健康サポートプロジェクトの天井亮介です
毎週水曜日は東大阪市永和にて
『人生がときめく健康体操教室』を
開講しています
今日は股関節周辺のトレーニングや
バランスボールに乗り、音楽に合わせて
手足を動かす、リズム体操を行いました
日々、進歩されるお客様に毎回こちらが
驚かされます
冷たい風に吹かれながら、自転車や徒歩で
通って下さるお客様に応えられる教室づくりを
やっていきます
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健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ
facebookページ更新中→
http://www.facebook.com/kenko.support
運動指導者の天井亮介です
健康サポートプロジェクトでは『走る』を楽しむ人を
応援するプロジェクトに携わらせて戴いております
facebookページでは（ご登録されてない方も見れますよ）、
「ＲＵＮ活ＳＴＹＬＥ」という情報記事を発信中
BLOGを御覧の皆様にも情報をシェアしていきますね
今日は「お腹を凹ませるのにも効果的」な
体幹トレーニングをご紹介致します
このようなトレーニングを行うことで、
安定した姿勢・ラ
『ツイスティング・シットアップ』・・・仰向けになり膝
上体を起こしながらひねりを加えていきます
曲げた膝に肘を近付けるようにすると良いでしょう
腹
12回を
Enjoy Running !
走るを応援する
『L-BALANCE active-style』のfacebookページは
こちら⇒ http://facebook.com/L.balance.running
運動指導者の天井亮介です
普段、友人や仕事仲間と食事を
するのが楽しみのひとつですが、
お気に入りの店はそんなに多くないというか
出会えないものだと思ってます
そんな中、昨年からよくお世話になっていた
お店が閉店(解散)することになりました
こちらのお店が好きだったのは、いつ伺っても
スタッフさんの雰囲気や応対の感じが良いところ
同じサービス業に携わるものとして、学ぶところも
多かったと改めて実感しています
週末、最後のご挨拶に行って、いつものように
美味しいお酒と食事を楽しんできました
帰り際、店長さんに再会を誓い
店を後にしました
短い期間でしたが、出逢いと素敵な時間を
過ごさせて戴いたことに感謝の気持ちです
自分もそんな仕事をしたいという思いを胸に
また明日もやることやります
健康サポートプロジェクトの天井亮介です。
昨日は企業フィットネスでお世話になっている
お取引先様を訪問してきました。
こちらの会社の社長をはじめ社員・スタッフの皆様の健康を
運動指導を通じてサポートさせて戴いております。
今日は今年の年間スケジュールを相談させて戴く為に
伺いましたが、いつも温かく迎えて下さいます。
恐縮ですがありがたいな~と心の中で感じています。
今年は約６カ月のスパンで、運動のカリキュラムを
組ませて戴けるので、しっかり動いて
良い成果を出していこうと思います。
昨年から始まったこのプロジェクト、毎回意欲的な社員の方々にも
頭が下がる思いですが、社員の健康や楽しみを願って
依頼して下さる社長の考え方に共感し、すごく勉強になります。
私達も全力を挙げて、サポートしていきます。
目標はスタッフみんなの腹筋が割れることです(笑)
運動指導者の天井亮介です
毎週水曜日は東大阪永和にて『人生がときめく健康体操教室』を
開講しています
最近とても嬉しく思っていることは
お客様同士の会話が増えたことです
今日もご家族について、健康について
ペットについて、など笑顔で楽しそうに
会話されていました
わたしたち健康サポートプロジェクトは運動指導を通じて
お客様のいきいきとした生活を応援することが活動趣旨の
ひとつです
運動指導に限らず、人が集い笑顔になれるコミュニティづくりを
今後も継続していきます
今日もお客様から学びの多い1日でした
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運動指導者の天井亮介です
今日は久しぶりに丸1日オフにして、
以前からずっと訪れたかったスポットを目指しました
それはサントリー山崎蒸溜所です
受付を済ませると有料セミナーに参加
工場見学を経て、
目当ての試飲タイムへ
まず『角瓶』でハイボールを自分で作ります
嬉しいのはウイスキーを割るソーダも山崎の名水を使用したプレミアム・ソーダが用意されている点
非常にキメの細かい炭酸がウイスキーの芳醇な香りを押し上げて美味しい
その後はシングルモルト『山崎』『白州』のハイボールを順番に試飲
そして最後は・・・『山崎12年』です
まずは香りを確かめてからストレートで口に少量含み、
目を閉じ、飲み込んだ後も余韻を楽しみます
その後は少しずつ加水して、
さらに香りの花がふっくらと開いたような味を堪能しました
※余談ですが【ウイスキーの香りは癒しの香り】と言われ、
研究により、森林浴と同等のストレス緩和効果が実証されたそうです
特にストレートで飲む時に感じられる若葉の香りやよく練れた木香は、
日常のイライラや不安を和らげ、ゆったりとした気分にさせてくれるということです
セミナーはそこで終了
ウイスキーの製造工程を見るのは実は2回目ですが、
運動指導者の天井亮介です
とても冷たい1日だった今日は健康サポートプロジェクトの
取引先様を訪問してきました
目的は『戦略会議』というか打ち合わせです
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが
来る2月24日(日)に東京マラソンが開催されます
それに先立って2月21日～23日の『東京マラソンEXPO2013』
に取引先様が出展されるブースで
私たち健康サポートプロジェクトが
お手伝いさせて戴くことになっているからです
今日の打ち合わせでは、明確な目標と個々の役割を確認することが
できました
ブログやfacebookページなどでもマラソンに関する情報を発信しています
是非ご覧下さいね
facebookページ L-BALANCE active-style
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健康サポートプロジェクトの天井亮介です
いつも周囲の方々の素敵なご縁に支えられていますが
今日も初の貴重な体験
大阪府大東市の野崎参道商店街にある野崎ほんわかスタジオの
Ustream放送にゲスト出演させて戴きました
何を隠そうこの野崎という地域は私の地元なのですが
『最近、地元の商店街が急速に活性化している』という情報から
商店街振興組合の理事長にお会いして健康サポートプロジェクトの
活動を説明したことから今回の出演が決まりました
終始なごやかな雰囲気で無事収録は終了具体的な活動内容や
健康体操をご説明させて戴きました
商店街や地域活性化に貢献する第一歩を踏み出せたと共に
そこに尽力されている方々の心意気に触れ、心が熱くなりました
今後とも経過をご報告致します
健康サポートプロジェクトの天井亮介です
この度、新しいブログに引越をしました
※以前のブログはこちら
⇒ http://ameblo.jp/kenko-support-project/
より記事を充実させていく所存です
今後とも宜しくお願い致します
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