健康サポートプロジェクトの天井亮介です
健康サポートプロジェクトでは『走る』を楽しむ方々を
応援するプロジェクトに携わらせて戴いております
facebookページでは『RUN活STYLE』という
情報記事を連載中
今日も一部ご案内致します
～お尻を引き締める～
今日はランニングのパワーア
ヒップアップや太ももの引き締めにも効果のある
ト
『ヒップリフト』・・・仰向けになって膝を立て、
手は床を押さえ
息を吐きながら、腰を高く持ち上げま
この時お尻をギュッと締めて行います
息を吸いながら腰を下
ゆっくり10～20回をセットを目安にして下さい
さらに
Enjo
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健康サポートプロジェクトの天井亮介です
毎週水曜日は東大阪市永和にて
『人生がときめく健康体操教室』です
お客様お一人おひとりとゆったり会話しながら
肩こり改善や腰痛予防の体操を
おこなっています
回を重ねるごとに、お客様の身体の変化を
感じることができて、自分にとっても
学びの多い時間
今日はバランスボールを使用したリズム体操や
腹筋を鍛えるエクササイズを楽しみました
お客様は60歳代の方が多いのですが
どんどん若返っていかれる様で嬉しい限りです
『まだまだイケるな
』と、ふと思う自分が怖いです(笑)
Yes,We can.
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運動指導者の天井亮介です
日曜の午後はカフェで打合せでした
企業フィットネスや出張運動教室 の
企画内容を
確認するためです
こちらはサイフォンをそのまま
提供して下さるお店でしかも安い
サイフォンも自分でやってみたいな～なんて
思いながら打合せもスムーズに終了
夜は珍しくDVDを観ようと思い、
選んだのがこれ
『BLACK RAIN』（1989公開）
『エイリアン』や『グラディエーター』で有名な
巨匠リドリー・スコットが監督
主演マイケル・ダグラスは『ウォール街』
『氷の微笑』に出演
以前から好きな俳優です
アンディ・ガルシアは『アンタッチャブル』
『オーシャンズ11・12・13』『ゴッドファーザーpartⅢ』などで有名ですね
日本からは松田優作をはじめ高倉健や
若山富三郎などが出演しています
「ちゅ～いんぐぼ～ん」で有名？な島木譲二も
出てますよ(笑)
松田優作の男っぽさ、高倉健の「日本人の美徳」を
体現したような演技に見入ってしまいました
映画中のシーンには大阪の京橋や梅田、堺
神戸の元町なんかもこっそり出てきます
興味があれば是非ご覧下さいね
運動指導者の天井亮介です
突然ですが靴を買いました
レッスン用ではなく普段履きです
めっちゃ靴好きなんです
お酒や帽子と並ぶ趣味のひとつです
何を隠そう、前職は靴を売る仕事をしていました
それはさておき・・・・・
今回購入したのは、ブラック(色)のスエード(素材)のチャッカ(形状・タイプ)
この形、好きですね
このままでもいいのですが、ちょっと手を加えて
平ひもを細めの丸ひもに替えて
表情がグッと大人っぽくドレッシーに
でも実はNIKEなんです
だからAIRも入ってて
履き心地、最高です
AIR SAUBLE (エア ソーブル)
春に向けて活躍しそうです
運動指導者の天井亮介です
ブログのカテゴリにもあるのですが
趣味のひとつにお酒というのが
あります
ここ数年、特に心を奪われているのは
ウイスキーです
ウイスキーの中でもシングルモルトという
分類のものを中心に楽しんでいます
シングルモルトというのは大麦麦芽のみを原料として
単一の蒸溜所で造られた原酒のみを
瓶詰したものを言います
シングルモルトについて詳しく書くと
長くなるので今回は割愛させて戴きますね
話を戻しますが、そのウイスキーと一緒に
合わせると相性が良いものに
チョコレートがあります
チョコレートにはカカオポリフェノールが
含まれていて健康効果も高いのが魅力
ポリフェノールの働きとして強い抗酸化作用で
活性酸素を消去する働きがあります
カカオ含有率の高いものを選ぶのもポイントのようです
ただし、お酒もチョコも適量が肝心ですね
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健康サポートプロジェクトの天井亮介です
毎週水曜日は東大阪市永和にて
『人生がときめく健康体操教室』です
