり

依頼に対しても快く引き受けて下さいました




昨年から我々の活動は大きく変化し、またより良い成果を

生み出せるようになってきています

もちろん、まだ一歩踏み出したか踏み出してないか

ぐらいの状況です




だからこそ今の活動をさらに発展させ、認知して戴く為、

非常に大切なツールとなるマークを

プロにお願いしようと決めました

今からどんなデザインが彼のイマジネーションから

飛び出してくるか非常に楽しみです

出来上がったら・・・ご報告しますね

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健康サポートプロジェクトの天井亮介です




以前からお世話になっている株式会社BLAN(ビーラン)様にて

出張フィットネスを行ってまいりました




こちらの会社はスノーボードウェアをはじめ、様々なスポーツウェア・

スポーツ小物・シューズなどを取り扱っていらっしゃいます

社長も社員の皆様も若いパワー溢れるチームです

そんな皆様の積極的な意思により、運動プログラムを

提供させて戴くことになりました





今日がその3回目ですが、2013年初の開催ですので

まずは、脂肪燃焼プログラムを中心にポールストレッチによる

ゆがみ改善までをセットに




楽しみながら運動して戴いてる姿が非常に印象的で

私もいつも以上に力が入りました





今回から体重体組成計と血圧計を用いて、個人記録も

ばっちり残していきますので皆様の目標達成に

役立てたいと思います

そして目標をそれぞれ確認し、どんな運動メニューに

していくかも今後の楽しみのひとつです

社員の皆様(もちろん社長も)おひとりおひとりが

元気になることで会社も元気になっていくのが

理想です

少しでもお役に立てる様に、私達プロジェクトも

元気に取り組んでいき、結果出しまっせ

Yes,We can.

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健康サポートプロジェクトの天井亮介です




毎週水曜日は東大阪市永和にて

『人生がときめく健康体操教室』を開講しています




毎日をいきいき健やかに生活して戴く為に

かんたんな体操をご案内しております

今日もお客様をお迎えして楽しい時間を

過ごしました





お客様の中には腰痛にお悩みの方や

肩や腕の痛みにお悩みの方がいらっしゃいます

そういったお悩みをよく伺って、

ストレッチや体操、筋力トレーニングを

和気あいあいと進めています




今日はお客様のおひとりが、娘さんから

「お母さん、最近姿勢が良くなって若返ったんじゃない?!」

と言われたそうで大変喜ばれていました

そして【ときめいて】いらっしゃいました

くぅぅぅぅーーーーーーーーーーっ

これこれ、こういうお声が私も一番嬉しいです

こんなお声が溢れる教室にする為に

これからもJUST DO IT .



Yes,We can !


□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

3月15日（金）　企業様での月１出張フィットネス　18：10～19：10

3月22日（金）　ほんわか大学校　「人生がときめく健康体操教室」AM11：00～　担当：天井
定員まであとわずか→問い合わせ　TEL:072-812-2918（野崎ほんわかスタジオまで）

4月21日（日）　守口市・テルプラザで行われる「てるてる寄席」にて健康体操実施（近日、詳細UP）

5月3日（金）　地域の祭り　野崎まいりでのイベントにて健康体操予定

6月30日（日）　守口市で行われる落語会にて健康体操予定

毎週水曜　13：30～15：00　人生がときめく健康体操教室　＠東大阪・永和→詳細はこちら★★★

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運動指導者の天井亮介です。




徐々に春の気配を感じることが

多くなってきましたね。







昨日は東北大震災から

ちょうど2年を迎える日。

2013年3月11日14：46分・・・

私は、阪急京都線の車両の中で

目を閉じていました。

運動指導後の移動で睡魔に襲われながら

昨年12月のことを思い出していたのです。





昨年12月、私は宮城県石巻や南三陸町を

訪れていました。

健康サポートプロジェクトの研修を兼ねて

震災から1年9か月の現状を自分の目で

確認したいと思ったからです。




津波の大きさを実感し、何もかも流された町を

見ました。




震災があったから～しなければいけない、みたいなことを

いちいち書くつもりはないです。

ただその経験を通して、身近な存在、家族や友人の

大切さを見つめ直し、思うだけでなく

ちゃんと伝えていこうと思いました。




昨年も運動指導を通して震災募金の活動等も

行いましたが、今後も「身の丈」で

継続していきます。そして今年も

東北に伺いたいと思っています。




Yes,We can !