いつも通りアロマを準備して
お客様をお迎えします
アロマオイルはリラックス効果やリフレッシュ効果のあるものを
選んで使用しています
今日の教室のテーマは
<リズム体操と骨盤周辺のトレーニング>でした
お客様はそれぞれ身体の痛みや不調を
抱えていらっしゃいます
そんな中、体操やトレーニングを継続することで
自分の身体を理解し、不安が軽減されている様に
感じます
それもあって最近、より一層クラスの雰囲気が
明るくなりました
お客様が日々の生活を、自信を持って
過ごせるように今後もお手伝いさせて
戴きたいと思います
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運動指導者の天井亮介です
東京の余韻を心地よく引きずりながら
今日もお昼過ぎまでレギュラーの
運動指導をさせて戴きました
その後バタバタ移動して、京阪守口市駅に到着
駅前のテルプラザさんにて催された『てるてる寄席』にて
「人生がときめく健康体操」を実演してまいりました
『てるてる寄席』は地域活性化プロジェクトのひとつで
様々な出演者が音楽やダンス、ジャグリングなどを行い
そこに混ざって体操してきました
商業施設における出張のお仕事ははじめてで
若干の戸惑いもありましたが、運動・体操は世界を超える！
ということで身体を動かし始めると
お客様は一気に体操に一生懸命
肩こり予防や腰痛予防体操をご案内してきました
程よい緊張感とお客様とのやり取りが
最高に楽しかったです
今後もこういった活動が増えていきますので
良い経験になりました
ご縁を下さった和芸澄川流一門の白舟師匠、
師匠と共に司会を務められたまりなさん、
Ｙｏｋｏさんありがとうございました
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健康サポートプロジェクトの天井亮介です
いよいよ最終日
この3日間、ランニングのアドバイスを通じて
取引先様のブランド認知を拡大していくというのが
今回のプロジェクトにおける我々の使命でした
最終日ということで、会場である東京ビッグサイトへの
来場者数も増えると予想していましたが
急遽、開場時間も30分前倒しになり、
すでにお昼前には圧倒されるほどの人の数
他社のイベントブースには有名スポーツ選手の
トークセッションなども催されていました
それはさておき、我々も負けじとブースで
お客様への対応
お客様との会話や取引先様と力を
合わせることで本当に学びの多い幸せな
3日間でした
こんな貴重な機会を頂いた取引先様と
関係者の方々、またブログ等をみて
ブースにお立ち寄り下さった方々
心より感謝と御礼を申し上げます
本当に有難うございました
そして今回お会いしたたくさんのランナーの
皆様のご健闘をお祈りして今日は
まとめとさせて頂きます
走るを応援する
『L-BALANCE active-style』のfacebookページは
こちら⇒ http://facebook.com/L.balance.running
健康サポートプロジェクトの天井亮介です
今日も引き続き、東京マラソンEXPOで
ランナー様へのアドバイスを通じた
販促活動を行いました
まだ金曜日だから、と
のんびり(ゆるキャラと撮影など)してたら
夕方からのお客様のボリュームが
昨日よりス、ス、ス、スゴイ・・・・・
でもお陰様で販促活動の方も
満足は全然していませんが
昨日より成果を挙げられたと
実感しています
明日は最終日
最後まで精一杯やりぬいて
帰阪します
健康サポートプロジェクトの天井亮介です
今日から3日間、東京国際展示場(ビッグサイト)で
開催される東京マラソンEXPO2013
そこに取引先様が出展されるので、
ランナーズアドバイザーとしてお手伝いさせて
戴きます
今日はその1日目
朝６時過ぎに新幹線に飛び乗り、
ビッグサイトに到着
めっちゃ良い天気
受付にはもうランナーの列
着替えて準備を整えて、いざ！
この3日間の主な任務は、取引先様の
ブランドの販促活動
ランナーの方々の健康や
トレーニングを応援することが
目的です
活気溢れる会場で、ゼッケンを受け取りに
来られたランナー様や一般のお客様を
笑顔でお出迎え致しました
びっくりしたのは、普通に芸能人やアスリートが
会場を歩いていることと、もう一つは
会場内のフードコートにあるトルコ料理店(ケバブ)の
店長と僕が顔そっくり
明日も楽しんでしっかり努めます
